গরমে ত্বক সুন্দর ও মসরীন করতে করনিয় কাজ (সু সাস্থ)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BGr0jJzmY7lm0nFVqrH0py85_3jCxwM0-lf4KYjobm1HSUaUEDW7FiC3XCpb4JMDubWGO5PuLCWPoONWMe0qkntvRrmYXSu5JDFX6_nCVoFyutonmeNxhTIWFCQm9sQp1MwZpPw-IIYS/s1600/oily-skin-680x405.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="380" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9BGr0jJzmY7lm0nFVqrH0py85_3jCxwM0-lf4KYjobm1HSUaUEDW7FiC3XCpb4JMDubWGO5PuLCWPoONWMe0qkntvRrmYXSu5JDFX6_nCVoFyutonmeNxhTIWFCQm9sQp1MwZpPw-IIYS/s640/oily-skin-680x405.jpg" width="640" /></a></div> <br /> রূপচর্চাবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়, নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে সহজেই পাওয়া যাবে সুন্দর মুখমণ্ডল।<br /><br />ঘুমের সময়: ত্বকে যে প্রসাধনীই ব্যবহার করা হোক তা ঘুমাতে যাওয়ার আগে তুলে ফেলা উচিত। ঘুমের সময় সারা শরীর শিথিল থাকে এবং শরীরের কোষগুলো পুনর্গঠনের কাজ শুরু করে। বংশগত সমস্যা না থাকলে ঘুমের সময় চোখের নিচের কালো দাগ এবং অকাল বার্ধক্য দূর হয়।<br /><br />খাদ্যাভ্যাস: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও সবজি খাওয়া না হলে কোনো প্রসাধনী কাজে আসবে না। তাছাড়া  তৈলাক্ত ও গাঁজন করা খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। চিনি ও লবণ কম খান। এতে শরীর ও ত্বক দুই ভালো থাকবে। <br /><br />প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ১০ থেকে ১৫ দিনের মধ্যেই নিজের পরিবর্তন নজরে আসবে। এক্ষেত্রে, প্রতিদিনের চা কফি খাওয়ার পরিবর্তে গ্রিন টি পান করুন। চিপস, কাপ কেক এবং বিস্কুটের পরিবর্তে ফলমূল খাওয়ার অভ্যাস করুন। যদি সম্ভব হয় তাহলে চিনির পরিবর্তে মধু বা গুঁড় খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।<br /><br />শারীরিক পরিশ্রম: যোগ ব্যায়াম, হাঁটা, দৌড়ানো, দড়ি লাফ ইত্যাদির মধ্যে আপনার পছন্দ মতো যে কোনো ধরনের শারীরিক পরিশ্রম বেছে নিন। পরিশ্রম শরীরের রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং দুষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।<br /><br />লিফট বা এক্সেলেটর ব্যবহারের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করুণ। কাছাকাছি কোনো জায়গায় যেতে যানবাহনের পরিবর্তে হাঁটার অভ্যাস করুন। এসব করার মাধ্যমে নিজে বোঝার আগেই শরীর অতিরিক্ত ক্যালরি ঝরানোর কাজ করতে থাকবে।<br /><br />ত্বকের ধরন: নিজের ত্বকের ধরন- তৈলাক্ত, শুষ্ক, সাধারণ বা মিশ্র ইত্যাদি বুঝে প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও প্রসাধনী কেনার ব্যাপারে যথেষ্ট বিচক্ষণ হওয়া প্রয়োজন। দৈনিন্দিন ব্যবহারের জন্য ক্রিম ও শ্যাম্পু যেন আপনার সঙ্গে মানানসই হয় এবং এতে যেন কোনো রকম ক্ষতিকারক রাসায়নিক উপাদান না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।<br /><br />পর্যাপ্ত পানি পান: শুনতে সোজা মনে হলেও আমরা অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করি না। পর্যাপ্ত পানি পান করুণ, এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে। পানি ত্বক আর্দ্র রাখে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। তাছাড়া এটি সুষ্ঠু বিপাক ও হজমে সহায়ক। প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুণ। আর পানীয় খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে ফলের রস পান করা যেতে পারে।<br /><br />সানস্ক্রিন ব্যবহার: দাগ মুক্ত ত্বকের জন্য রোদে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা পায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক রং বজায় থাকে।<br /><br />ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, রোদ উঠুক বা আকাশ মেঘলা থাকুক, বাইরে যান বা বাসায় থাকেন প্রতিদিন সকালেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। আর প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো।<br /><br />মেইকআপ: যতই ক্লান্ত থাকেন আর যে প্রসাধনীই ব্যবহার করেন ঘুমানোর আগে তা তুলে ফেলুন। এই সময় ত্বক কেবল শ্বাস নেয় না, ত্বক নিজের কাজও শুরু করে। ত্বকের যে কোনো সমস্যা এড়াতে উন্নত মানের ‘মেইকআপ রিমুভার’ এবং ফেইসওয়াস ব্যবহার করুণ।<br /><br />‘মেইকআপ রিমুভার’য়ের বদলে জলপাইয়ের তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও অ্যালকোহল ও সুগন্ধহীন যে কোনো প্রসাধনী দিয়ে মেইকআপ তুলতে পারেন।<br /><br />ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং: মেইকআপ তোলার পরে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করে টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।<br /><br />ক্লিনজিংয়ের মাধ্যমে ত্বকের ময়লা দূর হয় এবং ত্বক সারা দিন সতেজ থাকে। টোনার ব্যবহার করার মাধ্যমে ত্বকের ময়লা ও তেল দূর হয়ে যায়। পাশাপাশি ত্বকে যদি ক্লিনজার আটকে থাকে তা পরিষ্কার করতেও টোনার সাহায্য করে।<br /><br />টোনার ত্বক আর্দ্র ও কোমল করতেও সহায়তা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, এটি ত্বকে পিএইচ এর সমতা রক্ষা করে এবং লোমকূপ সংকুচিত করতে সাহায্য করে।<br /><br />ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা খুব জরুরি। ভালো 'নাইট ক্রিম' ঘন হয় এবং এতে ত্বকের প্রয়োজনীয় সকল উপাদান থাকে। তাই ত্বকের সমস্যা কমাতে রাতে উন্নত মানের 'নাইট ক্রিম' ব্যবহার করুন। </div>

গরমে ত্বক সুন্দর ও মসরীন করতে করনিয় কাজ (সু সাস্থ)

রূপচর্চাবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়, নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে সহজেই পাওয়া যাবে সুন্...

Read more »

সকালে ঘুম থেকে উঠে যে খাবার গুলো আপনার সাস্থ ভাল রাখবে

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpOnKnaesSRiVWT76lbMGeUvnm4869muknYi9DuFt32a7KRIxhOfGKBly3x0se97LZ8laHClDnB6Ad7cYd6H9NENKIu9oY6s_FYULZv0K7nZrVAU2ZA_Qc8DtRZkbRax8_WXejJL1SqVu/s1600/b012f40263f5e678221b2bb33fd1e484-58feec6157bde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpOnKnaesSRiVWT76lbMGeUvnm4869muknYi9DuFt32a7KRIxhOfGKBly3x0se97LZ8laHClDnB6Ad7cYd6H9NENKIu9oY6s_FYULZv0K7nZrVAU2ZA_Qc8DtRZkbRax8_WXejJL1SqVu/s640/b012f40263f5e678221b2bb33fd1e484-58feec6157bde.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> সকালে উঠে হালকা নাশতা করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যকর। পেট ভরে খাওয়া ঠিক নয়। রাতের ঘুমের পর বা দীর্ঘ বিশ্রামের পর পুরো শরীর জাগতে কিছুটা সময় নেয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হচ্ছে, দিনের শুরুতে হালকা গরম পানি ও হালকা নাশতা দিয়ে শুরু করা উচিত। এতে শরীরের বিপাক-প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। দিনের প্রথম খাবার বা নাশতার আগে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার দিয়ে সকাল শুরু করতে পারে।<br />ভারতের মুম্বাইভিত্তিক পুষ্টিবিদ রুপালি দত্ত বলেন, সকাল শুরুর জন্য সঠিক খাবার পছন্দ করা গুরুত্বপূর্ণ। সকালে ঘুম থেকে জাগার দুই ঘণ্টা পরে নাশতা খাওয়া উচিত। এর আগে কিছু খাবার বা পানীয় খেতে পারেন। দেখে নিন সে তালিকা:<br />মধুর সঙ্গে হালকা গরম পানি<br />প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে যকৃৎ পরিষ্কার থাকে। শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, ভিটামিন ও এনজাইম, যা শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। এ ছাড়া প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠান্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়। প্রতিদিন এক গ্লাস মধু-পানি পান করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। মধুর অ্যান্টিসেপ্টিক গুণ পাকস্থলীর মিউকাসের নিঃসরণ ঘটায়, যা জ্বালাপোড়া মুক্ত করে।<br />ভেজানো কাঠবাদাম<br />ভিটামিন ও খনিজে ভরা কাঠবাদাম। পানিতে ভেজালে পুষ্টিগুণ বেড়ে যায়। দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার পর ৫-১০টি কাঠবাদাম খাওয়া যায়। সকালে এটি পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি সারা দিন রুচি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কাঠবাদামের বাদামি আবরণে ট্যানিন নামের উপাদান থাকে, যা পুষ্টি শোষণ করে। কাঠবাদাম ভেজানো হলে খোসা সহজে খুলে যায় এবং সহজে পুষ্টি বের হয়।<br />আমলকীর জুস<br />সকালে খালি পেটে আমলকীর জুস খেতে পারেন। তবে এই জুস খাওয়ার পর ৪৫ মিনিট পর্যন্ত কফি বা চা না খাওয়া ভালো। আমলকীতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আয়ুর্বেদশাস্ত্রে বলা হয়, নিয়মিত আমলকী খেলে জীবনের দৈর্ঘ্য বাড়ে। আমলকীর ভেষজ গুণ অনেক। আমলকীর রস যকৃৎ, পেটের পীড়া, অজীর্ণ, হজমি ও কাশিতে বিশেষ উপকারী। আমলকীতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সর্দিকাশি ঠেকাতে পারে। আয়ুর্বেদশাস্ত্রেও আমলকীর জুসের গুণ বর্ণনা করে বলা হয়েছে, শরীরের সব ধরনের ক্রিয়ার মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে তা। প্রতিদিন খালি পেটে এই জুস খেলে হজম ভালো হয়, চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে।<br />পেঁপে<br />প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পেঁপে খেতে পারেন। পেঁপে খেলে পেট পরিষ্কার হয় এবং অন্ত্রের নড়াচড়া বাড়ে। পেঁপে খাওয়ার পর এক ঘণ্টা কিছু না খাওয়া ভালো। শরীরে বাজে কোলস্টেরলের প্রভাব কমায় পেঁপে। পেঁপে খেলে ওজন কমে, ত্বক পরিষ্কার হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর নানা উপকারী উপাদানে ভরপুর পেঁপে খেলে একদিকে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি চুল আর ত্বকের জন্যও উপকারী। প্রচুর পরিমাণ আঁশ, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে পেঁপেতে। এই উপাদানগুলো রক্তনালিতে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয়। তাই হৃৎস্বাস্থ্য সুরক্ষায় এবং উচ্চরক্তচাপ এড়াতে পেঁপে খেতে পারেন নিয়ম করে। শরীরের মেদ ঝরাতে যাঁরা তৎপর, তাঁদের খাদ্যতালিকায় পেঁপে রাখুন। একদিকে যেমন কম ক্যালরি আছে, অন্যদিকে থাকা আঁশ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে সবজি হিসেবে পেঁপে অনন্য। দেহের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা জোরদারে ভূমিকা রাখে পেঁপে। নিয়মিত পেঁপে খেলে সাধারণ রোগবালাই দূরেই থাকে। কোলন ও প্রোস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে এটি উপকারী।<br />তরমুজ<br />খালি পেটে তরমুজ খাওয়া যেতে পারে। এ জন্য সকালে তরমুজ খাওয়া ভালো। এতে ক্যালরি কম, কিন্তু ইলেকট্রোলাইটস বেশি। প্রতিদিন দুই কাপের মতো তরমুজ খেলে শরীরে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সির চাহিদা মেটে। এতে থাকা পটাশিয়াম শরীরে ফ্লুইড ও মিনারেলসের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া অ্যাজমার মতো রোগ এবং ব্যথা উপশমে তরমুজ উপকারী। তরমুজের থাকা বিশেষ কয়েক ধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি বজায় রাখে।<br />খেজুর<br />শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে পারে খেজুর। দিনের শুরুতে খেজুর খেতে পারেন। খেজুরে প্রচুর দ্রবণীয় আঁশ থাকে, যা হজম প্রক্রিয়ার জন্য ভালো। কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের সমস্যা দূর করতে পারে খেজুর। খেজুর হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। রক্তপ্রবাহে গতি সঞ্চার করে। অল্প কয়েকটা খেজুর খেলে ক্ষুধার তীব্রতা কমে যায়। এই ফল পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। অন্যদিকে, শরীরের প্রয়োজনীয় শর্করার ঘাটতি পূরণ করে দেয়। ফলে মুটিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে। খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, যা হাড়কে মজবুত করে। শরীরে সোডিয়াম-পটাশিয়ামের সমতা রক্ষা করে। তথ্যসূত্র: এনডিটিভি।</div>

সকালে ঘুম থেকে উঠে যে খাবার গুলো আপনার সাস্থ ভাল রাখবে

সকালে উঠে হালকা নাশতা করে দিন শুরু করা স্বাস্থ্যকর। পেট ভরে খাওয়া ঠিক নয়। রাতের ঘুমের পর বা দীর্ঘ বিশ্রামের পর পুরো শরীর জাগতে কিছুটা স...

Read more »

গরমে শরির ঠান্ডা করবে যে খাবার গুলো একনজরে দেখে নিন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcV0XTNWCT2ZfzTMqfFVO3Te-7LznD17oNP8EdTLmJGwU5uuBepPHMw2nT7kkc8zh1eyAgpqR-VlgnNh3mCEM1FTgYH36C-5bxEa9jYjVwc65EiovE4zrrzh1fPIc-7n0FQhgKD-a1qAhg/s1600/amazing-coll-food-fresh-Favim.com-3101907.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcV0XTNWCT2ZfzTMqfFVO3Te-7LznD17oNP8EdTLmJGwU5uuBepPHMw2nT7kkc8zh1eyAgpqR-VlgnNh3mCEM1FTgYH36C-5bxEa9jYjVwc65EiovE4zrrzh1fPIc-7n0FQhgKD-a1qAhg/s640/amazing-coll-food-fresh-Favim.com-3101907.jpg" width="640" /></a></div> <br /> গরমের সময় খাবারের দিকে একটু বেশি নজর রাখতে হয়। শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে তাকে ঠান্ডা রাখা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। এজন্য প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া প্রয়োজন। পানির পাশাপাশি আরো কিছু খাবার যা আপনার শরীরকে ভিতর থেকে ঠাণ্ডা করে দিবে।<br /><br />আসুন জেনে নেওয়া যাক খাবারগুলো কিঃ<br /><br />- তরমুজঃ<br />তরমুজে আছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজে রয়েছে ৯২ থেকে ৯৫ গ্রাম পানি, আঁশ ০.২ গ্রাম, আমিষ ০.৫ গ্রাম, চর্বি ০.২ গ্রাম, ক্যালোরি ১৫ থেকে ১৬ মিলিগ্রাম। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি আছে। গরমের সময় যখন ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে যায় তখন তরমুজ খেলে শরীরের পানিশূন্যতা দূর হয়। এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখাতে সাহায্য করে। ফলে শরীর থাকে সুস্থ ও সতেজ।<br /><br />- শসাঃ<br />পানির পিপাসা পেলে, একটি শসা চিবিয়ে খেয়ে নিন। পিপাসা মিটে যাবে। আপনি হয়ে ওঠবেন চনমনে। কারণ, শসার ৯০ শতাংশই পানি কখনও কখনও আপনি শরীরের ভেতরে-বাইরে প্রচণ্ড উত্তাপ অনুভব করেন। দেহে জ্বালাপোড়া শুরু হয়। এ অবস্থায় একটি শসা খেয়ে নিন, আরাম পাবেন।<br /><br />- পুদিনাঃ<br />গরমকালে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখাতে পুদিনার রস খুব ভাল। গোসলের আগে জলের মধ্যে কিছু পুদিনা পাতা ফেলে রাখুন। সেই জল দিয়ে স্নান করলে শরীর ও মন চাঙ্গা থাকে।<br /><br />- জিরাঃ<br />সারারাত কিছু জিরা ভিজিয়ে রাখুন, সকালে উঠে তা খালি পেটে পান করুন। এই জিরার পানি আপনার শরীর সারাদিন ঠান্ডা রাখবে।<br /><br />- ডাবের পানিঃ<br />ডাবের পানি অত্যন্ত উপকারী একটি প্রাকৃতিক পানীয়। সরাসরি ডাব থেকে পাওয়া যায় বলে এতে কোনো প্রকার কৃত্রিমতার ছোঁয়া নেই। নেই কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও। দুপুরের কড়া রোদ্দুরে একটুখানি ঠান্ডার পরশ পেতে ডাবের পানির তুলনা নেই।<br /><br />- ডালিমঃ<br />ডালিমের অন্য নাম আনার। ডালিমে প্রচুর পরিমাণ লৌহ আছে যা রক্তবৃদ্ধি করে। ডালিমের শরবতে সমপরিমাণ পানি মিশিয়ে পান করলে উষ্ণাপত্ত অর্থাৎ পিত্তগরম হওয়া সেরে যায়, গরমকালে মাথা গরম দূর হয়ে যায় মাথা ঠান্ডা হয় ও চোখের জ্বালা কমে যায়। সূত্রঃ বোল্ডস্কাই।</div>

গরমে শরির ঠান্ডা করবে যে খাবার গুলো একনজরে দেখে নিন

গরমের সময় খাবারের দিকে একটু বেশি নজর রাখতে হয়। শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে ত...

Read more »

দাম্পত্য জীবন স্থায়ী করার করনীয় কাজ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Tm8_Ri-qshGsBl9rtpV0HXKfhtWflMhUxlRL7ChKiPNpFSOCPZ6NWE1HyuZeAwH7dw-kVgHckkTPfTYJG3XNsPY7XF_kGVusJgpWyQb3zPV6jy0QvJoMVGUjS0ZDdB-YWcKReUp8ceZR/s1600/Husband-wife-2-e1451924002109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Tm8_Ri-qshGsBl9rtpV0HXKfhtWflMhUxlRL7ChKiPNpFSOCPZ6NWE1HyuZeAwH7dw-kVgHckkTPfTYJG3XNsPY7XF_kGVusJgpWyQb3zPV6jy0QvJoMVGUjS0ZDdB-YWcKReUp8ceZR/s640/Husband-wife-2-e1451924002109.jpg" width="640" /></a></div> <br /> দাম্পত্য জীবনের শুরুতে যে স্পার্ক থাকে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা আর নজরে পড়ে না৷ কিন্তু কিছু কিছু বিষয় মাথায় রাখলে আপনার দাম্পত্য জীবন থাকতে পারে একইরকম যেমন ছিল সেই যৌবনে৷ তাই খেয়াল রাখুন এই ছোট ছোট বিষয়গুলিতে৷<br />১) একসঙ্গে টিভি দেখতে বসলে পার্টনারের ঘনিষ্ঠ হয়ে বসা অথবা ডিনার টেবিলেও ঘনিষ্ঠ হয়ে বসে ডিনার করতে পারেন৷<br />২) সঙ্গী বা সঙ্গিনীর বিশেষ স্থানগুলি স্পর্শ করতে পারেন রোম্যান্টিক মুডে থাকলে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই বিষয়ে যেন ছেদ না পড়ে!<br />৩) পার্টনারকে বন্ধু মনে করা ভালো থিওরি, কিন্তু জানেন কি তাতে আখেরে আপনারই ক্ষতি হতে পারে৷ সবসময় বন্ধু মনে করলে যৌনজীবন সেই উত্তেজনা কমে গেলেও যেতে পারে৷<br />৪) জিম যাওয়া থেকে ডায়েট মেনুও কিন্তু ঠিক করতে হবে, কারণ দাম্পত্যের যৌনতায় যে এগুলোও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷<br />৫) দৈনন্দিন জীবন থেকে স্বাদ পরিবর্তন কিন্তু মাস্ট৷ আর তার জন্য দুজনে একান্তে সময় কাটান চেনা ছন্দের বাইরে গিয়ে৷<br />৬) পার্টনারকে উপহার দেওয়ার জন্য কোনও বিশেষ দিনের অপেক্ষা না করে, কোনও কারণ ছাড়াই গিফট দিন৷ আর ফল পান হাতেনাতে৷<br />৭) সাধারণ আলোচনাতেও কিন্তু স্কিন কনট্যাক্টে আসতে পারেন হালকা ভাবে৷ আলতো ছোঁয়া যে কত বড় কাজ করতে পারে তা হয়তো অনেকরই অজানা৷<br />৮) যৌনতায় মাঝে মাঝে নিমরাজি হওয়াও কিন্তু যৌনতায় আরও স্পার্ক আনে৷ তাই আুট অব দ্য বক্স গিয়ে পারফর্ম করুন বিশেষ সময়ে৷<br />তবে দাম্পত্য জীবন কতটা ভালো সুখের হবে তা কিন্তু আসলে আপনাদের দুজনের ওপরই নির্ভর করছে৷ কারণ আপনাদের মানসিকতাই কিন্তু শেষ কথা যার ওপরেই সবকিছু নির্ভরশীল৷</div>

দাম্পত্য জীবন স্থায়ী করার করনীয় কাজ

দাম্পত্য জীবনের শুরুতে যে স্পার্ক থাকে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা আর নজরে পড়ে না৷ কিন্তু কিছু কিছু বিষয় মাথায় রাখলে আপনার দাম্পত্য জীবন থ...

Read more »

কোন ধরনের শারিরিক সম্পর্ক ছাড়াই হতে পরেন গর্ববতী (কারন গুলো জেনে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWZkyKKE_UAeRj6X-Gp88pVoYdrBQwe38blgdiJeTeyqIJs3zxOkiNFG9CmHX04viCurlaauw9CdDF1nWfvpe-iUHVtawC-63WwVqo557Mj_IcYYrgGvnIHhH4zKbrISdC8aZ9vzBH39mh/s1600/FB_IMG_14866306219624251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWZkyKKE_UAeRj6X-Gp88pVoYdrBQwe38blgdiJeTeyqIJs3zxOkiNFG9CmHX04viCurlaauw9CdDF1nWfvpe-iUHVtawC-63WwVqo557Mj_IcYYrgGvnIHhH4zKbrISdC8aZ9vzBH39mh/s640/FB_IMG_14866306219624251.jpg" width="640" /></a></div> সুস্থ এবং সুন্দর যৌন জীবন কাটাতে নানাবিধ উপায় রয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত গর্ভধারণ রুখতেও রয়েছে কন্ডোম বা গর্ভ নিরোধক ট্যাবলেটের মতো জিনিষ। এত কিছুর পরেও অনিয়ন্ত্রিত এবং ঝুঁকিপূর্ণ যৌন মিলনের প্রবণতা কমছে না। অনিয়ন্ত্রিত এই যৌন মিলন থেকে হতে পারে নানারকম যৌন রোগ। একইসঙ্গে ইন্টারকোর্স না করলেও গর্ভবতী হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। এমনই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।<br />ইন্টারকোর্স না করলেও শুধুমাত্র ওরাল সেক্সেও থেকে যায় গর্ভ ধারণের ঝুঁকি। বিষয়টি বিস্তারিত ব্যাখ্যা করে বুঝিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। জানা গিয়েছে, এক মিলিয়ন সিমেনের মধ্যে ২০ মিলিয়ন স্পার্ম থাকে। কোনও প্রকারে খুব ছোট এক ফোটা সিমেন ভ্যাজাইনার ভিতরে প্রবেশ করে তাহলেও গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে। এক মিলিয়ন সিমেনের অতি ক্ষুদ্র ফোটাও গর্ভ ধারণের জন্য যথেষ্ট।<br />ইন্টারকোর্স না করলেও শুধুমাত্র ওরাল সেক্সেও থেকে যায় গর্ভ ধারণের ঝুঁকি। বিষয়টি বিস্তারিত ব্যাখ্যা করে বুঝিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। জানা গিয়েছে, এক মিলিয়ন সিমেনের মধ্যে ২০ মিলিয়ন স্পার্ম থাকে। কোনও প্রকারে খুব ছোট এক ফোটা সিমেন ভ্যাজাইনার ভিতরে প্রবেশ করে তাহলেও গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে। এক মিলিয়ন সিমেনের অতি ক্ষুদ্র ফোটাও গর্ভ ধারণের জন্য যথেষ্ট।<br />বিশেষজ্ঞরা আরও জানিয়েছেন যে অনেক যুগল গর্ভধারণ এড়াতে পায়ুপথে সঙ্গম করে থাকেন। সেক্ষেত্রে যদি কোনোভাবে স্পার্ম ভ্যাজাইনাতে প্রবেশ করে তাহলেও গর্ভধারণ সম্ভব। এই প্রক্রিয়ায় ভ্যাজাইনাতে স্পার্ম প্রবেশের সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে বলেও জানিয়েছেন যৌন বিশেষজ্ঞরা। একইসঙ্গে তাঁরা জানিয়েছেন যে যে কোনও ঝুঁকিপূর্ণ মিলনেই গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে। সবসময় উপযুক্ত ব্যবস্থা নিয়েই যৌন মিলনের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।<br /> <br /> <br /></div>

কোন ধরনের শারিরিক সম্পর্ক ছাড়াই হতে পরেন গর্ববতী (কারন গুলো জেনে নিন)

সুস্থ এবং সুন্দর যৌন জীবন কাটাতে নানাবিধ উপায় রয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত গর্ভধারণ রুখতেও রয়েছে কন্ডোম বা গর্ভ নিরোধক ট্যাবলেটের মতো জিনিষ। এত কিছ...

Read more »

ত্বকের জন্য তরমুজ এর উপকারীতা

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGisVY_v-YJYqfu06OEAOI07y6l9OFif4cGF45EJkjHS_92zbgr_jaxgVnpdH6T1j5XiJ6FtaeUE2UsdUlOwYOiT2Gz2NQtr-3dybZA9dZaGXj6t4zNFjvtkkVWdokIT2Y5fIJqRCeanSL/s1600/images-71.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="463" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGisVY_v-YJYqfu06OEAOI07y6l9OFif4cGF45EJkjHS_92zbgr_jaxgVnpdH6T1j5XiJ6FtaeUE2UsdUlOwYOiT2Gz2NQtr-3dybZA9dZaGXj6t4zNFjvtkkVWdokIT2Y5fIJqRCeanSL/s640/images-71.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> বৈশাখের কাঠফাটা রোদে বাইরে বেরোলে তৃষ্ণায় যেন প্রাণটা ওষ্ঠাগত হয়ে পড়ে। এই সময় প্রাণ জুড়াতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। তবে জানেন কি, শুধু তৃষ্ণা নিবারণেই নয়, ত্বকের যত্নেও তরমুজ বেশ উপকারী। প্রাচীন মিসরেও ত্বকের যত্নে ব্যবহার করা হতো এই ফল।<br />তরমুজের উপকারিতা<br />ঢাকার আয়ুর্বেদা রিসার্চ অ্যান্ড হেলথ সেন্টারের ডাক্তার শালীন ভারতী জানালেন, তরমুজে ৯০ শতাংশের বেশি পানি থাকে, যা মূলত শরীর ও ত্বকের পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) কমিয়ে আনে। এ ছাড়া তরমুজের অ্যামিনো অ্যাসিড ত্বকের কোলাজেন নামক উপাদান বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এতে রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, বি এবং সি। এই উপাদানগুলো ত্বকের শুষ্কতার পাশাপাশি বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে।<br />ত্বকের সতেজতায়<br />ত্বকের যেকোনো সমস্যায় তরমুজ ব্যবহার করা যেতে পারে বলে জানালেন হারমনি স্পার আয়ুর্বেদিক রূপ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা রীতা। এই গরমে ব্ল্যাকহেডস, র্যাশ, পোড়া ভাব কিংবা ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। এসব সমস্যার সমাধানে তরমুজের মাস্ক, তরমুজের রসের আইস কিউব বেশ উপকারী। এদিকে বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভ বিউটি কেয়ারের রূপবিশেষজ্ঞ শারমিন কচি ত্বকের যত্নে তরমুজের বিভিন্ন ব্যবহারের কথা বলেন। তিনি বলেন, ‘তরমুজ আসলে এমন একটি ফল, যার প্রতিটি অংশ আপনি ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারবেন।’<br />ময়েশ্চারাইজার এবং স্ক্রাব হিসেবে<br />ত্বকের পোড়া ভাব কাটিয়ে উজ্জ্বল ও ময়েশ্চারাইজ রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। তরমুজে ভিটামিন সি থাকার কারণে এটা স্ক্রাব হিসেবে দারুণ। তাই এক টুকরো তরমুজ কেটে নিয়ে ত্বকে আলতোভাবে ঘষে নিতে পারেন। তারপর ঠান্ডা পানি কিংবা আইস কিউব দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। চাইলে তরমুজের রসের সঙ্গে চালের গুঁড়া মিশিয়ে নিয়ে স্ক্রাবিং করতে পারেন। ১০ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। বিন্দিয়া এক্সক্লুসিভের রূপ বিশেষজ্ঞ শারমিন কচি বলেন, তরমুজের বীজ শুকিয়ে গুঁড়া করেও স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর সঙ্গে শুধু যেকোনো ক্লিনজার মিশিয়ে নিলেই হলো। এটি আপনার ত্বকের কালো দাগও দূর করবে।<br />ক্লিনজার হিসেবে<br />রোদ যতই তীব্র হোক, কাজের প্রয়োজনে বাইরে তো যেতেই হয়। সেই সঙ্গে রয়েছে ধুলাবালু। ঘরে ফিরেই দেখা যায় ত্বকে র্যাশ, ব্রণের সমস্যা। রাহিমা সুলতানা বলেন, তৈলাক্ত ত্বকে র্যাশ আর ব্রণের সমস্যা আরও বেশি দেখা দেয়। সে ক্ষেত্রেও তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন। তরমুজ এবং লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে ক্লিনজার হিসেবেও ব্যবহার করা যায়। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন মিশ্রণটি ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এমনকি যাঁদের ত্বক শুষ্ক, তাঁরাও তরমুজ, পাকা কলা, দুধের প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন প্যাকটি ব্যবহার করুন।<br />মাস্ক হিসেবে<br />তরমুজের সঙ্গে বেসন, দুই চিমটি হলুদ, টক দই এবং পরিমিত লেবুর রস মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করতে পারেন। শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত ত্বকে লাগিয়ে রাখুন। এই মাস্ক টোনার হিসেবে উপকারী। ফলে ত্বকে সহজেই বলিরেখা পড়বে না। রাহিমা সুলতানা বলেন, এই মাস্ক ১ সপ্তাহ পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন। এর বেশি না রাখাই ভালো। অথবা শুধু ডিমের কুসুম দিয়েও তরমুজের মাস্ক তৈরি করতে পারেন। এটি রোদে পোড়া দাগ কমিয়ে আনে। শারমিন কচি বলেন, তরমুজের রসের সঙ্গে সয়াবিন গুঁড়া, আধা চামচ মধু এবং ডিমের সাদা অংশ যদি পেস্ট করে নেওয়া যায়, তবে সেটা খুব ভালো মাস্ক হিসেবে কাজ করে। এটি যেকোনো ত্বকের জন্যই উপকারী।<br />ব্রণের সমস্যায় তরমুজের বীজ<br />পরিষ্কার করে নেওয়া তরমুজের বীজগুলো পানিতে সেদ্ধ করে নিন। বীজগুলো নরম হয়ে গেলে পেস্ট করে ব্রণের ওপর মালিশ করুন। তিন থেকে পাঁচ মিনিট পর শুকিয়ে গেলে তার ওপর ডিমের সাদা অংশ ব্রাশ দিয়ে আলতো করে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট পর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এটি খুবই উপকারী।<br />তরমুজের খোসা<br />তরমুজের খোসার সবুজ অংশ পাতলা করে কেটে নিয়ে অল্প পানিতে সেদ্ধ করে নিন। পানি ঘন হয়ে গেলে সেটি ঠান্ডা করে আপনি টোনার হিসেবেও ব্যবহার করতে পারবেন।<br />আরও গুণ<br />* তরমুজে যেহেতু ভিটামিন এ রয়েছে, তাই এটি আপনার চোখের নিচের কালো দাগ দূর করে।<br />* তরমুজের ভিটামিন এ ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব দূর করে।<br />* তরমুজের অ্যামিনো অ্যাসিড মাথার ত্বকের রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। ফলে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং উজ্জ্বলতা বজায় থাকে।</div>

ত্বকের জন্য তরমুজ এর উপকারীতা

বৈশাখের কাঠফাটা রোদে বাইরে বেরোলে তৃষ্ণায় যেন প্রাণটা ওষ্ঠাগত হয়ে পড়ে। এই সময় প্রাণ জুড়াতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। তবে জানেন কি, শুধু ত...

Read more »

গরমে কোন ত্বকের জন্য কোন স্যানস্কিন ব্যবহার করবেন (দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_HeBI-4dcv6U1J43icq-FZdDyizXLa8_F44XoQMo2xPkpnuLBtAt7gHCdjKwysctQmDBt7Lbv8-62Kw48P-mpSdHO0GuVMYjYB554owerqJUFH8p3oMu2oRzeKdOovE4gVnVJt__mzR_g/s1600/20170418172947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_HeBI-4dcv6U1J43icq-FZdDyizXLa8_F44XoQMo2xPkpnuLBtAt7gHCdjKwysctQmDBt7Lbv8-62Kw48P-mpSdHO0GuVMYjYB554owerqJUFH8p3oMu2oRzeKdOovE4gVnVJt__mzR_g/s640/20170418172947.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br />গরমে আমাদের ত্বকের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় পণ্য হল সানস্ক্রিন। এসময় বাজারে বিভিন্ন ধরণের ক্রিম পাওয়া যায়। তবে অবশ্যই লক্ষ্য রাখুন কোনটি আপনার ত্বকের জন্য পারফেক্ট। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, ত্বকের সাথে মিলিয়ে প্রয়োজনীয় সানস্ক্রিন কিনতে না পারলে আপনার ত্বকের কোন উপকার হবে না।<br />আল্পস বিউটি ক্লিনিক ও একাডেমীর ডিরেক্টর এবং সেলিব্রেটি মেকআপ আর্টিস্ট ভারতী তানেজা সানস্ক্রিন কেনার সময় লক্ষণীয় বিয়ের কিছু টিপস প্রদান করেছেন।<br />* সূর্যের তাপ থেকে সুরক্ষা পেতে সানস্ক্রিন অবশ্যই খুব ভাল মানের হতে হবে। অনেকগুলি ক্রিম ব্যবহার করার চেয়ে একটি ক্রিম ব্যবহার করুন, যা হালকা করে লাগিয়ে রাখলে আপনি সূর্য থেকে সুরক্ষা পাবেন। আপনার শরীরের জন্য আপনি পুরু স্তরপূর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। শরীরের জন্য লোশন ব্যবহার করাই উত্তম।<br />* সূর্য থেকে ত্বক বাঁচাতে অবশ্যই এসপিএফ ৩০ ক্রিম ব্যবহার করুন। যাদের শরীরের রং উজ্জ্বল তারা এসপিএফ ৩০ ব্যবহার করলে সুফল পাবে। আর যাদের রং লালচে তারা এসপিএফ ২০ ব্যবহার করবেন।<br />* আপনি উপকূলীয় অঞ্চলের কাছাকাছি বসবাস করে থাকলে বা সৈকতের তীরে ঘুরতে গেলে অবশ্যই এসপিএফ ৩০ থেকে ৫০ মাপের একটি সানস্ক্রিন লোশন নির্বাচন করা উচিত।<br />* বাজারে এমনও কিছু সানস্ক্রিন পাওয়া যায়, যা ওয়াটার প্রুফ। এতে করে যারা সাঁতারু তাদের জন্য অনেক উপকার হতে পারে। ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন লোশন পানিতে ৮০ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আবার, জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন লোশন ৪০ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এ ধরণের সানস্ক্রিন লোশন সাঁতারুদের জন্য শ্রেষ্ঠ।<br />* সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে অবশ্যই দেখে নিবেন আপনার ত্বকে এলার্জির কোন সমস্যা আছে কিনা। যদি এলার্জির সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সানস্ক্রিন নির্বাচন করুন।<br />* আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয়ে থাকে তাহলে আপনি জেল ভিত্তিক সানস্ক্রিন বা সূর্য ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন।<br />* আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয়ে থাকে, তাহলে আপনি অন্ধভাবে তৈলাক্ত প্রভাব রয়েছে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।<br />* যে কোন ক্রিম ব্যবহারের ক্ষেত্রে আপনার কানের পেছনের অংশ অর্থাৎ লতিতে লাগিয়ে পরীক্ষা করুন। যদি কোন সমস্যা না দেখেন তাহলে এই ক্রিমটি ব্যবহার করতে পারেন।-সূত্রঃ টাইম্স অফ ইন্ডিয়া।</div>

গরমে কোন ত্বকের জন্য কোন স্যানস্কিন ব্যবহার করবেন (দেখে নিন)

গরমে আমাদের ত্বকের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় পণ্য হল সানস্ক্রিন। এসময় বাজারে বিভিন্ন ধরণের ক্রিম পাওয়া যায়। তবে অবশ্যই লক্ষ্য রাখুন কোন...

Read more »

কষ্টকাটিন্য সহজে দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি(সবার জানা প্রয়জন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgANVthyphenhyphenfcWNvPc8xWzEVioMbFQBOSZ01jFJTMUqUb7NrrsnShl0eU1kOU1EU5nPjHwhrjZ6IF5K5jTG8-3Y_JlqB1zohEbyB59MIsGXkfvEIQhvxqmG7i6FfPDlBdilUYLKEdbwl0sk6Je/s1600/FB_IMG_14903360917154011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="626" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgANVthyphenhyphenfcWNvPc8xWzEVioMbFQBOSZ01jFJTMUqUb7NrrsnShl0eU1kOU1EU5nPjHwhrjZ6IF5K5jTG8-3Y_JlqB1zohEbyB59MIsGXkfvEIQhvxqmG7i6FfPDlBdilUYLKEdbwl0sk6Je/s640/FB_IMG_14903360917154011.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই পরিচিত সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যার সম্মুখিন হয়ে থাকে। সাধারণত খাবারে অনিয়ম,তেল মশলা জাতীয় খাবার বেশি গ্রহণ, অপর্যাপ্ত পানি পান, দুশ্চিন্তা, অতিরিক্ত ঔষধ সেবন ইত্যাদি কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।<br />আর এই সমস্যা থেকে হতে উদ্ভব হয় ব্রণ, চুল পড়া, এসিডিটি, হজমের সমস্যা, মুখের দুর্গন্ধ, মাথা ব্যথা, মুখের ঘা সহ আরোও অনেক সমস্যা। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য অনেকে ঔষধ খেয়ে থাকেন, কিন্তু তা সাময়িকভাবে সমস্যা সমাধান হয়। দীর্ঘস্থায়ী উপকার লাভ করা সম্ভব হয় না। ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যা দ্বারা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা সম্ভব।<br />আসুন জেনে নেয়া যাক উপায় গুলো কিঃ<br />পানি: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে প্রচুর পরিমাণ পানি পানের অভ্যাস করা উচিত। ডিহাইড্রেশন কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম কারণ। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি ঘন ঘন দেখা দিলে পানি পানের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। কমপক্ষে দিনে ১.৫ লিটার পানি পানের অভ্যাস করে তুলুন। এছাড়া কুসুম গরম পানি এবং লেবুর রস মিশিয়ে পানি পান করতে পারেন। এটি পেট নরম করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে দেয়।<br />কলা: ফাইবার এবং পেকটিন সমৃদ্ধ ফল কলা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। দিনে দুটি কলা খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। কলার পেকটিন উপাদানটি পরিপাক ক্রিয়াকে সহজ করে খাবার হজম করতে সাহায্য করে।<br />আপেল: প্রতিদিন একটি আপেল খাদ্য তালিকায় রাখুন। আপেল উচ্চ পেকটিন সমৃদ্ধ খাবার, যা পেট নরম করে। একদিনে দুই থেকে চার আউন্স আপেলের জুস অথবা একটি আপেল খেতে পারেন। তবে বাজারের আর্টিফিসিয়াল আপেল জুসের পরিবর্তে ঘরের আপেলের জুস বেশি উপকারী।<br />মধু: কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে মধু অনেক বেশি উপকারী। দিনে তিনবার করে দুই চা চামচ করে মধু খান। আপনি চাইলে এক গ্লাস গরম পানির মধ্যে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করুন। কিছুদিনের মধ্যে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর হয়ে যাবে। তবে হ্যাঁ ডায়াবেটিকস রোগীরা মধু খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।<br />সূত্র: উইকিহাউ।</div>

কষ্টকাটিন্য সহজে দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি(সবার জানা প্রয়জন)

 কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই পরিচিত সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যার সম্মুখিন হয়ে থাকে। সাধারণত খাবারে অনিয়ম,তেল মশলা জাতীয় খাবার বেশি গ্রহণ, অপ...

Read more »

ভাল সম্পর্কের ভিতর ভাঙ্গন ধরার কারন গুলো জেনে নিন(এই কথা গুলো সবার জানা প্রয়োজন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeaoDtwG3J7v50MAZj96_1iwMHe2q82rAHoT2Z85asN7JhqG_rfsmtk_qZakehwsdb1IYQnJeGBuckSdeYNFEdx9r3HQ4hzQcEft7kmPzG8z9GtcdVCUCBxCgbJxHCJv0iB3grKwLKHq-k/s1600/Abnormaldehyde_1324147708_1-hidoy-vangga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeaoDtwG3J7v50MAZj96_1iwMHe2q82rAHoT2Z85asN7JhqG_rfsmtk_qZakehwsdb1IYQnJeGBuckSdeYNFEdx9r3HQ4hzQcEft7kmPzG8z9GtcdVCUCBxCgbJxHCJv0iB3grKwLKHq-k/s640/Abnormaldehyde_1324147708_1-hidoy-vangga.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br />জীবনে চলার পথে আপনাকে অনেকেই বিশ্বাস করে নিজের ব্যক্তিগত বিষয়, বন্ধু-বান্ধব, পরিবারের সদস্য সম্পর্কে নানান গোপনীয় কথা বলতে পারেন। এজন্য আবার বিভিন্ন ফ্যাক্টরও কাজ করে যা মধুর সম্পর্কে ফাটল ধরায়। শুধু বিবাহিত জীবন নয়, সব ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রেই এমনটি হতে পারে। নিচে সেসব বিষয় নিয়েই আলোচনা করা হলো :<br />গোপন কথা ফাঁস :<br />জীবনে চলার পথে আপনাকে অনেকেই বিশ্বাস করে নিজের ব্যক্তিগত বিষয়, বন্ধু-বান্ধব, পরিবারের সদস্য সম্পর্কে নানান গোপনীয় কথা বলতে পারেন। আপনাকে বিশ্বাস করেই তা বলে থাকেন। কিন্তু দেখা গেল সেসব কথা আপনি সবার মাঝে; এমনকি ভরা মজলিসে বলে দিচ্ছেন। এক্ষেত্রে ওই ব্যক্তি সবার সামনে হাসির পাত্রে পরিণত হতে পারেন। ফলে দেখবেন ওই ব্যক্তি আপনাকে আর কোনও দিন কোনও কথা বলবে না । কারণ আপনার প্রতি তার বিশ্বাস উবে গেছে।<br />হঠাৎ কোনো দৃশ্যের অবতারণা :<br />জীবনে চলার পথে আপনার সবকিছুই কাছের মানুষদের ভালো নাও লাগতে পারে। তাই বলে যেখানে সেখানে তা নিয়ে ‘সিন ক্রেট’ করা যাবে না। বরং কোন জিনিসটি আপনার প্রিয় মানুষটির ভালো লাগে না, কেন লাগে না তা যাচাই করে সমাধানে আসতে হবে। পারলে কাছের মানুষদের মতো করেই জীবন-যাপন করতে হবে।<br />আর্থিক প্রতারণা :<br />কারো সঙ্গে আপনার বহুদিনের সম্পর্ক। ফলে আপনার প্রতি তার প্রচণ্ড বিশ্বাস জন্মেছে। এই সুযোগে আপনি তার কাছ থেকে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা ধার করছেন। আপনি না দিলেই তাতে সে মনে কিছুই করছে না। কিন্তু এটি যে আপনার প্রতারণা তা যদি সে টের পায় তাহলে চির জীবনের মতো সেই সম্পর্ক শেষ হয়ে যেতে পারে। তাই যেকোনও সম্পর্ক রক্ষা করার জন্য আর্থিক লেনদেনের ব্যাপারে সচেতন থাকতে হয়।<br />স্বার্থপরতা:<br />যেকোনো কাজে শুধু নিজের স্বার্থটাই দেখবেন না। অপরের স্বার্থকে মূল্যায়ন করতে শিখুন। অপরের স্বার্থ সুরক্ষিত হলেই আপনার উপর নির্ভরশীলতা তৈরি হয়। এজন্য কার সঙ্গে সর্ম্পক টিকে থাকে। কিন্তু যখন কেউ জানবে আপনি চরম স্বার্থপর তখন কিন্তু কারও সঙ্গে আপনার সম্পর্ক টিকে থাকবে না।<br />বিপদে ফেলে পালিয়ে যাওয়া :<br />কারো সঙ্গে আপনার দীর্ঘদিনের সম্পর্ক। হঠাৎ ওই ব্যক্তি বিপদে পড়তে পারে এবং সাহায্যের জন্য আপনার শরনাপন্ন হতে পারেন। কিন্তু দেখা গেল, তার বিপদে আপনি পিছনে হটে যাচ্ছেন। সেই বিপদ থেকে সে উদ্ধার পাক আর না পাক কখনোই সে আপনার সঙ্গে সম্পর্ক রাখবে না। তাই যতো সম্ভব সঙ্গীকে বিপদে সাহায্য করুন।<br />আসক্তির কথা লুকিয়ে রাখা :<br />একজন ব্যক্তি নানা ধরনের নেশায় যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল, মদ, খাদ্য, ফোনে আসক্ত থাকতে পারেন। তা বলে এসব কিন্তু কাছের মানুষদের নিকট গোপন করা যাবে না। আপনি হয়তো তা গোপন রাখেন অথচ তারা তা টের পেলে নিমিষেই আপনার সঙ্গে সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। এছাড়া দেখা গেল, আপনাকে হয়তো তা ছেড়ে দিতে বলেছে। আপনিও তা না ছেড়েই ছেড়ে দেওয়ার কথা বলেছেন। আর এ বিষয় যদি টের পায় তাহলে আপনার সঙ্গে তার সম্পর্ক চিরদিনের মতো শেষ হয়ে যেতে পারে।<br />মানসিক প্রতারণা :<br />কেউ হয়তো মানসিকভাবে আপনার উপর খুবই নির্ভরশীল। আর সে সুযোগে আপনি তাকে যখন তখন যেকোনও কাজে ব্যবহার করছেন। আপনার প্রতি বিশ্বাস রেখে সেও আপনার সব কাজই করে দিচ্ছে। কিন্তু যখন সে জানতে পারবে আপনি তার সঙ্গে প্রতারণা করছেন তখন সেই সম্পর্ক কখনোই থাকবে না। অনেকে একে যৌন প্রতারণার চেয়েও ভয়াবহ বলছেন।</div>

ভাল সম্পর্কের ভিতর ভাঙ্গন ধরার কারন গুলো জেনে নিন(এই কথা গুলো সবার জানা প্রয়োজন)

জীবনে চলার পথে আপনাকে অনেকেই বিশ্বাস করে নিজের ব্যক্তিগত বিষয়, বন্ধু-বান্ধব, পরিবারের সদস্য সম্পর্কে নানান গোপনীয় কথা বলতে পারেন। এজন্য...

Read more »

যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভুলেও এই খাবার গুলি খাবেন না!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmEhGzFamFcF_CMh_WXOfbYQZ9BjS0AJYUMi8xIG8-_86hFzNhwiTPBH0Wy_HBlYO7od9hefW6hYbUwWM4rm5j8XtyftEpbjw_sDGGvaYYvYU4EQKNMpCxcirIq6b68NS93dHdXORDQgN5/s1600/photolibrary_rf_photo_of_dairy_foods.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmEhGzFamFcF_CMh_WXOfbYQZ9BjS0AJYUMi8xIG8-_86hFzNhwiTPBH0Wy_HBlYO7od9hefW6hYbUwWM4rm5j8XtyftEpbjw_sDGGvaYYvYU4EQKNMpCxcirIq6b68NS93dHdXORDQgN5/s320/photolibrary_rf_photo_of_dairy_foods.jpg" width="640" /></a></div> <br /> সুখী দাম্পত্য বজায় রাখতে জীবনে প্রয়োজন সুস্থ যৌনজীবন। দাম্পত্য জীবনে শারীরিক সম্পর্কে সুখী হতে না পারলে দম্পতিদের মধ্যে ধীরে ধীরে মানসিক ও শারীরিক দূরত্ব সৃষ্টি হয়ে যায়। ফলে পরকীয়া, অশান্তি কিংবা সংসার ভাঙার মতন সমস্যাও সৃষ্টি হয়ে যায়। কিন্তু আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলো খাচ্ছি তা কি আমাদের যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে?<br />হ্যাঁ, করছে। আপনার নিজের অজান্তেই এই খাওয়ারগুলি যেভাবে আপনার যৌনজীবনকে অসুস্থ করে তুলছে, তা ভাবতেও পারবে না। তাই সুস্থ এবং সুষ্ঠ যৌন স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিশেষ খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষ কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরে যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেওয়া যাক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে।<br />১} অ্যালকোহল:<br />যারা অ্যালকোহল গ্রহণ করে তারা অ্যালকোহল সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু শুনতে রাজি নন। কিন্তু নিয়মিত অ্যালকোহল গ্রহণ করলে পুরুষের টেস্টসটেরন হরমোনের উৎপাদন কমে যায় এবং যৌন জীবন মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।<br />২} দুগ্ধজাতীয় খাবার:<br />অবাক হচ্ছেন? দুধকে আমরা আদর্শ খাবার হিসেবেই জানি। কিন্তু দুগ্ধজাতীয় কিছু খাবার, যেমন- পনির, ছানা ইত্যাদি শরীরে এক ধরণের এস্ট্রোজেন তৈরী করে যা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে। তাই অতিমাত্রায় দুগ্ধ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।<br />৩} কফি:<br />প্রতিদিন অতিরিক্ত কফি খেলে যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অতিরিক্ত কফি খেলে অ্যাডরেনাল গ্ল্যান্ডের উপর প্রভাব পড়ে এবং ফলাফল হিসেবে স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন হয়। স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনের কারণে সেক্স হরমোন ও থাইরয়েড হরমোনের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে ও ক্রমশ যৌন জীবন ফিকে হয়ে আসে।<br />৪} পুদিনা:<br />কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে যে পুদিনা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে। পুদিনায় উপস্থিত পিপারমিন্ট শরীরের যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে।<br />৫} তেলে ভাজা পোড়া খাবার:<br />তেলে ভাজা খাবারে ট্রান্স ফ্যাটের উপস্থিতি পাওয়া যায় যা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে। ট্রান্স ফ্যাটের উপস্থিতির কারণে টেস্টেসটেরনের উৎপাদন কমে যায় এবং পুরুষের স্পার্মের গুণগত মান কমিয়ে দেয়। তাই গবেষকরা ভাজা পোড়া খাবারের বদলে বেক করা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ তেলে ভাজা খাবার যৌন উত্তেজনা কমিয়ে যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।</div>

যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভুলেও এই খাবার গুলি খাবেন না!

সুখী দাম্পত্য বজায় রাখতে জীবনে প্রয়োজন সুস্থ যৌনজীবন। দাম্পত্য জীবনে শারীরিক সম্পর্কে সুখী হতে না পারলে দম্পতিদের মধ্যে ধীরে ধীরে মানসিক...

Read more »

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে জবা ফুল (জেনে নিন কিভাবে করবেন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgyqJXOl-bGUV7tRpTG-8sAdIG1kkWR73QtH7IBoiD4TIQoX7Sf3HfXg3oZryZzg4k5ZXrS9Ycu8D-oP3ydiU7XMxq_FFwkRwg3_cjP1iVgk4ZA-ZxgfuDPjeInV3-kmtkI3BwL3Bbdvad/s1600/20170416220330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgyqJXOl-bGUV7tRpTG-8sAdIG1kkWR73QtH7IBoiD4TIQoX7Sf3HfXg3oZryZzg4k5ZXrS9Ycu8D-oP3ydiU7XMxq_FFwkRwg3_cjP1iVgk4ZA-ZxgfuDPjeInV3-kmtkI3BwL3Bbdvad/s640/20170416220330.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span> <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">যৌন</span><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে জবা ফুল (জেনে নিন কিভাবে করবেন)</span><br /> জবা একটি সুন্দর ও আকর্ষণীয় ফুল। গোলাপী, সাদা, লাল, হলুদ ইত্যাদি নানা বর্ণের জবা পাওয়া যায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লাল জবা আয়ুর্বেদ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। জবা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে আমাদের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে। তবে শুধু স্বাস্থ্য নয়, রূপচর্চায়ও কিন্তু সমান উপকারী এই জবা।<br /> গবেষকরা বলেছেন, সুস্থতায় ভেষজ হিসেবে হিবিসকাস বা জবা ফুল সব দিক থেকে নিরাপদ। যাদের যৌনশক্তি কমে এসেছে তাদের যৌনশক্তি বাড়াতে খুবই কার্যকরী এই জবা। আবার যে কোনও ব্লাড গ্রুপের সদস্যরাও এটি খেতে পারেন। সব থেকে বড় কথা হলো- শরীরে জবার কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।<br /> এবার জেনে নিন জবার আরও নানা গুণের কথা-<br /> ঠান্ডা উপশম<br /> জবা ফুলের ভিটামিন সি রয়েছে, যা হালকা ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা বা মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। তাই বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ভেষজ ওষুধ হিসেবেই জবাকে গুরুত্ব দেওয়া হয়। এছাড়া গ্রীষ্মে নিজেকে শীতল রাখতে দিনে কয়েক কাপ জবার জলই যথেষ্ট। কারণ জবার মধ্যে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা রয়েছে।<br /> ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্টেরল কমাতে<br /> উচ্চ রক্তচাপের কারণে যাঁদের ওষুধ খেতে হয়, নিয়মিত তাঁরা কয়েক কাপ করে জবা ফুলের জল খান। প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আসবে। গবেষকরা জানাচ্ছেন, ফল পেতে দিনে তিন কাপ করে জবা ফুলের জল অন্তত ছ-সপ্তাহ খেয়ে যেতে হবে। আবার ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল কমাতেও জবার জুরি মেলা ভার।<br /> কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের মহাষৌধ<br /> কার্ডিওভাসকুলার এবং সংবহনতন্ত্রের সমস্যাতেও উপকারী এই জবা ফুল। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে যাঁরা ভুগছেন, তাঁদের জন্যও এটা মহাষৌধ। আবার গলা ধরলেও খেতে পারেন, কাজ দেবে।<br /> ব্লাড ক্যান্সার দূরে রাখে<br /> হিবিসকাস বা জবা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। এই ফুলের নির্যাসে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন লিউকেমিয়া আক্রান্ত কোষকে মেরে ফেলে।<br /> ফ্লু তাড়ায়<br /> ২০১৬-র জুনে প্রকাশিত এক গবেষণায় জবাফুলের মধ্যে থাকা খুব শক্তিশালী অ্যান্টি-ভাইরাল এফেক্টের উল্লেখ করা হয়েছে। অ্যাভিয়ান ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের হাত থেকে বাঁচতে জবাফুলের নির্যাস কার্যকরী ওষুধ।<br /> বিপাকক্রিয়ার হার বাড়ায়<br /> উদর স্ফীত হতে থাকলে বা শরীরে মেদ জমলে জবা ফুলের জল নিয়মিত খেতে পারেন। কারণ জবা বিপাকের গতি বাড়িয়ে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট নষ্ট করে। কাজেই যাঁদের ফ্যাটি লিভার, নিশ্চিন্তে জবার জল পান করুন। উপকৃত হবেন। বিপাকীয় সিনড্রোমেও ভালো দাওয়াই এই জবা।<br /> জবার গুণ কিন্তু এখানেই শেষ নয়। যাদের মাথা থেকে থেকে চক্কর মারে, চলতে ফিরতে পায়ের পেশিতে টানা ধরে, জবার জল দিনে কয়েক বার করে খেয়ে ফেলুন। উপকার ধীরে ধীরে নিজেই বুঝবেন।<br /> প্রস্তুতি<br /> দু-ভাবে আপনি জবা ফুল খেতে পারেন। প্রথমে কয়েক'টা জবাফুল ভালো করে ধুয়ে, সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে সেই জলটা খেতে পারেন। অথবা সকালে গরম জলে পনেরো মিনিট জবা ফুল ভিজিয়ে রেখে সেই জলটিও খেতে পারেন। এভাবে নিয়মিত খেলে উপকার পাবেন।</div>

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে জবা ফুল (জেনে নিন কিভাবে করবেন)

যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে জবা ফুল (জেনে নিন কিভাবে করবেন) জবা একটি সুন্দর ও আকর্ষণীয় ফুল। গোলাপী, সাদা, লাল, হলুদ ইত্যাদি নানা বর্ণের জবা...

Read more »

ভুলে ও যে সময় পানি পান করবেন না করলে হতে পারে মারাক্তক ব্যধি(জনে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXnA1W8zXroa5QlX-fYDIxW5jmATETKxRw0kqi1fpuwLxScUolUEPKFQduiDypLpHa2EjUUfvUtVaf77bomkXli9AWkRwO4d7O8lF8VA-CEeOaAdaJETm2iT8o6DfYgq1Oh8g87zGFcykJ/s1600/water-759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXnA1W8zXroa5QlX-fYDIxW5jmATETKxRw0kqi1fpuwLxScUolUEPKFQduiDypLpHa2EjUUfvUtVaf77bomkXli9AWkRwO4d7O8lF8VA-CEeOaAdaJETm2iT8o6DfYgq1Oh8g87zGFcykJ/s640/water-759.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br />ছোটকাল থেকে আমরা শুনে এসেছি, পানির অপর নাম জীবন। তাই আমাদের এটাও শিখানো হয় যে, যত বেশি পারা যায়, তত পানি পান করতে। পানি আমাদের শরীরে শক্তির যোগান দেয় এবং আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষ উজ্জীবিত করে। হজম শক্তি বৃদ্ধির ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে বেশি কার্যকরী। কিন্তু পানি পান করার ক্ষেত্রেও মাত্রা আছে। মাত্রাতিরিক্ত পানি পান হিতে বিপরীত ও করতে পারে।<br />কিছু কিছু সময় পানি পান করা থেকে বিরত থাকা উচিৎ। সে সময় নিয়ে আজ আমাদের আলোচনা-<br />১. যখন বুঝতে পারবেন অনেক বেশি পানি পান করে ফেলেছেন, তখন আর পানি পান করবেন না। আমাদের শরীরে পানির সাথে লবণের একটি পরিমিত মাত্রা থাকে। অতিরিক্ত পানি পান করার ফলে শরীরে লবণের পরিমাণে ঘাটতি দেখা যায়। এতে আপনার শরীরে সোডিয়ামের অভাব দেখা দিতে পারে। এতে বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে হৃদরোগের সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। এমনকি এতে মৃত্যুর ঝুঁকিও রয়েছে।<br />২. আপনার প্রস্রাব যদি পরিষ্কার থাকে, তাহলে বেশি পানি পান করার প্রয়োজন নেই। তবে প্রস্রাব পরিষ্কার কিনা, তা প্রস্রাবের রং দেখে বিবেচনা করবেন। যদি প্রস্রাবের রং হলুদ হয়ে যায়, তাহলে বুঝে নিবেন আপনার এখনি পানি পান করা প্রয়োজন। আর যদি প্রস্রাবের রং হালকা হলদে থাকে, মানে স্বাভাবিক থাকে তাহলে আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি রয়েছে।<br />৩. ব্যায়াম করার ফলে প্রচুর ঘাম ঝরে এবং শরীরের খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায়। কিন্তু পানি পান করলে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ পূর্ণ হবে না। তাই পানির সাথে ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবার জাতীয় কিছু খাবার গ্রহণ করুন।<br />৪. ওজন কমানোর আশায় অনেকে খাবার সময় পানি পান করা শুরু করে। কিন্তু খাবার গ্রহণের ১০ মিনিট আগে এক গ্লাস পানি পান করে নেয়া উচিৎ। তাহলে খাবার সময় পেট খানিকটা ভরা মনে হয় এবং কম খাবার গ্রহণ করা হয়। খাবার গ্রহণের সাথে সাথে পানি পান করা একটি অস্বাস্থ্যকর বিষয়।<br />৫. শুধু পানি পান করলেই আপনি শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন পাবেন না। সাথে কিছু ফ্লেভার মিশিয়ে নিন। বিভিন্ন রকম ফলের শরবত ঘরে বসে তৈরি করে পান করুন। এতে পানি পানেও আপনি মজা পাবেন এবং আপনার সুস্থতার পথও খুলবে। সূত্রঃ টাইম্স অফ ইন্ডিয়া।</div>

ভুলে ও যে সময় পানি পান করবেন না করলে হতে পারে মারাক্তক ব্যধি(জনে নিন)

ছোটকাল থেকে আমরা শুনে এসেছি, পানির অপর নাম জীবন। তাই আমাদের এটাও শিখানো হয় যে, যত বেশি পারা যায়, তত পানি পান করতে। পানি আমাদের শরীরে শক্...

Read more »

বাতরুমে বসে মোবাইল ব্যবহারে হতে পারে নানা সমস্যা(দেখে নিন কি কি সমস্যা হতে পারে)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgb7wzrK_e5Dh-CzJGgTWgGImnBBAPW2FspUyQKdqU9Wx4bT5BaeYKrAKQ-1f5Lo5ZTy8OYtOxftT0hSFNM68EhNSejWWRuubXFC1anB76Kvghwe7KohgANHxggK03YfpdofyRwW4OQSDO/s1600/LadyinTheLoo11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgb7wzrK_e5Dh-CzJGgTWgGImnBBAPW2FspUyQKdqU9Wx4bT5BaeYKrAKQ-1f5Lo5ZTy8OYtOxftT0hSFNM68EhNSejWWRuubXFC1anB76Kvghwe7KohgANHxggK03YfpdofyRwW4OQSDO/s640/LadyinTheLoo11.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br />মোবাইল ঘাঁটা এখন অনেকটা নেশার মতো হয়ে গেছে। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের হাতে থাকা মোবাইল ফোনটির আলো তো বেশিরভাগ সময়ই জ্বলে থাকে। সারাক্ষণ চলতে থাকে ফেসবুকিং, গেমিং। অনেকে আবার বাথরুমেও মোবাইল নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস করে ফেলেছেন। কিন্তু জানেন কি এই বাজে অভ্যাসটা কতবড় স্বাস্থ্যঝুঁকি ডেকে আনতে পারে?<br />কমোডে বসে বসেই মোবাইল ঘাঁটা, গেম খেলা, চ্যাটিং করা অনেকের অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাইরে ব্যবহার করা হয়, এমন জিনিস যতটা সম্ভব কম নিয়ে বাথরুমে যাওয়া উচিত। কারণ যখনই আপনি যতবার কমোডে ফ্লাশ করেন, পানি এবং বর্জ্য থেকে ছিটকে আসা পদার্থগুলি বায়ুর মধ্যে মিশে যায়। এর মধ্যে জীবাণুও থাকে।<br />বাথরুমে যে হোল্ডারের মধ্যে টিস্যু পেপার রাখা থাকে, সেখানেই সবথেকে বেশি জীবাণু থাকে। আপনার ফোনটি যদি বাথরুমে নিয়ে এই পেপার হোল্ডারের উপরে বা তার আশেপাশে রাখেন, তাহলে ফোনের গায়ে ই-কোলাই, সালমোনেলার মতো জীবাণু জমে যায়। যা থেকে মারাত্মক রোগ ছড়াতে পারে।<br />তা সত্ত্বেও যদি আপনি ফোন নিয়ে বাথরুমে যান, তাহলে অ্যালকোহল বেসড টিস্যু পেপার দিয়ে বার বার ফোনটিকে মুছে নিন।</span></div>

বাতরুমে বসে মোবাইল ব্যবহারে হতে পারে নানা সমস্যা(দেখে নিন কি কি সমস্যা হতে পারে)

মোবাইল ঘাঁটা এখন অনেকটা নেশার মতো হয়ে গেছে। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের হাতে থাকা মোবাইল ফোনটির আলো তো বেশিরভাগ সময়ই জ্বলে থাকে। সারাক্ষণ ...

Read more »

পরম আয়ু বাড়াতে পারে লাল মরিচ( Hot news)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfin7JTlpfmLcP2gEqwZuVGiZQfJsXk90XxzmJlwNIh-2NrOW5Lp-tnraXXta2MivoGwFcqhDQJmBR6EK-BN-NyI-EB2IyS9iOcNlOYgQzlJqD1ZcW8Yzay5DQvp0Ue3oXfCW1Aw0g9tS/s1600/6956-morchis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtfin7JTlpfmLcP2gEqwZuVGiZQfJsXk90XxzmJlwNIh-2NrOW5Lp-tnraXXta2MivoGwFcqhDQJmBR6EK-BN-NyI-EB2IyS9iOcNlOYgQzlJqD1ZcW8Yzay5DQvp0Ue3oXfCW1Aw0g9tS/s640/6956-morchis.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br />লাল মরিচ ঝালে ভরপুর একটি খাবার। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার। ঝাল মরিচে ক্যাপসেচিন, ভিটামিন-সি, এ, বি ৬ ও ই, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, আয়রন, ফ্লাভোনেয়ড ও শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভৃতি নানা উপাদান রয়েছে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।<br />গবেষকদের মতে, ডায়েটে যদি নিয়মিত লাল মরিচ থাকে, তাহলে তা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে হার্টের অসুখ বা স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ১৩ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।<br />রান্নায় যে সমস্ত মশলা আমরা ব্যবহার করি, তাতে এমন অনেক উপাদান থাকে, যা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোকের মতো রোগ প্রতিরোধ করে। আমাদের সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।<br />জার্নাল অব বায়োকেমিস্ট্রিতে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, লাল মরিচে এমনই এক উপাদান রয়েছে যা শরীরে বিশেষ এক উৎসেচক উত্পাদনে বাধা দেয়। অধিকাংশ ম্যালিগন্যান্ট টিউমারে বিপুল পরিমাণে এই উৎসেচকের উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়।<br />মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ভারমন্টের গবেষক মুস্তাফা শোপান জানান, লাল মরিচের মতো ঝাঁঝাঁলো খাবার ট্রান্সিয়েন্ট রিসেপটর পোটেনশিয়াল চ্যানেল শোষিত হয়। শরীরের কোষ ও আনবিক কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে ওজন ধরে রাখা, রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে ক্যাপসিকাম। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ থাকার কারণে ইনফেকশন রুখতেও সাহায্য করে মরিচ।<br />লাল মরিচের কিছু স্বাস্থ্য গুনঃ<br />ব্যথা কমাতে সাহায়কঃ<br />লাল মরিচে ক্যাপসেচিন উপাদান থাকায় তা গাঁটব্যথা দূর করে এবং প্রদাহ কমায়। একইসঙ্গে মাইগ্রেনের ব্যথা দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এই লাল মরিচ।<br />ওজন কমায়ঃ<br />বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, লাল মরিচ শরীরে মেদ জমতে দেয় না। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিনের খাবারের সঙ্গে লাল মরিচ খাওয়া ভালো।<br />সর্দি-কাশি প্রতিরোধঃ<br />সর্দি-কাশি প্রতিরোধেও লাল মরিচ বেশ উপকারী। এটি নাকের বন্ধ ভাব কমাতে সাহায্য করে।<br />ত্বকের জন্য উপকারীঃ<br />সোরিয়াসিস নামক এমন একটি রোগ ত্বকে দেখা যায়, এই রোগে ত্বকের মধ্যে মাছের আঁশের মতো হয়। মরিচে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদান থাকায়, সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলো কমাতে কাজ করে।<br />সোর্সঃ জিনিউজ ও ডেইলি মেইল।</div>

পরম আয়ু বাড়াতে পারে লাল মরিচ( Hot news)

লাল মরিচ ঝালে ভরপুর একটি খাবার। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার। ঝাল মরিচে ক্যাপসেচিন, ভিটামিন-সি, এ, বি ৬ ও ই, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গ...

Read more »

আপনার ঘুম কেমন হর তা বলে দেবে আপনি সুস্থ নাকি অসুস্থ ( বিস্তারিত জেনে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbqMRC4rCObiAsEhahUo7KN3oVENxAhX8_liJDaiIsaYw5D5FNyt5_hkusi8A-y42e9I0AbqRxFu1tYSZucu5zFGD_6YN7qEavWrhB99XfHGlLjWDDEr9p7YJOURXXdsKaR3mixXP6zab/s1600/Gum-kothabd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbqMRC4rCObiAsEhahUo7KN3oVENxAhX8_liJDaiIsaYw5D5FNyt5_hkusi8A-y42e9I0AbqRxFu1tYSZucu5zFGD_6YN7qEavWrhB99XfHGlLjWDDEr9p7YJOURXXdsKaR3mixXP6zab/s640/Gum-kothabd.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের কোনো ধারণাই থাকে না। কারণ আমরা হিসাব-নিকাশ করে কোনো কিছু করি না। তবে এবার ঘুমই বলে দেবে আপনি সুস্থ কিনা। নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে কিংবা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ডায়েট, জিম করা নিয়ে আমরা যতোটা মাথা ঘামাই, ঘুমকে কিন্তু ততোটাই অবহেলা করি। অথচ বিশেষজ্ঞরা সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন ঘুমকেই। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ভালো ঘুম যেমন আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে তেমনই এতে আমাদের কর্মক্ষমতাও বাড়ে।<br />বিশেষ করে যাদের অফিসে কাজের শিফট পরিবর্তিত হয় তাদের ক্ষেত্রে ঘুম নানাভাবে বিঘ্নিত হয়ে থাকে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, ভােলো ঘুম হওয়ার জন্য প্রাথমিক শর্তই হলো ঘুমাতে যাওয়ার নির্দিষ্ট সময় মেনে চলা।<br />এখন প্রশ্ন হলো কীভাবে বুঝবেন আপনার যথেষ্ট ভালো ঘুম হচ্ছে কিনা? যদি আপনি বিছানায় শোওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েন এবং রাতে একবারের বেশি ঘুম না ভাঙে তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে অভ্যাস ভালো ও স্বাস্থ্যকর ঘুম হচ্ছে।<br />মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশলান স্লিপ ফাউন্ডেশন (এনএসএফ) হতে প্রকাশিত এক রিপোর্টে বলা হয়, যতোক্ষণ আপনি বিছানায় শুয়ে থাকবেন তার ৮৫% সময় যদি টানা ঘুম হয় ও মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে গেলে ২০ মিনিটের মধ্যে যদি আবার ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, তাহলেই ঘুম আপনার স্বাস্থ্যে ভালো প্রভাব ফেলবে।<br />আর ঘুম কম হলে কী কী সমস্যা হতে পারে সে বিষয়ে গবেষকরা জানিয়েছেন, ঘুম কম হলে মেজাজ হারানো, হার্টের সমস্যা, অবসাদ, মোটা হয়ে যাওয়া এমন কি হঠাৎ দুর্বল হয়ে পড়ার মতো সমস্যাও হতে পারে।<br />এনএসএফ-এর সাম্প্রতিক স্লিপ হেলথ ইনডেক্স বলেছে, সারাবিশ্বের ২৭ শতাংশ মানুষের বিছানায় শোওয়ার পর ঘুম আসতে ৩০ মিনিটের বেশি সময় লেগে যায়। তাই বাড়ছে স্লিপ ডিজঅর্ডারের সমস্যা।<br />কেনো বর্তমান প্রজন্ম এতো বেশি স্লিপ ডিজঅর্ডারের শিকার? মূলত অতিরিক্ত স্ট্রেস এবং টেকনোলজি নির্ভরশীলতাই এর কারণ বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে নিজেদের ঘুমের মান পরীক্ষা করতে টেকনোলজির সাহায্য নিতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।<br />এই সমস্যা সমাধানে স্লিপ টেকনোলজি ডিভাইস তৈরি করেছেন মার্কিন গবেষকরা। ঘুমের সময় যদি এই গ্যাজেট পরে নেওয়া হয় কিংবা খাটের পাশের টেবিলে রাখা হয়, তাহলে এই গ্যাজেটই বলে দেবে আপনি কতোক্ষণ ঘুমিয়েছেন, কতোক্ষণ সময় গভীর ঘুম হয়েছে, কতোক্ষণ সময় হালকা ঘুম হয়েছে, কতোবার ঘুম ভাঙছে এবং আবার ঘুমিয়ে পড়তে আপনার কতোক্ষণ সময় লাগছে। সম্প্রতি স্লিপ হেলথ জার্নালে এই গবেষণাটির ফলাফল প্রকাশিত হয়। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার</span></span></div>

আপনার ঘুম কেমন হর তা বলে দেবে আপনি সুস্থ নাকি অসুস্থ ( বিস্তারিত জেনে নিন)

স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের কোনো ধারণাই থাকে না। কারণ আমরা হিসাব-নিকাশ করে কোনো কিছু করি না। তবে এবার ঘুমই বলে দেবে আপনি সুস্থ কিনা। নিজে...

Read more »

শরীরের আতিরিক্ত মেদ ও ওজন কমাতে খান পেঁপে (জেনে নিন এর গুনাগুন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWEXF9hKkgVkyUWJ9Tf4RAmrNjuWEnTO6G-G8TlQYEkZpMhsSJoo7u0tVxUFHCZW81Ki8zVZ48s21w3aohiuW-ZNGIXyJ-LovFZczutqHTWQWTmVuoHALtMtadllEnTUgVrf48lQ1QH7c/s1600/papaya2d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWEXF9hKkgVkyUWJ9Tf4RAmrNjuWEnTO6G-G8TlQYEkZpMhsSJoo7u0tVxUFHCZW81Ki8zVZ48s21w3aohiuW-ZNGIXyJ-LovFZczutqHTWQWTmVuoHALtMtadllEnTUgVrf48lQ1QH7c/s640/papaya2d.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><br />গরমে রাস্তাঘাটে বিভিন্ন ধরণের ফলের শরবত পাওয়া যায়। আবার কিছু কিছু বিক্রেতা ফল কেটে কেটে ১০টাকা প্লেটে বিক্রয় করে থাকে। রাস্তাঘাটে দাড়িয়ে ফল খান না এরকম ব্যক্তি এই গরমে খুঁজে বের করা দুরূহ ব্যাপার। এই ফল আপনার ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।<br />আবার সালাদ খায় না এমন পরিবার খুব কমই পাওয়া যাবে। যারা শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর চেষ্টায় আছেন তারা কাঁচা পেঁপে সালাদ হিসাবে খেতে পারেন অনায়াসে।<br />আমাদের দেশে নানারকম ফল পাওয়া যায়। তার মধ্যে পেঁপে অন্যতম। পেঁপের রয়েছে নানা গুণ। যাদের পেটে গোলমাল দেখা দেয়, তারা পেঁপে খেতে পারেন। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেঁপেতে ক্যারোটিন অনেক বেশি থাকে। কিন্তু ক্যালরির পরিমাণ বেশ কম থাকায় যারা মেদ সমস্যায় ভুগছেন তারা পেঁপে খেতে পারেন অনায়াসে। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি আছে।<br />সালাদে যদি কাচা পেপে মেশানো হয় তাহলে এটা আরও উপকারী। কারণ পেঁপেতে থাকে প্রচুর পরিমাণ পেপসিন। এই পেপসিন হজমে সাহায্য করে। কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পেপেইন নামক হজমকারী দ্রব্য থাকে। অজীর্ণ, কৃমি সংক্রমণ, আলসার, ত্বকে ঘা, কিডনি ও ক্যান্সার নিরাময়ে কাজ করে। পাকা পেঁপে ফল ও কাঁচা পেপে সবজি হিসেবে খাওয়া যায়।<br />পেঁপে কাঁচা কী পাকা, দুটোতেই এর উপকারের মাত্রা সীমাহীন। কাঁচা পেঁপের কষ বাতাসার সঙ্গে খেলে লিভার সংক্রান্ত নানা সমস্যা দূর হয়। এর সঙ্গে খিদে বাড়ে। জন্ডিস হওয়ার সম্ভাবনা কমে। অপরদিকে পেঁপের রসে এমন কিছু উপাদান আছে যা আমাশয়, অশ্ব, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সক্ষম। পেঁপে খেলে শরীর থেকে দূষিত বায়ু সহজেই বেরিয়ে যায়। কাঁচা পেঁপের তরকারি পথ্যের কাজ করে।<br />পেঁপের ঔষধি গুন সমূহ:<br />রক্ত আমাশয়: প্রত্যেহ সকালে কাঁচা পেঁপের আঠা ৫/৭ ফোঁটা ৫/৬ টি বাতাসার সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে। ২/৩ দিন খাওয়ার পর রক্তপড়া কমতে থাকবে।<br />ক্রিমি: যে কোনো প্রকারের ক্রিমি হলে, পেঁপের আঠা ১৫ ফোঁটা ও মধু ১চা চামচ একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে। এরপর আধা ঘন্টা পরে উষ্ণ পানি আধ কাপ খেয়ে তারপরে ১ চামচ বাখারি (শসা-ক্ষীরার মতো এর স্বাদ) চুনের পানি খেতে হয়। এভাবে ২ দিন খেলে ক্রিমির উপদ্রব কমে যাবে।<br />ক্ষুধা ও হজম শক্তিতে: প্রত্যেকদিন সকালে ২/৩ ফোঁটা পেঁপের আঠা পানিতে মিশিয়ে খেতে হবে। এর দ্বারা ক্ষুধাও বেড়ে যাবে এবং হজমও ঠিকভাবে হবে।<br />পেট ফাঁপায়: কয়েক টুকরো পাকা পেঁপের শাঁষ, আর সামান্য লবন এবং একটু গোলমরিচের গুড়ো একসংগে মিশিয়ে খেতে হবে। এর দ্বারা পেট ফাঁপার উপশম হয়।<br />প্রবল জ্বরে: দেড় চামচ পেঁপে পাতার রস এক কাপ পানিতে মিশিয়ে খেতে হবে। এর দ্বারা জ্বরের বেগ, বমি, মাথার যন্ত্রনা, শরীরে দাহ কমে যাবে। জ্বর কমে গেলে আর খাওয়ার প্রয়োজন নেই।<br />একজিমায়: যে একজিমা শুকনা অথবা রস গড়ায় না, সেখানে ১ দিন অথবা ২ দিন অন্তর পেঁপের আঠা লাগালে ওটার চামড়া উঠতে উঠতে পাতলা হয়ে যায়।<br />উকুন হলে: ১ চামচ পেঁপের আঠা, তার সঙ্গে ৭/৮ চামচ পানি মিশিয়ে ফেটিয়ে নিতে হয়। তারপর ওই পানি চুলের গোড়ায় লাগিয়ে কিছুক্ষণ রাখার পর মাথা ধুয়ে ফেলতে হয়। এইভাবে একদিন অন্তর আর একদিন বা ২ দিন লাগালে উকুন মরে যায়।</span></span></div>

শরীরের আতিরিক্ত মেদ ও ওজন কমাতে খান পেঁপে (জেনে নিন এর গুনাগুন)

গরমে রাস্তাঘাটে বিভিন্ন ধরণের ফলের শরবত পাওয়া যায়। আবার কিছু কিছু বিক্রেতা ফল কেটে কেটে ১০টাকা প্লেটে বিক্রয় করে থাকে। রাস্তাঘাটে দাড়িয়ে...

Read more »

২০ মিনিটে ফল থেকে ফরমালিন দূর করুন খুব সহজে

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTUkUobP2Ziy20TWRlzeA95UC6HkUO32g0snaEZvwzPrYoNl_PncJy_LQ0ZBLWQ8yZGTvBwWiCBWzT1dzoEt225aucynLeJc5YMEiofWLBLeENYeT490zYkyKFM7dpNsSQcbMHVH3zFBgy/s1600/features-factory.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTUkUobP2Ziy20TWRlzeA95UC6HkUO32g0snaEZvwzPrYoNl_PncJy_LQ0ZBLWQ8yZGTvBwWiCBWzT1dzoEt225aucynLeJc5YMEiofWLBLeENYeT490zYkyKFM7dpNsSQcbMHVH3zFBgy/s640/features-factory.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> ফরমালিন ছাড়া খাবার জাতীয় কোনো কিছু পাওয়া এক কথায় অসম্ভব হয়ে যাচ্ছে। ফলে ফরমালিনযুক্ত খাবার খেয়ে বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি। তবে সহজ কিছু উপায় অবলম্বন করে খাদ্য থেকে ফরমালিন দূর করা যায়।<br /><br /><br /><br />যদিও আজকাল ফল থেকে শুরু করে মাছ, মাংস, শাক সবজি, এমনকি দুধে পর্যন্ত দেয়া হচ্ছে এই রাসায়নিক। ফর্মালিন (রাসায়নিক সংকেত -CHO-)n হল ফর্মালডিহাইডের পলিমার। ফর্মালডিহাইড দেখতে সাদা পাউডারের মত। ফর্মালিন বস্তুটা মূলত টেক্সটাইল, প্লাষ্টিক, পেপার, রং, কনস্ট্রাকশন ও সর্বোপরি মৃতদেহ সংরক্ষণে ব্যবহৃত হয়। ফরমালিনে ফরমালডিহাইড ছাড়াও মিথানল থাকে, যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।<br /><br />অনেকের ধারণা, ১৫ থেকে ২০ মিনিট বিশুদ্ধ পানিতে ডুবিয়ে রাখলে খাদ্যদ্রব্য থেকে ফরমালিন দূর হয় বা কমে যায়। অাসলে কমলেও তা অতটা কার্যকর নয়। তার চেয়ে বরং কাঁচা অবস্থায় খাবার থেকে ফরমালিন অপসারণ করতে চাইলে পানির কল ছেড়ে তার নিচে ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখতে হবে। কারণ কাঁচাসবজি ও ফলের ত্বকে অসংখ্য ছোট ছোট ছিদ্র রয়েছে। অার পানিতে ডুবিয়ে রাখলে ফরমালিন আরো ভালোভাবে খাবারে মিশে যেতে পারে। তাই পানির কল ছেড়ে তার নিচে নির্দিষ্ট খাবার দ্রব্য বা ফলটি রেখে দিন।<br /><br />ভিনেগার বা লেবুর রসে ১৫ থেকে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রেখেও ফরমালিন দূর করা যায়। আগুনের তাপে ফরমালিন অনেকটাই নষ্ট হয়ে যায়। তাই রান্নার আগে ফরমালিন কমানোর পদ্ধতি ব্যবহার করে রান্না করলে খাবার পুরোপুরি ফরমালিন মুক্ত করা সম্ভব।</div>

২০ মিনিটে ফল থেকে ফরমালিন দূর করুন খুব সহজে

ফরমালিন ছাড়া খাবার জাতীয় কোনো কিছু পাওয়া এক কথায় অসম্ভব হয়ে যাচ্ছে। ফলে ফরমালিনযুক্ত খাবার খেয়ে বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি। তবে সহজ কিছ...

Read more »

নারীরা সপ্তহে কতবার যৌন কর্মে লপ্ত হতে ইচ্ছুক ( দেখে নিন এক নজরে)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixlpfCAjsEZ1CQP_jZDC_eHfIG-UsBiOjAgugTXNPTxu2fbbIubDIz8xLBupJwD65ErFD6XLw4Lp4uTtI8fTkbqVmPd_Tl8MTwoay11QroLXR5iOGAjUIkvvP_c6qoJHxlDSJ5oSUm5ddx/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixlpfCAjsEZ1CQP_jZDC_eHfIG-UsBiOjAgugTXNPTxu2fbbIubDIz8xLBupJwD65ErFD6XLw4Lp4uTtI8fTkbqVmPd_Tl8MTwoay11QroLXR5iOGAjUIkvvP_c6qoJHxlDSJ5oSUm5ddx/s640/maxresdefault.jpg" width="640" /></a></div> <br />সাধারণ যৌন মিলনের চেয়ে বেশি চান শতকরা ৫০ শতাংশেরও বেশি নারী।  সম্প্রতি ফার্টেইলিটি অ্যাপ কিন্ডারা ৫০০ নারীর উপর সমীক্ষা চালিয়ে এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য পেয়েছে।<br />সমীক্ষার ফলাফলে বলা হয়, শতকরা ৫৩ শতাংশ নারীই বিদ্যমান অবস্থার চেয়ে বেশিবার যৌন মিলন করতে চান। যার মধ্যে ৭৫ শতাংশ নারী চান সপ্তাহে তিনবারের চাইতে বেশিবার যৌন মিলন এবং ১৩ শতাংশ চান ছ’বারের বেশি।<br />তাতে আরও উঠে এসেছে নারীদের অর্গাজমের তথ্যও। শতকরা ৩৯ শতাংশ নারী বলেছেন, যৌন মিলনের সময় তাদের অন্তত একবার অর্গাজম হয়। যেখানে ১০ শতাংশ নারীর হয় একাধিক বার। যৌন মিলনের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কী? এই প্রশ্নের জবাবে ৫৩ শতাংশ নারীই বলেছেন মানসিক সম্পৃক্ততা। এর পরের অবস্থানেই ছিল উত্তেজনা যা ছিল ২৩ শতাংশ নারীর মতামত।<br />যৌন মিলনের পক্ষে সবচেয়ে বড় বাঁধা কোনটি? এমন প্রশ্নের জবাবে ৪০ শতাংশ নারীই দোষারোপ দিয়েছেন মানসিক চাপকে।<br /></div>

নারীরা সপ্তহে কতবার যৌন কর্মে লপ্ত হতে ইচ্ছুক ( দেখে নিন এক নজরে)

সাধারণ যৌন মিলনের চেয়ে বেশি চান শতকরা ৫০ শতাংশেরও বেশি নারী।  সম্প্রতি ফার্টেইলিটি অ্যাপ কিন্ডারা ৫০০ নারীর উপর সমীক্ষা চালিয়ে এমনই চাঞ্চ...

Read more »

কোন রাশি জাতকরা যৌনতায় কেমন (এক নজরে দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JP8pq2Rw5IfCqvnWo0sdBrhhMAIw5YpOp7-E_p2AIeyRxCEDglt0yufgtbU8Fko2i5TLxcevwjxG-iBPJYgVB_OuVwzMHApyoaEoBXv18IJpS8jgfgl1B9_j_ixnxxKj_lt9spcaSDYI/s1600/Bed-220151019112632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7JP8pq2Rw5IfCqvnWo0sdBrhhMAIw5YpOp7-E_p2AIeyRxCEDglt0yufgtbU8Fko2i5TLxcevwjxG-iBPJYgVB_OuVwzMHApyoaEoBXv18IJpS8jgfgl1B9_j_ixnxxKj_lt9spcaSDYI/s640/Bed-220151019112632.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br />মীন (১৯ ফেব্রুয়ারি – ২০ মার্চ)<br />চাতুর্যপূর্ণ কথা, আপাদমস্তক, দৈহিক আর্কষণে পরিপূর্ণ এবং আবেগ দৃষ্টি দিয়ে বন্দ করার চেষ্টা৷ এই সবকিছুই পাওয়া দেহজ প্রেমের আরেক হান্টার মীন রাশির মানুষের কাছে। তার এতটুকু স্পর্শেও সঙ্গী-সঙ্গিনীর উত্তেজনায় অস্থির হয়ে উঠতে পারেন অথবা তার প্রগাঢ় আলিঙ্গণ আপনাকে নিয়ে যেতে পারে অন্য জগতে। মীনের সঙ্গে ভালবাসার প্রতিটি মুহূর্তের যেন সুরের মূর্ছনা।<br />বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে)<br />ভালোবাসার দেবী ভেনাসের প্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে এই রাশির জাতক জাতিকার উপর। এরা দৈহিক ভালোবাসার ক্ষেত্রে একই সঙ্গে খুব সংবেদনশীল এবং শক্তিমত্তা প্রয়োগে পারঙ্গম। যৌনতার স্ট্যামিনা বা শক্তির দিক থেকে এদের জুড়ি মেলা ভার। ক্লান্তিবিহীন, সদাপ্রস্তত এবং ছন্দময় দৈহিক সম্পর্কের গ্যারান্টি দিয়ে থাকে এই রাশির মানুষেরা।<br />মেষ (২১ মার্চ-২১ এপ্রিল)<br />যৌনতা, যুদ্ধ এবং শক্তির দেবতা হল মঙ্গল। আর এই সবকিছুই ফুটে ওঠে মেষ রাশির জাতক-জাতিকার জীবনে। দৈহিক প্রেমের ক্ষেত্রে শক্তি প্রয়োগে পারঙ্গম এই মানুষেরা দুর্দান্ত প্রেমিক হিসেবে পরিচিত। কিন্তু বেস্ট পারফরম্যান্সের জন্য ব্যাটবল চালাতে হবে সমানতালে। আর খেলার মাঠের কাটাছেঁড়া, রক্ত বা অন্য কোনও লাভ বাইট দেহজ প্রেমকে যেন করে তোলে আরও আকর্ষণীয়।<br />মিথুন (২২ মে-২১ জুন)<br />বুধ গ্রহের প্রভাবে সদাসর্তক মনোভাব, মিষ্টভাষী, আদুরে আর খুনসুটিপূর্ণ ব্যক্তিত্ব নিয়ে এই রাশির জাতক-জাতিকা রয়েছে মহাসুখে। শুদ্ধ ‘কথা’ দিয়েই অপর মানুষদের বশ করতে এদের জুড়ি নেই। যৌনতার বিভিন্ন এক্সপেরিমেন্টাল দিক এই রাশির মানুষদের টানে।  মিথুন প্রেমিক/প্রেমিকাকে শয্যায় পাওয়া যেতে পারে ঠিক যেভাবে চাওয়া যায়৷<br />কর্কট (২২ জুন-২২ জুলাই)<br />দৈহিক প্রেমের ক্ষেত্রে কর্কট রাশির জাতক জাতিকার সাহচর্য রোলার কোস্টার রাইডের মতো। এই চরম আনন্দের শিখরে তো এই শান্তশিষ্ট, ভাজা মাছটি উল্টে খেতে না জানার মতো হাবভাব। তাই এদের সঙ্গে কোনও কিছু করার সময় সারপ্রাইজড হওয়ার প্রস্তুতি থাকতে হবে পুরোদস্তুর।<br />বৃশ্চিক (২৪ অক্টোবর-২২ নভেম্বর)<br />প্রতিটি বৃশ্চিকের মধ্যেই যেন লুকিয়ে আছে একেকটি অ্যাটম বোমার শক্তি। প্রবল আবেগ আর উন্নাসিকতার জন্য বৃশ্চিক জাতক-জাতিকা বেশ বিখ্যাত বা কুখ্যাত। যৌন জীবনে তা অনুদিত হয় উত্তেজনায় ভরপুর যন্ত্রণা আর উচ্ছ্বাসের সংমিশ্রণে এক আকর্ষণীয় মেলোড্রামায়। একজন বৃশ্চিকের দৃষ্টি ঠিক একটি ঈগলের মতো, যা সবকিছু ভেদ করে সঙ্গী-সঙ্গিনীকে কিছু বোঝার আগেই করে ফেলবে বশীভূত।<br />সিংহ (২৩ জুলাই-২৩ আগস্ট)<br />প্রেমিক-প্রেমিকা হিসেবে বিখ্যাত সিংহ দৈহিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও নিজের সুনামের সঙ্গে অবিচার করেনি। যে কোনও প্রগাঢ় সম্পর্কের ক্ষেত্রেই এদের ইতিবাচক মনোভাব, হাস্যরস আর শরীরিক দক্ষতা তুলনাহীন। সিংহ রাশির কাউকে ভালবাসার মানুষ হিসেবে পাওয়া সত্যিই ভাগ্যের ব্যাপার।<br />তুলা (২৪ সেপ্টেম্বর-২৩ অক্টোবর)<br />দিনে বন্ধু আর রাত্রিতে প্রেমিক এই প্রবাদের সবচেয়ে বড় উদাহরণ হল তুলা রাশির ছেলে-মেয়েরা। ভেনাসের প্রভাবে এরা সাধারণত সৌন্দর্য, রহস্যময়তা আর দৈহিক আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু। সঙ্গী-সঙ্গিনীদের শুধু একটু হাসি, উদ্দেশ্য পূর্ণ চাহনি, গাঢ় আলিঙ্গন বা হাতে মৃদু স্পর্শের মাধ্যমেই পটিয়ে ফেলতে পারে তুলা পুরুষ বা মহিলারা। দেহজ প্রেমের ক্ষেত্রে তারা  বশে আনতে চাইবে না৷ বরং সঙ্গী-সঙ্গিনীকে দেবে ভালবাসার সুখ সাগরে অবাধ স্বাধীনতা। এভাবেই তুলারা অর্জন করতে পারবে  বিশ্বাস আর দৈহিক সম্পর্কের চরম উৎকৃষ্টতা।<br />কন্যা (২৪ আগস্ট-২৩ সেপ্টেম্বর)<br />নিখাদ ভালোবাসা আর দুর্দান্ত সেক্সের অসাধারণ প্যাকেজ  উপহার দিতে পারে কন্যা, পুরুষ বা মহিলা। কান, ঠোঁট বা স্তনের সংবেদনশীলতা এই রাশির মানুষের অতিমাত্রায় বেশি আর দেহজ ভালবাসার ক্ষেত্রে কোমলতা ও রক্ষতার অদ্ভুত এক সমন্বয় এদের পছন্দ।<br />ধনু (২৩ নভেম্বর – ২১ ডিসেম্বর)<br />ধনু রাশির কাউকে পার্টনার হিসেবে পাওয়াটা বেশ মজার অভিজ্ঞতার সূচনা করবে, এটি বলার অপেক্ষা রাখে না। কারণ সাধারণ বেশ অ্যাথলেটিক গড়নের ধনুরা বেশি রসবোধসম্পন্ন, বর্হিমূর্খী এনাজের্টিক এবং আশাবাদী। আর এসব গুন সঙ্গী-সঙ্গিনীর কাছে অন্তরঙ্গ মুহূর্তে তারা প্রকাশ করবে ঠাট্টা-তামাশা, মজার সব সেক্সুয়াল অ্যাক্ট আর বিভিন্ন ফোর প্লের মাধ্যমে। এহেন আকষর্ণীয় সঙ্গী-সঙ্গিনী থেকে কীভাবে দূরে থাকা সম্ভব?<br />কুম্ভ (২১ জানুয়ারি – ১৮ ফেব্রুয়ারি)<br />ইউরেনাস প্রভাবম্বিত কুম্ভ রাশির ছেলেমেয়েরা প্রখর বুদ্ধিমত্তার অধিকারী এক নিজেদের প্রেমিক-প্রেমিকার প্রতি বিশেষ যত্নবান।  যেভাবে এদের পেতে চাওয়া যায়, ঠিক সেভাবেই এরা  কাছে ধরা দেবে। সঙ্গী-সঙ্গিনীর ওপরই নির্ভর করছে এদের বোরিং পার্টনার হিসেবে দূরে ঠেলে দেওয়া বা বিশ্বস্ত সঙ্গী হিসেবে কাছে টেনে নেওয়া।<br />মকর (২২ ডিসেম্বর – ২০ জানুয়ারি)<br />মকর রাশির জাতক-জাতিকা কোনও কিছু করার আগে অনেক ভেবেচিন্তে পা ফেলে, আর কেস যদি হয় যৌনতাভিষয়ক, তাহলে, তো কথাই নেই। হয়তো শুরুর সময়টাতে নিতে হবে কিছু আগ্রহী ভূমিকা কিন্তু এরপর শুধু ফান-রাইড, কারণ   মকর কাউন্টারপার্ট  দৈহিক সুখ স্বাচ্ছন্দ্রের প্রতি থাকবে অতিমাত্রায় মনোযাগী। হয়তো প্রেমিক হিসেবে সিংহ বা বৃশ্চিকের মতো উত্তেজনাকর তারা নয়, কিন্তু মকর প্রেমিকের মতো নির্ভরযোগ্য ও বিশ্বাসী অপর কাউকে খুঁজে পাওয়াটা হবে বেশ দুষ্কর।<br /></div>

কোন রাশি জাতকরা যৌনতায় কেমন (এক নজরে দেখে নিন)

মীন (১৯ ফেব্রুয়ারি – ২০ মার্চ) চাতুর্যপূর্ণ কথা, আপাদমস্তক, দৈহিক আর্কষণে পরিপূর্ণ এবং আবেগ দৃষ্টি দিয়ে বন্দ করার চেষ্টা৷ এই সবকিছুই প...

Read more »

কোন কোন সময় পুরুষ ও নারীরা বেশি যৌনতায় মিলিত হয় ( এক নজরে দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KiHvzuVLFBEiEXbBrqf5x61qcpZ7EUgOSkWSkbnrvG7YXElq_pDjB0P-RTmLX05ix6cOGzzx77olHMpXJnWwpyO-zWg-FXrmtXCFCGfohYX4vEcPTpuGnMUguimFt5Vqev1Iy4PkzAEY/s1600/news_picture_27026_sex-inner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_KiHvzuVLFBEiEXbBrqf5x61qcpZ7EUgOSkWSkbnrvG7YXElq_pDjB0P-RTmLX05ix6cOGzzx77olHMpXJnWwpyO-zWg-FXrmtXCFCGfohYX4vEcPTpuGnMUguimFt5Vqev1Iy4PkzAEY/s640/news_picture_27026_sex-inner.jpg" width="640" /></a></div> <br /> বিশেষজ্ঞরা বলেন, নারীরা রাতের সময়টিতে যৌন উত্তেজনাবোধ করেন। তবে, পুরুষরা করেন সকালের দিকে। রাতের সময়টি যৌনতার জন্যে আদর্শ সময় মনে করা হলেও পুরুষদের কেন এমন হয়? এর উত্তর জানাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। একদিনের বিভিন্ন সময়ে নারী-পুরুষের দেহে যৌন অনুভূতি সৃষ্টিকারী হরমোন ক্ষরণের মাত্রা নিয়েও জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা।<br />১. ভোর ৫টা :<br />এই সময় পুরুষরা ঘুম থেকে না উঠলেও সেক্স হরমোন টেস্টোসটেরনের ক্ষরণ অন্যান্য সময়ের তুলনায় ২৫-৫০ শতাংশ বেড়ে যায়। এই হরমোনের ক্ষরণ ঘটে রাত থেকে এবং তা সকাল পর্যন্ত চলে।<br />২. ভোট ৬টা :<br />গভীর একটা ঘুমের পর যৌন উত্তেজনা দারুণভাবে অনুভূত হয়। জার্নাল অব আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন জানাচ্ছে, রাতে টানা ৫ ঘণ্টা ঘুমের কারণে সেক্স হরমোনের ক্ষরণ ১৫ শতাংশ বেড়ে যায়।<br />৩. সকাল ৭টা :<br />এই সময়ে প্রায় সবাই ঘুম থেকে উঠে যান। পুরুষদের ঘুম থেকে ওঠার পর সেক্স হরমোন সবচেয়ে বেশি থাকে। আবার এই সময়টিতে মেয়েদের থাকে সবচেয়ে কম। তবে রাত যত বাড়তে থাকে, নারীদের হরমোন ক্ষরণের মাত্রাও তত বাড়তে থাকে বলে জানাচ্ছেন ওয়েস্ট বার্মিংহাম হাসপাতালের গাইনকোলজিস্ট গ্যাব্রিয়েলে ডাউনি।<br />৪. সকাল ৮টা :<br />পুরোপুরি সজাগ হওয়ার পর স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ক্ষণ বাড়তে থাকে এবং সেক্স হরমোনের প্রভাব করতে থাকে।<br />৫. দুপুর ১২টা :<br />এই সময় সুন্দরী রমনী দেখলে মস্তিষ্কে ভালোবোধ হয়। তবে তখন এন্ডোফিনস হরমোনের নির্গত হয়। তবে এ সময় সেক্স হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধিতে বেশ সময় ব্যয় হয়।<br />৬. দুপুর ১টা :<br />এ সময় নারীরা কোনও সুদর্শন কলিগের সঙ্গে লাঞ্চে বসলেও তাদের উত্তজেনা খুব বেশি একটা থাকে না। আবার পুরুষের সঙ্গিনী সুন্দরী হলেও উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে নারীরা তার প্রেমিক বা সঙ্গীর সঙ্গ পেলেই সবচেয়ে বেশি উত্তেজিত হয়ে ওঠে৷<br />৭. সন্ধ্যা ৬টা :<br />এই সময় পুরুষদের যৌন অনুভূতি কমতে থাকে। তবে নারীদের কিছুটা বাড়তে শুরু করে। তবে ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার এক গবেষণায় বলা হয়েছে, দৈহিক পরিশ্রমের পর নারী-পুরুষ উভয়ের যৌন অনুভূতি বাড়তে পারে।<br />৮. সন্ধ্যা ৭টা :<br />দিনের কাজ শেষে বিশ্রামের সময়। জাপানের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এ সময় হালকা মিষ্টি সঙ্গীতও যৌন উত্তেজনা বাড়িয়ে দিতে পারে।<br />৯. রাত ৮টা :<br />ধরুন, প্রিয় দলের খেলা হয়েছে। এ বিষয়টিও সেক্স হরমোনে প্রভাব ফেলে। ইউতাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রিয় দল জিতে গেলে পুরুষদের যৌন হরমোন ক্ষরণের মাত্রা ২০ শতাংশ বেড়ে যেতে পারে।<br />১০. রাত ১০টা :<br />এখন পুরুষের টেস্টোসটেরন হরমোনের মাত্রা সবচেয়ে কম। কিন্তু তারপরও বিকালে নারীদের চেয়ে বেশি মাত্রা দেখা যায় পুরুষদের মধ্যে। তবে এখন নারীদের দেহে হরমোনের মাত্রা বাড়তে শুরু করেছে। কাজেই ভালোবাসাপূর্ণ সময় কাটাতে প্রস্তুতি নিতে শুরু করেছে তাদের দেহ।</div>

কোন কোন সময় পুরুষ ও নারীরা বেশি যৌনতায় মিলিত হয় ( এক নজরে দেখে নিন)

বিশেষজ্ঞরা বলেন, নারীরা রাতের সময়টিতে যৌন উত্তেজনাবোধ করেন। তবে, পুরুষরা করেন সকালের দিকে। রাতের সময়টি যৌনতার জন্যে আদর্শ সময় মনে করা হল...

Read more »

মেয়েদের দেরিতে বিয়ে হলে কোন 7 মানসিক সমস্যা হয় (এক নজরে দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFM_a3kn9IutcejatDOTOAU11_AIOHuQ19zkL-RcgNkHaYyppPoWbLFKRFRJ7wYlDPY5BywOUEaFdzoqH_t3V4fSHZ4v_6NFXgIDDoeRvzP81h5_NQg0ftusJeIv7iILQoJdotlNJk2JtE/s1600/FB_IMG_1492149424438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFM_a3kn9IutcejatDOTOAU11_AIOHuQ19zkL-RcgNkHaYyppPoWbLFKRFRJ7wYlDPY5BywOUEaFdzoqH_t3V4fSHZ4v_6NFXgIDDoeRvzP81h5_NQg0ftusJeIv7iILQoJdotlNJk2JtE/s640/FB_IMG_1492149424438.jpg" width="638" /></a></span></div> <span style="font-size: small;"><br />শিরোনামটি পড়ে অনেকেই ক্ষেপে উঠতে পারেন। তবে সত্য এটাই যে, সমাজে এখনও একজন নারীর শেষ গন্তব্য ও সাফল্য বিবেচনা করা হয় বিয়ে ও সংসারকেই। আর তাই, একটি নির্দিষ্ট বয়সের মাঝে বিয়ে না হলে, বেশিরভাগ নারীই কিছু মানসিক সমস্যায় ভুগতে শুরু করেন। এমনকি যারা ব্যক্তিত্ব সম্পন্ন নারী, তাদের মাঝেও দেখা যায় কিছু কিছু ব্যাপার। কখনও কাজ করে ঈর্ষা, কখনও সামাজিক চাপ, কখনও একাকীত্ব। সব মিলিয়ে অনেকেই নিজের মাঝে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। জেনে নিন এমন কিছু সমস্যা সম্পর্কে, যেগুলো তৈরি হয় বিয়ে দেরিতে হলে। সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা গেলে সেটা থেকে বের হয়ে আসাও সহজ।<br />শিরোনামটি পড়ে অনেকেই ক্ষেপে উঠতে পারেন। তবে সত্য এটাই যে, সমাজে এখনও একজন নারীর শেষ গন্তব্য ও সাফল্য বিবেচনা করা হয় বিয়ে ও সংসারকেই। আর তাই, একটি নির্দিষ্ট বয়সের মাঝে বিয়ে না হলে, বেশিরভাগ নারীই কিছু মানসিক সমস্যায় ভুগতে শুরু করেন। এমনকি যারা ব্যক্তিত্ব সম্পন্ন নারী, তাদের মাঝেও দেখা যায় কিছু কিছু ব্যাপার। কখনও কাজ করে ঈর্ষা, কখনও সামাজিক চাপ, কখনও একাকীত্ব। সব মিলিয়ে অনেকেই নিজের মাঝে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। জেনে নিন এমন কিছু সমস্যা সম্পর্কে, যেগুলো তৈরি হয় বিয়ে দেরিতে হলে। সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা গেলে সেটা থেকে বের হয়ে আসাও সহজ।<br />২) নিজেকে অযোগ্য মনে করা<br />সমবয়সী সকলে নিজের জীবন সঙ্গী পেয়ে গিয়েছে, আপনি হয়তো বারবার চেষ্টা করেও পারছেন না। হয়তো প্রেম সফল হয়নি, কিংবা পরিবার থেকে চেষ্টা করেও ফল হচ্ছে না। বিশেষ করে আমাদের দেশে পাত্রী দেখাবার প্রক্রিয়াটা খুব অপমানজনক। এবং এক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যাত হবার পর নিজেকে অনেকেই অযোগ্য মনে করতে শুরু করেন। এত অযোগ্য যে কোন ছেলেরই তাকে পছন্দ হচ্ছে না। এমনটা ভাবা মানে অকারণেই নিজেকে ছোট করা। মনে রাখবেন, কোন পুরুষের আপনাকে পছন্দ হয়নি মানেই আপনি অযোগ্য নন। এটা নিয়ে কষ্ট পাবার কিছু নেই। সম্ভব হলে ঘটা করে পাত্রী দেখার আয়োজনটা এড়িয়ে যান, অনেকটাই স্বস্তি পাবেন।<br />৩) খুব কাছের বোন বা বান্ধবীর প্রতিও ঈর্ষা হওয়া<br />এটাও খুব সাধারণ একটা আবেগ। আমরা মানুষ, এমনটা হতেই পারে আমাদের সাথে। খুব কাছের বোন বা বান্ধবীটি হয়তো এখন আর আপনাকে সেভাবে সময় দিতে পারেন না, নিজের সংসার নিয়েই ব্যস্ত ও সুখী। এমন অবস্থায় ঈর্ষার একটা বোধ খোঁচা দিতেই পারে আপনাকে। এক্ষেত্রে নিজেকে বিষয়টা বোঝান। প্রথমত এটা ভাবুন যে তার জীবনে মোটেও আপনার গুরুত্ব কমেনি। আর দ্বিতীয়ত, একদিন আপনারও এমন চমৎকার একজন জীবনসঙ্গী হবে,তাই মন খারাপের কিছুই নেই।<br />৪) বিয়ে করার জন্য তাড়াহুড়া করতে গিয়ে নিজেকে হাস্যকর করে ফেলা<br />অনেক নারীই এই কাজটি করে ফেলেন নিজের অজান্তেই। আর তা হল, একটি বিয়ে করার জন্য “ডেস্পারেট” হয়ে যান। ক্রমাগত সামাজিক ও পারিবারিক চাপ থেকে এটা হয়। মনের মাঝে ক্রমাগত ঘুরতে থাকে যে “বয়স পার হয়ে যাচ্ছে”! আর এই পার হয়ে যাওয়া বয়সকে টেক্কা দিতে একজন জীবনসঙ্গীর জন্য ব্যাগ্র হয়ে ওঠেন অনেকেই। বারবার ঘটকের কাছে যাওয়া, অফিসে বা পরিচিত মহলে নিজেকে পাত্রী হিসাবে উপস্থাপন ইত্যাদি করতে গিয়ে নিজেকে হাসি ও করুণার পাত্রে পরিণত করে ফেলেন তাঁরা। আপনিও কি এমন করছেন? তাহলে জেনে রাখুন, এসব করে কেবল সামাজিক মর্যাদাতেই খাটো হচ্ছেন আপনি। লাভের লাভ কিছুই হচ্ছে না।<br />৫) চাপের মুখে ভুল মানুষকে বেছে নেওয়া<br />ক্রমাগত পারিবারিক ও সামাজিক চাপের কারণে অনেক নারীই ভুল মানুষটিকে বেছে নেন বিয়ের জন্য। ব্যাপারটা এমন হয়ে দাঁড়ায় যে যাকে সামনে পেলাম, তাকেই বিয়ে করে ফেললাম। কিংবা যে রাজি হল, তাকে পছন্দ না হলেও বিবাহের বন্ধনে আবদ্ধ হয়ে যাওয়া। অনেকেই এই ব্যাপারটিকে ভালোবাসা ভেবে নিজেকে শান্তনাও দিতে চান। আবার অনেকে পরিবারকে খুশি করার জন্য নিজেকে রীতিমত চাপ দিয়ে বিয়েতে রাজি করার। এই ভুলটি কখনও করবেন না। একটাই জীবন এবং এই জীবনে একটি ভুল বিয়ে আপনার অশান্তি বাড়াবে বৈ কমাবে না।<br />৬) কারও ভালো সহ্য করতে না পারা<br />এটাও একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেকের মাঝেই দেখা যায়। যখন বিয়ে না হবার কারণে একজন মানুষ ক্রমাগত হয়রানির শিকার হতে থাকেন৷ তখন স্বভাবতই তার মাঝে জন্ম নেয় ক্ষোভ ও ক্রোধ। আর এই ক্ষোভ ও ক্রোধের কারণেই বিবাহিত সকলকে মনে হতে থাকে শত্রু। নিজের অজান্তেই একজন খিটখিটে মানুষে পরিণত হয়ে যাই আমরা, যার কাছে পৃথিবীর কারও ভালোটা ভালো লাগে না। কারও সাফল্য বা সুখ সহ্য হয় না। এই ব্যাপারটা দূর করার জন্য কাউন্সিলিং ভালো কাজ দিতে পারে।<br />৭) আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলা<br />এটাই কি স্বাভাবিক না? যে সমাজে একজন মেয়ের সফলতা বা বিফলতা নির্ভর করে তার স্বামী ও সংসারের স্ট্যাটাসের ওপরে এবং সঠিক সময়ে বিয়ে না হলে মেয়েটি হয়ে ওঠে সকলের চক্ষুশূল, সেই সমাজে বিয়েতে দেরি হলে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে যাওয়াই স্বাভাবিক। যখন ক্রমাগত নিজের কাছের মানুষেরাই বলতে থাকে যে “তুমি এত অযোগ্য যে পাত্র জোটে না”, তখন অনেক নারীই নিজের প্রতি আস্থা হারিয়ে ফেলেন আর ক্রমশ গুটিয়ে নিতে থাকেন জীবন থেকে। ভুলেও এই কাজটি করবেন না। জীবন আপনার। আর আপনার জীবনে মাথা উঁচু করে আপনাকেই বাঁচতে হবে। একবার ঘাড় নুইয়ে ফেললেই পরাজিত আপনি।<br />ভালো থাকুন নারীরা। নিজেকে বিয়ের বা সংসারের মাপকাঠিতে মাপবেন না। আপনি মানুষ, নিজেকে মাপুন কেবল নিজের যোগ্যতার মাপকাঠিতে৷<br />news: kolkata24x7<br /></span></div>

মেয়েদের দেরিতে বিয়ে হলে কোন 7 মানসিক সমস্যা হয় (এক নজরে দেখে নিন)

শিরোনামটি পড়ে অনেকেই ক্ষেপে উঠতে পারেন। তবে সত্য এটাই যে, সমাজে এখনও একজন নারীর শেষ গন্তব্য ও সাফল্য বিবেচনা করা হয় বিয়ে ও সংসারকেই। আর ত...

Read more »

এই মহিলা মাত্র ১৯ বছরে ৩ হাজার ৩২৩ জন পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FFItJYUTYsvT4Z_yDCmujI-EPaoScgLlsRbgo4QqJFdHif9I84zXil0LaZy6mbp9xMNcd8okl-D6CoW0nk5FZYDQ6sxTqr59MGj5jrK1BDj0M49Z-kTqKmKs_i2ANdimI2Q99BsibFLH/s1600/IMG_20170414_140851.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-FFItJYUTYsvT4Z_yDCmujI-EPaoScgLlsRbgo4QqJFdHif9I84zXil0LaZy6mbp9xMNcd8okl-D6CoW0nk5FZYDQ6sxTqr59MGj5jrK1BDj0M49Z-kTqKmKs_i2ANdimI2Q99BsibFLH/s640/IMG_20170414_140851.JPG" width="640" /></a></div> <br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">মাত্র ১৯ বছরে ৩ হাজার ৩২৩ জন পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন এই মহিলা!</span></h4> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">পরপুরুষ কিংবা অন্য মহিলার সঙ্গে বিছানায় যাওয়ার রগরগে কাহিনী নিয়ে ট্যাবলয়েড পত্রিকাগুলোকে সরব হতে দেখা যায়৷ তবে স্বামী এবং স্ত্রী উভয়ই যখন জেনেশুনে দিনের পর দিন অন্যের সঙ্গে যৌন মিলন করেন এবং নিজেদেরকে ‘সুখি জুটি’ বলে পরিচয় দেন, তখন সে সংবাদ নিশ্চয়ই অনেক বেশি চাঞ্চল্যকর৷</span></h4> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">লন্ডনের স্যারা মুর এবং জেফ ড্যানিয়েল তাই সংবাদ শিরনামে৷ ব্রিটিশ ট্যাবলয়েড সান জানিয়েছে, ২০ বছর ধরে চলছে অবিবাহিত এই জুটির সংসার৷ দু’জন এই সময়ের মধ্যে নাকি ৫ হাজার ৪৮৫ জন মহিলা ও পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন৷  আদতে এই দুজনই পেশায় সেক্স থেরাপিস্ট৷ নিয়ম অনুসারে এই নিয়ে যদি কেউ কোন সমস্যায় পড়েন তাহলে তারা এই থেরাপিস্টদের কাছে আসবে, তারা পরামর্শ দেবে৷ প্রয়োজনে ‘কী করলে কী হয়’ জাতীয় কথাবার্তা জানাবেন৷ কিন্তু স্যারা মুর এবং ড্যানিয়েল ভিন্ন কাজ করেন৷ তারা একটু ‘বিশেষ’ বলে চিকিৎসকরা তাদের কাছে রোগীদের পাঠান৷ এবং বেশিরভাই সময় ওই ব্যক্তিদের সঙ্গে বিছানায় যেতে হয় তাদের৷</span></h4> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">স্যারা মুর ১৯ বছরে ৩ হাজার ৩২৩ জন পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন৷ আর এদের মধ্যে ৫২ জন ছিল ভার্জিনিটি হারায়নি এমন পুরুষ৷ আর স্যারার দীর্ঘদিনের বয়ফ্রেন্ড ড্যানিয়েল, যার বয়স ৪০, তিনি বিছানায় গিয়েছেন ২ হাজার ১৬২ জন মহিলা সঙ্গে৷ আর তিনি ৪৯ জন মহিলার ভার্জিনিটি ভাঙাতে সাহায্য করেছেন৷ স্যারা মুর জানিয়েছেন, ‘বিষয়টিকে আমরা কেবল সাহায্য বলেই মনে করছি৷ এটাকে কোনভাবেই গণিকা পেশা বলে মনে করি না আমরা৷ তিনি বলেন, সমস্যায় পড়া মানুষকে সাহায্য করা হচ্ছে চিকিৎসকদের পরামর্শে৷ এর থেকে আমাদের রোজগারও বেশ৷ আমাদের সঙ্গে মিলনের পর স্বভাতই সেই পুরুষ কিংবা মহিলা যৌনভীতি থেকে মুক্তি পান৷’</span></h4> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: small;">১৫ বছর বয়সে নিজের কুমারীত্ব হারান মুর৷ ২০ বছর বয়সে তার পরিচয় হয় ড্যানিয়েলের সঙ্গে৷ সেই থেকে তারা একসঙ্গে আছেন৷ আর তখন থেকেই তারা এই পেশাতেই রয়েছেন৷</span></h4> </div>

এই মহিলা মাত্র ১৯ বছরে ৩ হাজার ৩২৩ জন পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন

মাত্র ১৯ বছরে ৩ হাজার ৩২৩ জন পুরুষের সঙ্গে বিছানায় গিয়েছেন এই মহিলা! পরপুরুষ কিংবা অন্য মহিলার সঙ্গে বিছানায় যাওয়ার রগরগে কাহিনী নিয়ে...

Read more »

পুরুষদের কোন অঙ্গ গুলো নারীরা বেশি পছন্দ করে (দেখেনিন এক নজরে)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: blue;"><a href="https://i.ytimg.com/vi/uGh91ScnoD8/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://i.ytimg.com/vi/uGh91ScnoD8/maxresdefault.jpg" width="640" /></a></span></div> <span style="color: blue;">প্রতিটি পুরুষেরই জানতে ইচ্ছা করে যে তাদের শরীরের কোন কোন অঙ্গগুলোকে মহিলাদের অত্যাধিক পছন্দ করেন। এই বিষয়ে সম্প্রতি এক ছোট্ট গবেষণা করা হয়। গবেষণায় প্রায় ১০০ জন মহিলাকে এই প্রশ্নটি করা হয়ে থাকে যে পুরুষদের কোন কোন অঙ্গগুলো তাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দের। তাদের উত্তরের আনুপাতিক গড় হিসেবে নিচের অঙ্গগুলোর কথা উঠে আসে। চলুন জেনে নেওয়া যাক:</span><br /> <span style="color: blue;">১. চওড়া কাঁধ :বেশিরভাগ মহিলার মুখেই এই উত্তরটি শোনা যায় যে তারা পুরুষদের চওড়া কাঁধকেই অনেক বেশি পছন্দ করেন। তাদের ভাষ্যমতে যার কাঁধ যত বেশি চওড়া হবে সেই পুরুষ তত বেশি হট আর সুদর্শন।</span><br /> <span style="color: blue;">২. চওড়া বক্ষ : পুরুষদের আকর্ষণীয় অঙ্গের মধ্যে আরেকটি হল তাদের চওড়া বক্ষ। অনেক পুরুষ আছেন যারা জিমে গিয়ে অস্বাভাবিক দেহ তৈরি করেন। এই ধরনের পুরুষের দেহ নয় বরং যাদের প্রকৃতিগতভাবেই চওড়া বক্ষ রয়েছে তাদেরই পছন্দ করেন মহিলারা। এছাড়া চওড়া বক্ষের অধিকারী এসব পুরুষের স্তনের গড়নও তাদের বেশ ভালো লাগে। তারা যখন ঘামেন তখন তাদেরকে অনেক বেশি আকর্ষর্ণীয় লাগে বলে অধিকাংশ নারীরা জানিয়েছেন।</span><br /> <span style="color: blue;">৩. আকর্ষণীয় পেশী : পেশীবহুল পুরুষকে যে কারও দেখতে ভালো লাগে। তবে তৈরি করা অস্বাভাবিক পেশী অনেক নারীই অপছন্দ করেন। মহিলারা বলেন, পুরুষকে তখনই অনেক বেশি আকর্ষণীয় দেখায় যখন নাকি তার পেশীবহুল বাহু টি-শার্টের মধ্য দিয়ে ফুটে ওঠে।</span><br /> <span style="color: blue;">৪. সুমিষ্ট ঠোঁট : ঠোঁট যে শুধু নারীরই আকর্ষণীয় হয়ে থাকে তা নয় একজন পুরুষেরও ঠোঁট অনেক বেশি আকর্ষণীয় আর সুমিষ্ট হতে পারে বলে এমনটা মন্তব্য করেন অনেক নারী। তবে বেশিরভাগ নারীই চিকন ঠোঁটের অধিকারী পুরুষদেরই বেশি পছন্দ করেন।</span><br /> <span style="color: blue;">৫. স্বাস্থ্যকর হাত : অনেক পুরুষই আছেন যাদের বয়সের তুলনায় হাতের স্বাস্থ্যের গড়ন ঠিকভাবে হয়নি। অর্থাৎ তাদের হাতগুলো অনেকটা অস্বাস্থ্যকর মনে হয়। মহিলারা পুরুষদের এমন বাহু একেবারেই পছন্দ করেন না। তারা স্বাস্থ্যকর হাত পছন্দ করেন যেখানে কোনও অতিরিক্ত মেদও থাকবে না পাশাপাশি একেবারেও রোগাও হবে না।</span><br /> <span style="color: blue;">৬. আকর্ষণীয় হিপ : মহিলাদের হিপের সৌন্দর্যের পাশাপাশি পুরুষের হিপের সৌন্দর্য থাকাও উচিত। হিপের স্বাস্থ্য বেশি কমও না আবার বেশি মেদযুক্তও না এমন ধরনের হিপ নারীরা পছন্দ করে থাকেন। সুতরাং দেখা যায় যে পুরুষদের অঙ্গের মাঝে হিপকেও অনেক বেশি প্রাধান্য দিয়ে থাকেন নারীরা।</span><br /> <span style="color: blue;">৭. স্বাস্থ্যকর যৌনাঙ্গ : স্বাভাবিকভাবেই নারীদের পছন্দের সবচেয়ে আকর্ষণীয় পুরুষদের অঙ্গ হল স্বাস্থ্যকর যৌনাঙ্গ। ইঞ্চির হিসেবে এটিকে হতে হবে স্বাস্থ্যকর আর আকর্ষণীয়। যৌনাঙ্গের বিষয়ে নারীরা যে বিষয়গুলো চেয়ে থাকেন, লিঙ্গটি হতে হবে গন্ধমুক্ত, পরিস্কার, রোগমুক্ত আর উপভোগ্য শক্তিসম্পন্ন।</span></div>

পুরুষদের কোন অঙ্গ গুলো নারীরা বেশি পছন্দ করে (দেখেনিন এক নজরে)

প্রতিটি পুরুষেরই জানতে ইচ্ছা করে যে তাদের শরীরের কোন কোন অঙ্গগুলোকে মহিলাদের অত্যাধিক পছন্দ করেন। এই বিষয়ে সম্প্রতি এক ছোট্ট গবেষণা করা ...

Read more »

পহেলা বৈশাখ ২০২৪ নতুন ছবি 2017

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsvHqKWWKlj0LjxUTskeZ6pNc7XLEwu5wAaWh6T0P2dha3HY49BzrI43QDMrSxI7yrf04PsurWDTuecLkA6b3eu6Yr_gKy6dDvK_Sd4L-YBUu-nbGJ4QghhbcGth5iOZY43qmVLzoZLmE/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsvHqKWWKlj0LjxUTskeZ6pNc7XLEwu5wAaWh6T0P2dha3HY49BzrI43QDMrSxI7yrf04PsurWDTuecLkA6b3eu6Yr_gKy6dDvK_Sd4L-YBUu-nbGJ4QghhbcGth5iOZY43qmVLzoZLmE/s320/2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIdYo56pO87S0GkLVByx0UJTeZiQ2WewQGYTE1f0A74XD9Uz7lTaKOE0V9RkekG6K8ep48YW-IkQCzhhhmJ971ymTWBWcXSbkL4SegM45LZ7YJQH39n1YE0aX4siS-bZnFx89WY7A4Z_A/s1600/Bangla+Noboborsho+1422+Wallpaper+Best+Collection+%252821%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIdYo56pO87S0GkLVByx0UJTeZiQ2WewQGYTE1f0A74XD9Uz7lTaKOE0V9RkekG6K8ep48YW-IkQCzhhhmJ971ymTWBWcXSbkL4SegM45LZ7YJQH39n1YE0aX4siS-bZnFx89WY7A4Z_A/s320/Bangla+Noboborsho+1422+Wallpaper+Best+Collection+%252821%2529.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqu6kgrd3roNcN-qyD8-5S3c2OaYgm-d2OC0Y7LTlUtBXNrtj2pKAz57y5zraEn7f1FQqhJZdjuICLKS5fY8ayXAhJfwfDacSKgSRrdxMpRflBGu9m-REsrpDmEgCVZ_tz5DV8IYhSVmE/s1600/bbbbbbbb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqu6kgrd3roNcN-qyD8-5S3c2OaYgm-d2OC0Y7LTlUtBXNrtj2pKAz57y5zraEn7f1FQqhJZdjuICLKS5fY8ayXAhJfwfDacSKgSRrdxMpRflBGu9m-REsrpDmEgCVZ_tz5DV8IYhSVmE/s320/bbbbbbbb.jpg" width="258" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMSPP9089flZEOoHQ__mN2EKgv99Mq9OVZK-0egk4zyo8Z0FVyTJbBY14y_N6-xkxFHty-W-Mf0yPmQKzGvn0QoYNNGvy9a-GUa_-6wog8-NnI7Zv7F1ORMEEiZ32VC9Uyi2TkbBSB0i0/s1600/Bhorta-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMSPP9089flZEOoHQ__mN2EKgv99Mq9OVZK-0egk4zyo8Z0FVyTJbBY14y_N6-xkxFHty-W-Mf0yPmQKzGvn0QoYNNGvy9a-GUa_-6wog8-NnI7Zv7F1ORMEEiZ32VC9Uyi2TkbBSB0i0/s320/Bhorta-3.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw77Z7VPb0tBeRzsel2HfPbvfOr6w2d2aC5jCaNLDBKfyyBnlPsbS70tX5VKFjAreZPuHA3ZGq0GPRRNcr-gASWoAup5CM5OyzSM5Kvhab_xezZUCNla0s4D9xZsA15YWPfJBCXbZ9E78/s1600/c55019175eb7e17dd715431830760f9a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw77Z7VPb0tBeRzsel2HfPbvfOr6w2d2aC5jCaNLDBKfyyBnlPsbS70tX5VKFjAreZPuHA3ZGq0GPRRNcr-gASWoAup5CM5OyzSM5Kvhab_xezZUCNla0s4D9xZsA15YWPfJBCXbZ9E78/s320/c55019175eb7e17dd715431830760f9a.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpS7Klkh6V7JuYH-gl3xBlFv9ZBK4emdewev1ne71cjyYNzh_PRKWQ3Zq1YGk04dZA0SImfJfE4rZVaMgzWoOICSl_EXzevyEbfjdfBYapynlYMRYuq8ai4bbh_4xLRKu4BGyuIkkP1zk/s1600/imagesdsfv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpS7Klkh6V7JuYH-gl3xBlFv9ZBK4emdewev1ne71cjyYNzh_PRKWQ3Zq1YGk04dZA0SImfJfE4rZVaMgzWoOICSl_EXzevyEbfjdfBYapynlYMRYuq8ai4bbh_4xLRKu4BGyuIkkP1zk/s1600/imagesdsfv.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYmhq_YwWmwKDkmt2aTip2K_BGT-43DdqXIWNk6GQTFBlg7eFKsWGHhdJ6IO4TfJblK6U7ghsIiN2GqQBvwpc86qCpKwOy4se9Mf4gIHRWSkIqYtUSiOAx92B6YPsHKOQ6qm3YVZcmsA/s1600/imagesjk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYmhq_YwWmwKDkmt2aTip2K_BGT-43DdqXIWNk6GQTFBlg7eFKsWGHhdJ6IO4TfJblK6U7ghsIiN2GqQBvwpc86qCpKwOy4se9Mf4gIHRWSkIqYtUSiOAx92B6YPsHKOQ6qm3YVZcmsA/s1600/imagesjk.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpec90eadCB2OcjwQZEt_n3ZJQyW64zq2ISiPHEhFlEY96eT64RzdyS_l6Wg012gczhXIkHJ-M0dL8X-rIQMU1bp9RYMh4gRsw1pjMTy_Jy57w2xe2WMFTD9n2wtOlXYlX73eWoRlD5jc/s1600/imageskj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpec90eadCB2OcjwQZEt_n3ZJQyW64zq2ISiPHEhFlEY96eT64RzdyS_l6Wg012gczhXIkHJ-M0dL8X-rIQMU1bp9RYMh4gRsw1pjMTy_Jy57w2xe2WMFTD9n2wtOlXYlX73eWoRlD5jc/s1600/imageskj.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gX9URNWMO9SgIEKrw05BBl3K7CZt8yDYQDusEgtvu2iEb80VY1JdWB5nJJivRcidR39TPNG3FBpQ2aWij4W4dey78KjHpuEteyaSaNhYt36yNmzBIpTePEU82mhEtY2POnkfyyRvq54/s1600/imagestyyf+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gX9URNWMO9SgIEKrw05BBl3K7CZt8yDYQDusEgtvu2iEb80VY1JdWB5nJJivRcidR39TPNG3FBpQ2aWij4W4dey78KjHpuEteyaSaNhYt36yNmzBIpTePEU82mhEtY2POnkfyyRvq54/s1600/imagestyyf+copy.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKwPeV1xfVRbEgHfmsSNp_i9zpuv-ykelDl5bFYM4CvAcVifgwPZ3S05Vu-CHPV6oCn2U2SuGIt4TbwbQBblJfCAzoRt4LxtPJVO_ZbNfX02oBHminEBwNtMgP9FPEBNF2RigGLNH0R8/s1600/index2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="109" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKwPeV1xfVRbEgHfmsSNp_i9zpuv-ykelDl5bFYM4CvAcVifgwPZ3S05Vu-CHPV6oCn2U2SuGIt4TbwbQBblJfCAzoRt4LxtPJVO_ZbNfX02oBHminEBwNtMgP9FPEBNF2RigGLNH0R8/s320/index2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZ843DHiYpWsBhTkOUhvcu3TxgbJ5-3_ImbwDz5RP7c5p-Esb01IO3vQ4-2DKMTJwOJp63BkuXqEsaYN81BFPFUPJjvPb26IPporPeT23yxF07G-rSxY7vWKaUtxkH4L3EcM6TotZa8E/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGZ843DHiYpWsBhTkOUhvcu3TxgbJ5-3_ImbwDz5RP7c5p-Esb01IO3vQ4-2DKMTJwOJp63BkuXqEsaYN81BFPFUPJjvPb26IPporPeT23yxF07G-rSxY7vWKaUtxkH4L3EcM6TotZa8E/s320/index.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJayO7tzRAaYuGLimA3pG3jMXMk9SUZTp3O8CFp_I7vG8Cr1Om_vhMCMaz9GR6N6qzwT-LECG9lERsyJgP7lrek4sWM5Nh4KDKOB-beLtFmNr-wT5C9-Yu4jOlgO-Ire0s35soQSiUvO4/s1600/indexee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJayO7tzRAaYuGLimA3pG3jMXMk9SUZTp3O8CFp_I7vG8Cr1Om_vhMCMaz9GR6N6qzwT-LECG9lERsyJgP7lrek4sWM5Nh4KDKOB-beLtFmNr-wT5C9-Yu4jOlgO-Ire0s35soQSiUvO4/s1600/indexee.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk8UCfk0xs5WBT3SJ36An7dsc_x_fC6vdo-rIEOXZFm07gWUO40mKuCNaJrInK_lwSFz4A0Nr5NYuW9iISLep928igdpP_BhoWl_W6d4wwLkrZVN6MduXWS9BbnFAO3o1AxZnNfzuEe4/s1600/ls8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfk8UCfk0xs5WBT3SJ36An7dsc_x_fC6vdo-rIEOXZFm07gWUO40mKuCNaJrInK_lwSFz4A0Nr5NYuW9iISLep928igdpP_BhoWl_W6d4wwLkrZVN6MduXWS9BbnFAO3o1AxZnNfzuEe4/s1600/ls8.jpg" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSAMwMfnzBT0GKYejLAw76Utt338zFGDOQ3tNHgtJAQPySP01NZmyPFznKUSwZ2CjmVmVUE7e-032OQvMwvoujWYEeulbtxD-4pGYtA3dG3IKHnNuCwNGsY1eI6MQRyy7UKEQ02spGAEY/s1600/Panta-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSAMwMfnzBT0GKYejLAw76Utt338zFGDOQ3tNHgtJAQPySP01NZmyPFznKUSwZ2CjmVmVUE7e-032OQvMwvoujWYEeulbtxD-4pGYtA3dG3IKHnNuCwNGsY1eI6MQRyy7UKEQ02spGAEY/s320/Panta-4.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz5cPRMrr7syQuv4NtX3GVo7NynHarS8GtHSh7BkAj9Cfmna2UNG0xfiLtAPhoDxe8vOzzjS1syNVG4b-B-CPzdmHNkCaAo0K3icEJxwHDJ0SMxvElwUmQRoZDeYmqxK0-8OIMF47HHRI/s1600/Panta-4656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz5cPRMrr7syQuv4NtX3GVo7NynHarS8GtHSh7BkAj9Cfmna2UNG0xfiLtAPhoDxe8vOzzjS1syNVG4b-B-CPzdmHNkCaAo0K3icEJxwHDJ0SMxvElwUmQRoZDeYmqxK0-8OIMF47HHRI/s1600/Panta-4656.jpg" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmr2aSECaCuNMHhGKapg7GM-9gFjs7ir8ip2SArP971U4qQ3itAi71_7XGYWQXmZlCbrkZdjCCXqzj1olpE62-26IlGbGXgX1nztQBBdnXyrB7VLO_hLwdlQcEJnKp3KB_iXFLBZ-wVR4/s1600/ls8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmr2aSECaCuNMHhGKapg7GM-9gFjs7ir8ip2SArP971U4qQ3itAi71_7XGYWQXmZlCbrkZdjCCXqzj1olpE62-26IlGbGXgX1nztQBBdnXyrB7VLO_hLwdlQcEJnKp3KB_iXFLBZ-wVR4/s1600/ls8.jpg" /></a></div> <br /></div>

পহেলা বৈশাখ ২০২৪ নতুন ছবি 2017

Read more »

প্রেমিকার কাছে কিভাবে প্রিয় হয়ে উঠবেন (এক নজরে দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYG7vckxVI7ehnzbyRZ4iHi_kkQHbDxWeOkqrK0vesLzBLFYOKETIFJFqp0OjK7IPqLVWKiM5Qkey9IV7ufMZN2ZiBkKzBTzCZTAC1dVri64225biA1-C3EGPDw4HqI2ujDcwlyweDvco/s1600/FB_IMG_1491743589977.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYG7vckxVI7ehnzbyRZ4iHi_kkQHbDxWeOkqrK0vesLzBLFYOKETIFJFqp0OjK7IPqLVWKiM5Qkey9IV7ufMZN2ZiBkKzBTzCZTAC1dVri64225biA1-C3EGPDw4HqI2ujDcwlyweDvco/s640/FB_IMG_1491743589977.jpg" width="523" /></a></div> <br /> মেয়েদের নিকট প্রিয় হতে হলে আপনাকে তাঁদের পছন্দসই কাজ করতে হবে।<br /> মেয়েদের নিকট তাঁরাই প্রিয় পুরুষ হয় যারা তাঁদের পছন্দ ও ইচ্ছা অনুযায়ী নিজে গঠন করে এবং তাঁদের ইচ্ছা নিজেদের সাথে মিলিয়ে নেয়।<br /> যারা তাঁদের অপছন্দসই কাজ করে তাঁদের নিকট সেসব পুরুষের প্রিয়তা কমই থাকে। তাহলে মনোবিজ্ঞানীদের ভাষ্য অনুযায়ী জেনে নিন কেমন পুরুষ তাঁদের কাছে প্রিয়।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">১. সংবেদনশীলতা: </span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;"> </span>সবসময়ই মেয়েদের পছন্দের শীর্ষে থাকে সংবেদনশীল পুরুষেরা । বিশেষ করে বিপর্যয় বা দুঃখের সময়ে সংবেদনশীলতা প্রকাশ করে খুব সহজেই তাদের নিকটবর্তী হওয়া যায়।</h3> যেমন: কান্নার সময় টিস্যু পেপার এগিয়ে দেয়া, একটুখানি পাশে বসা কিংবা মাথায় হাত বুলিয়ে দেয়া, হাতে আলতো চাপ দেয়া ইত্যাদি ছোট ছোট কাজও তাঁদের নিকট প্রিয় হবার অনেক চমকপ্রদ ফল বয়ে আনতে পারে।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <b><span style="color: red;">২. সৌজন্য বোধ</span>:</b> </h3> <h3 style="text-align: left;"> পুরুষদের সৌজন্য বোধ আদিকাল থেকেই নারীকে আকৃষ্ট করে।</h3> মনোবিজ্ঞানীদের মতে, মেয়েরা অনায়াসে এ কাজ গুলো করতে যথেষ্ট সক্ষম, যেমন: একটি চেয়ার টেনে বসা কিংবা দরজা ঠেলে ভেতরে ঢোকা ইত্যাদি কাজ তারা অনায়াসেই করতে পারে।<br /> তবে সৌজন্য প্রকাশ করে তার জন্য এ কাজগুলো কেউ করলে সেটি তার ভালোলাগার স্থানে যথেষ্ট নাড়া দেয়। এছাড়া সম্পর্কের শুরুতে কিংবা রোমান্সের বেলায় পুরুষের অগ্রবর্তী ভূমিকাকেই নারীরা প্রত্যাশা করে থাকে।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৩. পোশাক পরিচ্ছদ:</span></h3>  সময়ের সঙ্গে স্টাইল পাল্টায়। কিন্তু একজন পুরুষ তার ব্যক্তিত্বের সঙ্গে মানানসই পোশাক পরিচ্ছদে কতটুকু যত্নবান বা সচেতন তা নারীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে থাকে। এছাড়া একজন নারীর পছন্দ মোতাবেক পোশাক পরিচ্ছদ করেও তার দৃষ্টি আকর্ষণ করা সম্ভব।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৪. লাল রঙ:</span></h3>  মেয়েদের অবচেতন মন পর্যালোচনা করে মনোবিজ্ঞানীরা বুঝেছেন যে, লাল রঙের প্রতি মেয়েদের একধরনের আগ্রহের অনুভূতি কাজ করে।<br /> এক গবেষণায় দেখা যায়, লাল পোশাকের পুরুষেরা মেয়েদের কাছে অধিক শক্তিশালী ও আকর্ষণীয় হিসেবে গণ্য হয়। যদিও সামগ্রিক লাল পোশাক কোনভাবেই মানানসই নয়। তবে সৃষ্টিশীলতার পরিচয় দিয়ে পোশাকের বিশেষ কোনো অংশে লাল রঙের ব্যবহার আপনাকে নারীর কাছে আকর্ষণীয়ভাবে উপস্থাপন করতে পারে। যেমন: সাদা শার্টের সঙ্গে লাল টাই।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৫. স্বদিচ্ছায় উপদেশ দিতে যাবেন না:</span></h3>  যখন কোন ঘটনা তাকে বিব্রত করে তখন আপনার কাছ থেকে উপদেশ শুনতে চায় না। সে চায় আপনি তার কথাগুলো মন দিয়ে শুনুন। যদিও ছেলেরা সমস্যা সমাধানের বিষয়েই বেশি আগ্রহী হয় এবং খুব দ্রুত এ বিষয়ে মনোনিবেশ করতে চায়। তবে এধরনের ক্ষেত্রে মেয়েরা চায় তার সঙ্গী তার কথাগুলো শোনার ব্যাপারেই মনযোগী হোক। তাই, তার কথা শোনার ব্যাপারেই বেশি মনযোগী হোন, এতে করে পারস্পরিক সম্পর্ক দৃঢ় হয়।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৬. শুধু মাথা ঝাঁকালেই চলবে না:</span></h3>  তার কথাগুলো শোনা যতটা গুরুত্বপূর্ণ ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ তার সঙ্গে অংশগ্রহণ করার। তাই শুধু মাথা ঝাঁকানোই যথেষ্ট নয়, কথা বলার ফাঁকে ফাঁকে সে যখন আপনাকে বলার সুযোগ দেবে, সে সময় তার সঙ্গে সহমর্মিতা প্রকাশ করুন। এ ধরনের মুহূর্তে উপদেশ দেয়ার ইচ্ছা সংবরণ করা বাঞ্ছনীয়।<br /> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৭. একটুখানি কৌশলী:</span></h2>  নিজেদের একান্ত মুহূর্তগুলো কীভাবে কাটবে সে বিষয়ে মেয়েরা কথা বলতে চায়। কারণ তারা সঙ্গীকে সুখী করার ব্যাপারে আগ্রহী। আপনিও কৌশলে প্রশ্ন করে তার পছন্দগুলো জেনে নিন এবং তা প্রয়োগের চেষ্টা করুন। একটি সুন্দর যুগল দাম্পত্য জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">৮. প্রশংসা করুন:</span></h3>  নারীরা তাঁদের সৌন্দর্যের প্রশংসা শুনতে পছন্দ করে। তাই সে যদি নতুন কোনো পোশাক পরে, চুল কাটে কিংবা কোনো ধরনের সাজসজ্জা করে তবে তাকে সুন্দর লাগছে এ কথাটি বারবার বলুন। সবচেয়ে ভালো হয় সে আপনাকে জিজ্ঞেস করার আগেই তার প্রশংসা করলে কারণ, এতে করে তার প্রতি আপনার আগ্রহের বহিঃপ্রকাশ ঘটে যা মেয়েদের অত্যন্ত পছন্দ।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <b><span style="font-weight: normal;"><span style="color: red;">৯. সম্পর্কের অবস্থা পর্যালোচনা:</span></span></b></h3>  মেয়েদের অত্যন্ত পছন্দের বিষয় হচ্ছে নিজেদের সম্পর্কে আলোচনা করা । এটি হতে পারে পারিবারিক বিষয়, নিজেদের একান্ত মুহূর্ত, ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা বিষয়ক আলোচনা কিংবা সম্পর্কের প্রাপ্তি অথবা চাহিদা সম্পর্কে আলোচনা।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">১০. মুখোমুখি বসুন:</span></h3>  মেয়েরা সাধারণত পাশাপাশি বসার চাইতে মুখোমুখি বসতে পচ্ছন্দ করে। মেয়েরা চায় তার সঙ্গী তার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুক। <br /> 11. সম্পর্ক যত নতুন কিংবা পুরাতনই হোক না কেন, মেয়েরা সবসময়ই রোমান্টিকতা পছন্দ করে। ফুল, মোমবাতির আলোয় ডিনার, দুয়েক লাইন কবিতা ইত্যাদি নাটকীয় রোমান্টিকতা মেয়েরা সাধারণত খুব পছন্দ করে থাকে।<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: red;">১২. শুধু জৈবিকতা নয় চাই আবেগ: </span></h3> শুধু শারীরিক সম্পর্ক নয় আবেগ, স্পর্শ এবং একান্ত কিছু সময় মেয়েদের কাছে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তাই শারীরিক সম্পর্কে গড়তে তাড়াহুড়ো করা একেবারেই ঠিক কাজ নয়।</div>

প্রেমিকার কাছে কিভাবে প্রিয় হয়ে উঠবেন (এক নজরে দেখে নিন)

মেয়েদের নিকট প্রিয় হতে হলে আপনাকে তাঁদের পছন্দসই কাজ করতে হবে। মেয়েদের নিকট তাঁরাই প্রিয় পুরুষ হয় যারা তাঁদের পছন্দ ও ইচ্ছা অনুযায়ী নিজ...

Read more »

Hot news ব্যাঙ কাটার পর থেকে মাথা যন্ত্রণা, ব্রেন অপারেশনে বেরল আশ্চর্য জিনিস

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><b>এক ব্রিটিশ ওয়েবসাইটের খবর মোতাবেক, জিয়াওলি ও তার চিকিৎসকরা প্রাথমিকভাবে এটাকে মাইগ্রেনের সমস্যা বলেই ভেবেছিলেন। </b></span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWDwx-eyClnfKsp6Pw5GAQVhRDywF33tr1MkdzD8u6ApD_bPNFzCe7H-R36TERq-UrWt94t6Jo1b3qZUTN5VO9YW5S_SjF_O2YuG8aaDKw7D7OSl9lcOvBIwr0e-J3q1JWDH5gTYawuIA/s1600/ste.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="health tips" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWDwx-eyClnfKsp6Pw5GAQVhRDywF33tr1MkdzD8u6ApD_bPNFzCe7H-R36TERq-UrWt94t6Jo1b3qZUTN5VO9YW5S_SjF_O2YuG8aaDKw7D7OSl9lcOvBIwr0e-J3q1JWDH5gTYawuIA/s400/ste.jpg" title="health tips" width="400" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <b>১৯ বছরের জিয়াওলি খাওয়ার জন্যই ব্যাঙটা কেটেছিলেন। ব্যাঙ কাটতে গিয়ে ছুরিতে হাত কেটে যায় তাঁর। এই ঘটনার কিছুদিন পরেই শুরু হয় প্রবল মাথা যন্ত্রণা।</b><br /> <b> </b><b>মধ্যচিনের হুনান প্রদেশের চাংশা শহরের বাসিন্দা জিয়াওলি এর পর থেকে মাঝে মাঝেই অজ্ঞান হয়ে পড়তেন। প্রবল মাথা ব্যথার সঙ্গে দেখা দিতে থাকে স্মৃতিলোপ এবং কথা বলার সমস্যা। এক ব্রিটিশ ওয়েবসাইটের খবর মোতাবেক, জিয়াওলি ও তার চিকিৎসকরা প্রাথমিকভাবে এটাকে মাইগ্রেনের সমস্যা বলেই ভেবেছিলেন।</b><br /> <b> </b><b>কিন্তু সমস্যা উত্তরোত্তর বাড়তে থাকায় সেন্ট্রাল সাউথ ইউনিভার্সিটির জিয়াংগিয়া হাসপাতালে বিস্তারিত স্ক্যান করা হয় জিয়াওলির। এতে চিকিৎসকরা দেখতে পান, জিয়াওলির মাথায় বাস করছে প্রায় সাড়ে চার ইঞ্চি দৈর্ঘ্যের এক ফিতেকৃমি।</b><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvMRzKNSsZ2IUHaGqeq0wpxLAYXSmQ-XDQ8DB1D-XDHGnb1X3qAWN6-lKocq7_QVrYai_KUkgXCxD6FhAUhkvEjT0XGmTA4wlYwuXvlLyddJdUqTU8rz029BFj7ijxY_ZA6xT2fewxyq8/s1600/j%253Bj.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="health tips" border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvMRzKNSsZ2IUHaGqeq0wpxLAYXSmQ-XDQ8DB1D-XDHGnb1X3qAWN6-lKocq7_QVrYai_KUkgXCxD6FhAUhkvEjT0XGmTA4wlYwuXvlLyddJdUqTU8rz029BFj7ijxY_ZA6xT2fewxyq8/s400/j%253Bj.JPG" title="health tips" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <b>নিউরোসার্জন ইয়াং ঝিকুয়ান এবং তাঁর টিম এক দুরূহ অস্ত্রোপচার করে মাত্র দু’মিনিটেই বের করে আনেন সেই ফিতেকৃমি। তাঁরা জানান, ফিতেকৃমি মস্তিষ্কে এমন কিছু বিষাক্ত বর্জ্য ত্যাগ করে, যা সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রকেই ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলতে পারে। প্রসঙ্গত, ফিতেকৃমি ইতর প্রাণীর দেহে বাড়ে এবং সুযোগ পেলেই তা মানুষকে সংক্রমিত করে। বিশেষ করে, মস্তিষ্কে এরা দ্রুত পৌঁছে যায়। চিকিৎসকরা বুঝতে পারেন, ব্যাঙ কাটার সময়ে ব্যাঙের শরীর থেকে ফিতেকৃমি হাতের কেটে যাওয়া অংশ দিয়েই জিয়াওলির দেহে প্রবেশ করে। তার পরে তা তার মস্তষ্কে পৌঁছায়।</b><br /> <b> </b><div style="text-align: center;"> <b> আপাতত জিয়াওলি সুস্থতার পথে। তিনি মনে করতে পারছেন, ব্যাঙটি কাটার পরে তাঁর কাটা হাতের  জায়গাটিতে ভয়াবহ চুলকানি হত। কিন্তু তিনি ব্যাপারটাকে পাত্তা দেননি। পরে বিষয়টা যে এমন দাঁড়াবে, তা দুঃস্বপ্নেও ভাবতে পারেননি তিনি।  </b></div> </div>

Hot news ব্যাঙ কাটার পর থেকে মাথা যন্ত্রণা, ব্রেন অপারেশনে বেরল আশ্চর্য জিনিস

এক ব্রিটিশ ওয়েবসাইটের খবর মোতাবেক, জিয়াওলি ও তার চিকিৎসকরা প্রাথমিকভাবে এটাকে মাইগ্রেনের সমস্যা বলেই ভেবেছিলেন।  ১৯ বছরের জিয়াওলি খা...

Read more »

health tips কাঁঠাল খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZw_0Ic5fxaLNWBtL8r1oWlIzn9Zy3Rv1GzIcpafaLpQinS7hIe-YVdfCpgrS_P5nJICDRw7t1_-htJ8nVwXdxPWWlY2O6K_ndr5DdajhgaXhmol76QjcUvK1iROrbPIwOo5bG8tGYzlY/s1600/health111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="health tips" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZw_0Ic5fxaLNWBtL8r1oWlIzn9Zy3Rv1GzIcpafaLpQinS7hIe-YVdfCpgrS_P5nJICDRw7t1_-htJ8nVwXdxPWWlY2O6K_ndr5DdajhgaXhmol76QjcUvK1iROrbPIwOo5bG8tGYzlY/s400/health111.jpg" title="health tips" width="400" /></a></div> <span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"><br /></span></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"><u><b>বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে, ‘পরের মাথায় কাঁঠাল ভাঙা’। কিন্তু কাঁঠাল মোটেই যা-তা ফল নয়। জেনে নিন এই ফল খেলে কী কী উপকার হয় শরীরের।</b></u></span></span><br /> <br /> <div class="story_detail_section" id="story_detail_id"> <b> </b><b>১) কাঁঠালে রয়েছে ভিটামিন বি৬ এবং প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি। তবে এতে কোনও রকম কোলেস্টেরল নেই। </b><br /> <b> </b><b>২) এটি একটি উচ্চমানের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ ফল যেখানে ভিটামিন সি রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। তাই কাঁঠাল খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এমনকী ক্যানসার এবং টিউমারের বিরুদ্ধেও শরীরে প্রতিরোধ গড়ে ওঠে। </b><br /> <b> </b><b>৩) কাঁঠাল মিষ্টি খেতে লাগলেও এই ফল খেলে ডায়বেটিস হওয়ার কোনও সম্ভাবনা নেই বরং শরীরকে ইনস্ট্যান্ট এনার্জি সরবরাহ করে এই ফল। </b><br /> <b> </b><b>৪) এই ফলে রয়েছে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম যা শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্সকে ঠিক রাখে। এর ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হার্টও ভাল থাকে। </b><br /> <b> </b><b>৫) কাঁঠাল ফাইবার-সমৃদ্ধ ফল হওয়ায় হজমশক্তি বাড়ায় এবং পেট পরিষ্কার রাখে। </b><br /> <b> </b><b>৬) অনেকেই জানেন না এই ফল নিয়মিত খেলে পাইলস এবং কোলন ক্যানসারের আশঙ্কা কমে।</b><br /> <b> </b><b>৭) এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন। চোখ ভাল রাখতে ভিটামিন এ যে অপরিহার্য তা কে না জানেন। </b><br /> <b> </b><b>৮) প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার জন্য এই ফল খেলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে এবং ত্বকে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা কমে। </b><br /> <b> </b><b>৯) এই ফলে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম যা হাড়ের পক্ষে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এমনকী নিয়মিত খেলে আর্থারাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের যন্ত্রণার প্রকোপ অনেকটাই কমে। </b><br /> <b> </b><b>১০) কাঁঠালে রয়েছে আয়রন যা রক্তে লোহিতকণিকার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। তাই যাঁদের অ্যানিমিয়া রয়েছে তাঁরা এই ফল খেলে উপকৃত হবে।</b><br /> </div> </div>

health tips কাঁঠাল খাওয়ার ১০টি উপকারিতা

বাংলায় একটি প্রবাদ রয়েছে, ‘পরের মাথায় কাঁঠাল ভাঙা’। কিন্তু কাঁঠাল মোটেই যা-তা ফল নয়। জেনে নিন এই ফল খেলে কী কী উপকার হয় শরীরের। ...

Read more »

Don’t Miss !!!! IPL live দেখার জন্য যারা এখোন apps পাননি তাদের জন্য নিয়ে নিন এখনি !!!!!!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGf0_yE7axwzI_3ZzY46CxPz53-9XtTxiXVewS-m8Ei4Mml2zgb354Tx8uMHTUgv_WGJZ-I8Hf-WNwiHxg3DR7XrcKpmmZkqpRryqwGfW0Fs4BCnm0VNkCMmO3KhazhBQe5MUbx-5gx4/s1600/ipl+live.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="IPL Live TV Download" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGf0_yE7axwzI_3ZzY46CxPz53-9XtTxiXVewS-m8Ei4Mml2zgb354Tx8uMHTUgv_WGJZ-I8Hf-WNwiHxg3DR7XrcKpmmZkqpRryqwGfW0Fs4BCnm0VNkCMmO3KhazhBQe5MUbx-5gx4/s400/ipl+live.png" title="IPL Live TV Download" width="240" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">আজ একটি ছোট apps shere করবো<br /> আপনাদের সাথে যারা ipl পাগল apps </span></span><br /><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">টি</span></span> তাদের জন্য অনেকেই IPL LIVE দেখার জন্য ভালোapps খুজতেছেন তারা এই aps টি ব্যাবহার করতে পারেন।</span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"> </span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">Apps টিতে ipl জন্য chanel 9 add করা<br /> হয়েছে।</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGComN9dNAOiWEWm1VMYoznjKw8SXwNXV0bUyPmE1IMpQ6J7S9auA5KMM5FQW4frZGgWGOdKxemwAlyHWHyv5QUmWOy4Abe_r9KEtZIImk5YGaJKKlvXoKV6b92bgGPmfUFpmlEMnXf0/s1600/ipl+live+2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="IPL Live TV Download" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxGComN9dNAOiWEWm1VMYoznjKw8SXwNXV0bUyPmE1IMpQ6J7S9auA5KMM5FQW4frZGgWGOdKxemwAlyHWHyv5QUmWOy4Abe_r9KEtZIImk5YGaJKKlvXoKV6b92bgGPmfUFpmlEMnXf0/s400/ipl+live+2.png" title="IPL Live TV Download" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;"> </span></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="color: #cc0000;"><span style="font-size: large;">apss টি server এর মাধ্যমে চলে। কোন<br /> problem হলেই তারা change করে।</span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFfvVWdSDvDngOm92Hwu4BUvlrGXAaY7HC7nRpLtGIyrnZ8zhv5mgQ4C_0Woajua5xFb_rBM2_tx2kf6AvVKMjcnPiLA5P-CqE9zQZrgZAMr7k29N0AJcQKSAvM7XH0QaiAYnUbVIqaQA/s1600/ipl+live+3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="IPL Live TV Download" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFfvVWdSDvDngOm92Hwu4BUvlrGXAaY7HC7nRpLtGIyrnZ8zhv5mgQ4C_0Woajua5xFb_rBM2_tx2kf6AvVKMjcnPiLA5P-CqE9zQZrgZAMr7k29N0AJcQKSAvM7XH0QaiAYnUbVIqaQA/s400/ipl+live+3.png" title="IPL Live TV Download" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: x-large;"><span style="background-color: magenta;"><span style="color: #cc0000;"> </span><span style="color: #6aa84f;">IPL Live TV</span></span> <strong><a href="http://mosharofbd.cf/software/view/54742250">Click To Download</a></strong></span></div> </div>

Don’t Miss !!!! IPL live দেখার জন্য যারা এখোন apps পাননি তাদের জন্য নিয়ে নিন এখনি !!!!!!!

আজ একটি ছোট apps shere করবো আপনাদের সাথে যারা ipl পাগল apps টি তাদের জন্য অনেকেই IPL LIVE দেখার জন্য ভালোapps খুজতেছেন তারা এই ap...

Read more »

নারী সহবাসের পদ্ধতি ও করনীয় তা

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPaAIMII_DrpoF7UWOl_ghI2_OSRXG4SeLfX-guHFtfX5-NvdZDKSFEP6Z77mzulHMufoGkXnCOovfKr59FzNf_7cp13_RJ0EPEAwmbCFDcut4_Qg2sTPK27_z-vQT6MlIpU479l4olSom/s1600/%25E0%25A6%25B8%25E0%25A6%25B9%25E0%25A6%25AC%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPaAIMII_DrpoF7UWOl_ghI2_OSRXG4SeLfX-guHFtfX5-NvdZDKSFEP6Z77mzulHMufoGkXnCOovfKr59FzNf_7cp13_RJ0EPEAwmbCFDcut4_Qg2sTPK27_z-vQT6MlIpU479l4olSom/s400/%25E0%25A6%25B8%25E0%25A6%25B9%25E0%25A6%25AC%25E0%25A6%25BE%25E0%25A6%25B8.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /><br /><br />বছরের পর বছর ধরে বাড়ির বাইরে বৈঠকখানায় কিংবা অন্য কোথাও রাত যাপন করে এবং এ সুযোগে কখনও কখনও অন্য কোন নারীর সাথে অবৈধ সম্পর্ক স্থাপন করে বসে। ফলে স্ত্রী তার অধিকার থেকে বঞ্চিত হতে থাকে। অথচ স্ত্রীর সাথে রাতে শয্যা গ্রহণ করা শরয়ী দৃষ্টিকোণ থেকে তার একটি অন্যতম অধিকার।<br />কথায় কথায় স্ত্রীর ভুল-ভ্রান্তি ধরা এবং ভুলের শাস্তিস্বরূপ তার সাথে কথা-বার্তা বন্ধ করে দেয়া কিংবা শয্যা ত্যাগ করা কোন বুদ্ধিমত্তার কাজ নয়। ভুল যে পর্যায়ের, তার সংশোধনও সে পর্যায়েরই হতে হবে। স্ত্রীর সাথে কথা-বার্তা বলা, হাসি-আনন্দ করা, তাঁকে সদা প্রফুল্ল চিত্ত রাখাও স্বামীর একটি দায়িত্ব।<br />অনেক লোক এমন আছে, যারা নিজেদেরকে পীর-বুযুর্গ বা কোন পীর-বুযুর্গের মুরিদ বলে দাবী করে, নামায-রোজা, ইবাদত-বন্দেগী ও জিকির আজকারে সদা মশগুল থাকে এবং মনে করে, যেন জান্নাত খরিদ করে নিয়েছে। অথচ স্ত্রীর অধিকারের ব্যাপারে সম্পূর্ণ উদাসীন থাকে। স্মরণ রাখা উচিত, নিয়মতি নির্দিষ্ট কিছু সময়<br />স্ত্রীর সাথে কথা-বার্তা বলা, তার সুখ-দুঃখের কথা শুনা এবং তাঁকে আনন্দ দানে সচেষ্ট থাকা তার প্রাপ্য অধিকার। অধিকাংশ মানুষই এ অধিকার আদায়ে চরম উদাসীনতার পরিচয় দেয়। এটাকে নিজের দায়িত্বই মনে করে না। শুধু ভাত-কাপড় ও বাসস্থানের ব্যবস্থা করাকেই একমাত্র দায়িত্ব মনে করে।<br />স্ত্রীর মনোতুষ্টির জন্য প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোন বস্তু খরিদ করলে তা অপচয় হবে না। কেননা স্ত্রীকে খুশী করা একটি সাওয়াবের কাজ। আর সাওয়াবের কাজে অর্থ ব্যয় অপচয় নয়। তবে এজন্য নিজের সাধ্যের বাইরে ঋণ করাও উচিত নয়। মাঝে মধ্যে স্ত্রীকে নিজ হাতে খাওয়ানোও একটি ভালো কাজ। এর দ্বারা পারস্পরিক মহব্বত ও ভালোবাসা বৃদ্ধি পাবে। আল্লাহ তা’আলার পক্ষ হতে এজন্য বিশেষ প্রতিদান রয়েছে।<br />সূত্র : কুরআন হাদীসের আলোকে পারিবারিক জীবন</div>

নারী সহবাসের পদ্ধতি ও করনীয় তা

বছরের পর বছর ধরে বাড়ির বাইরে বৈঠকখানায় কিংবা অন্য কোথাও রাত যাপন করে এবং এ সুযোগে কখনও কখনও অন্য কোন নারীর সাথে অবৈধ সম্পর্ক স্থাপন করে ...

Read more »

ঠোট সুকিয়ে যাওয়ার কারন ও সমাধান( এক নজরে দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs7SbLpgrpT5zYqLvZV4t0IPRsDK3UpX_ftsMX5BuF2_k2-OiaXbHbZaPi8HCUN2Cb5ZR6tlG9lXs-jY4IPAyerfZ9mUMYZkCqLqJNu-RpHmNw4PIztwmrJDf6L_7YhDnIoWISoaApk15j/s1600/Lipe.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs7SbLpgrpT5zYqLvZV4t0IPRsDK3UpX_ftsMX5BuF2_k2-OiaXbHbZaPi8HCUN2Cb5ZR6tlG9lXs-jY4IPAyerfZ9mUMYZkCqLqJNu-RpHmNw4PIztwmrJDf6L_7YhDnIoWISoaApk15j/s640/Lipe.jpg" width="640" /></a></span></div> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;"><br /></span> <span style="font-size: small;">স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা: কখনো কী লক্ষ্য করেছেন যে কোন কারণ ছাড়াই আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যায়। আপনি অসুস্থ না, বা আপনার ঠান্ডাও লাগেনি, তারপরও আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাচ্ছে! আপনার দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণেই হচ্ছে এমন। এমন কিছু অভ্যাসের কথাই জেনে নিই চলুন যার কারণে আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাচ্ছে।<br />পানি পান না করা:<br />আপনি যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন তাহলে আপনার ঠোঁট শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে। বাহিরে যাওয়ার সময় পানির বোতল সাথে নিন এবং নিয়মিত পান করুন পানি।<br />টুথপেস্ট:<br />নিউইয়র্ক সিটির ডারমাটোলজিস্ট ও এমডি গারভাইস গারস্টনার বলেন, নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতে ছিদ্র হয়না এবং মুখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। কিন্তু ভুল টুথপেস্ট ব্যবহার করলে আপনার ঠোঁটের ক্ষতি হতে পারে। যদি আপনার টুথপেস্টের কারণে আপনার ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায় তাহলে আপনি এটি পরিবর্তন করে অন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।<br />মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়া:<br />নাকের পরিবর্তে মুখ দিয়ে শ্বাস নিলেও ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। নাক বন্ধ থাকলে নাকের ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন।<br />অতিরিক্ত চা বা কফি পান করা:<br />অতিরিক্ত বেশি চা বা কফি পান করলে ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে। ক্যাফেইন যুক্ত পানীয় পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে বলে চা বা কফি পান করার পর আপনার তৃষ্ণা পায়। অনেক বেশি ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করলে আপনার ঠোঁট খসখসে হয়ে যায় বা ফেটে যায়।<br />ঔষধের কারণে:<br />ঔষধের কারণেও মুখ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। অ্যান্টিডিপ্রেশন, অ্যান্টিহিস্টামিন, উদ্বিগ্নতা দূরকারী ঔষধ, ডিকঞ্জেস্টেন্ট, পেশীকে শিথিল করার ঔষধ এবং ব্যথার ঔষধ গ্রহণ করলে এমন হতে পারে বলে জানায় মায়ো ক্লিনিক।<br />লিপস্টিক:<br />কিছু লিপস্টিক ও লিপবাম ব্যবহারের ফলে আপনার ঠোঁট শুষ্ক হয়ে খসখসে হয়ে যেতে পারে। তাই ভালো মানের লিপস্টিক ব্যবহার করুন।</span></div>

ঠোট সুকিয়ে যাওয়ার কারন ও সমাধান( এক নজরে দেখে নিন)

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা: কখনো কী লক্ষ্য করেছেন যে কোন কারণ ছাড়াই আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যায়। আপনি অসুস্থ না, বা আপনার ঠান্ডাও লাগেনি, তারপরও আপ...

Read more »