Nabab (নবাব) | Official Trailer | Shakib Khan | Subhashree | Latest Bengali Movie 2017 play and Download

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br> <br> <br> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/a40igZL8ovY" width="480"></iframe> <br> <br> <br> <br> Film Name : Nabab<br> Director : Joydeep Mukherjee<br> Cast : Shakib Khan , Subhashree and others<br> Music : Akassh, Savvy.<br> <br> First official trailer launch of much awaited film, 'Nabab'. starring the superstar of Bangladesh, 'Shakib Khan' and the glam doll of Bengal 'Subhashree'. The film is about a terrorist attack and how the attack changed the lives of many. the very tension, missery and emotion packed up with some breath taking songs well potrays the storyline of the film.<br> <br> <br> <br> </div>

Nabab (নবাব) | Official Trailer | Shakib Khan | Subhashree | Latest Bengali Movie 2017 play and Download

Film Name : Nabab Director : Joydeep Mukherjee Cast : Shakib Khan , Subhashree and others Music : Akassh, Savvy. First officia...

Read more »

BOSS 2 (বস 2) Official Trailer full free play and download

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/MqccxczY5Xs/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/MqccxczY5Xs?feature=player_embedded" width="420"></iframe></div> <br /> <br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;">Film : BOSS 2 (বস 2) Starring : Jeet, Subhashree, Nusraat Faria , Indraneil Sengupta, Amit Hassan, Koushik Sen , Biswanath and others. Produced by : Jeetz Filmworks Pvt. Ltd. & Walzen Media Works Pvt. Ltd. Direction : Baba Yadav Producers : Jeet, Gopal Madnani, Amit Jumrani Co - producer : Joydeep Roy Chowdhury Story: Jeet Screenplay & Dialogue : Anshuman Pratyush & Pramit DOP : P. Shelva Kumar Music : Jeet Gannguli Edit : Md. Kalam Choreographer : Baba Yadav Publicity Design : Anonymous Social Media : Klarusmedia </span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: blue;"> </span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: blue;"> </span></h3> <h3 style="text-align: center;"> <span style="color: blue;"><a href="https://ssyoutube.com/watch?v=-DiwAVfy8mE" rel="nofollow" target="_blank">Download......... file >></a> </span></h3> <br /></div>

BOSS 2 (বস 2) Official Trailer full free play and download

Film : BOSS 2 (বস 2) Starring : Jeet, Subhashree, Nusraat Faria , Indraneil Sengupta, Amit Hassan, Koushik Sen , Biswanath and others....

Read more »

Allah Meherban item song | Boss 2 movie Song 2017 | Jeet | Nusrat Fariha | free download

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Iryy7G4pYgY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Iryy7G4pYgY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Allah Meherbaan live on by Nusrat Faria | Jeet | Boss 2 | Bangla Movie Eid 2017. This Live video is about Allah Meherbaan Fan by Nusrat Faria from Bangla movie Boss 2 with Jeet. Nusrat Faria is so excited for Allah Meherbaan full song from Boss 2 bangla movie on this Eid 2017.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div style="text-align: center;">  <a href="https://www.ssyoutube.com/watch?v=yiR1kd1lFQ0" rel="nofollow" target="_blank">DOWNLOAD <span style="color: black;">FILE</span>.....</a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </div>

Allah Meherban item song | Boss 2 movie Song 2017 | Jeet | Nusrat Fariha | free download

Allah Meherbaan live on by Nusrat Faria | Jeet | Boss 2 | ...

Read more »

৩টি উপায়ে ঘরে বসে পুরুষাঙ্গ মোটা ও বড় করার সহজ উপায় (ভিডিও)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/6olDNobx9z8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/6olDNobx9z8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></h2> <h2 style="text-align: left;"> ৩টি উপায়ে ঘরে বসে পুরুষাঙ্গ মোটা ও বড় করার সহজ উপায় (ভিডিও)</h2> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </div>

৩টি উপায়ে ঘরে বসে পুরুষাঙ্গ মোটা ও বড় করার সহজ উপায় (ভিডিও)

৩টি উপায়ে ঘরে বসে পুরুষাঙ্গ মোটা ও বড় করার সহজ উপায় (ভিডিও)

Read more »

স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কি হয় জেনে নিন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZbilSJsGXPwXySX6JSmth0AYzRUUin3bva9toIaCc9XAJtAKpJBbld7SXgOIz8t3zYS-Y6ESqHiVDhwaQRV-1IT2gZZ-MiFA5YLeqAhSx-XWz6Sspt7nqS1eJK4NdEPm4VaPE7AHbH7ph/s1600/blood.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZbilSJsGXPwXySX6JSmth0AYzRUUin3bva9toIaCc9XAJtAKpJBbld7SXgOIz8t3zYS-Y6ESqHiVDhwaQRV-1IT2gZZ-MiFA5YLeqAhSx-XWz6Sspt7nqS1eJK4NdEPm4VaPE7AHbH7ph/s320/blood.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> আমরা বিয়ের আগে পরিবার পরিজন, আত্মীয় স্বজন সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নিয়ে থাকি আমরা, কিন্তু ভুলে যাই সব চেয়ে প্রয়োজনীয় ব্যাপার স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ সংক্রান্ত ব্যাপার টি, আসুন জেনে নেয়া যাক এই বিষয়ে জরুরী কিছু তথ্য- স্বামী-স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ কেমন হওয়া উচিত সে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার আগে প্রথমে আমাদের ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে কিছু কথা জানা দরকার। প্রধানত রক্তের গ্রুপকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়। একটা হল ABO system (A, B, AB & O), আরেকটা হল Rh factor {Rh positive( ve) & Rh negative(-ve)}. অর্থ্যাৎ Rh factor ঠিক করবে ব্লাডগ্রুপ পজেটিভ হবে না নেগেটিভ হবে। তাহলে ব্লাড গ্রুপগুলো হলঃ A ve, A-ve, B ve, B-ve, AB ve, AB-ve O ve, O-ve. জেনে নেয়া যাক, যদি অন্য গ্রুপের ব্লাড কারো শরীরে দেয়া হয় তাহলে কী হবে? যখন কোনো Rh নেগেটিভ গ্রুপের ব্যক্তিকে Rh পজেটিভ গ্রুপের ব্লাড দেয়া হয় তখন প্রথমবার সাধারণত কিছু হবে না। কিন্তু এর বিরুদ্ধে রোগীর শরীরে এন্টিবডি তৈরি হবে যার ফলে যদি কখনো রোগী আবার পজেটিভ ব্লাড নেয় তাহলে তার ব্লাড cell গুলো ভেঙ্গে যাবে, এর কারণে অনেক সমস্যা হবে। যেমন জ্বর, কিডনি ফেইলিউর, হঠাৎ মৃত্যু ইত্যাদি। এই সমস্যাকে মেডিকেল টার্ম এ বলা হয় ABO incompatibility. স্বামী-স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ কী রকম হওয়া দরকার? স্বামীর ব্লাডগ্রুপ যদি পজেটিভ হয় তাহলে স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ ও পজেটিভ হতে হবে। আর যদি স্বামীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ হয় তাহলে স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ পজেটিভ বা নেগেটিভ যে কোনো একটি হলেই হবে। তবে স্বামীর ব্লাডগ্রুপ যদি পজেটিভ হয় তাহলে কোনোভাবেই স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ হওয়া চলবে না। এক্ষেত্রে যদি স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ হয় তাহলে তার স্বামীর ব্লাডগ্রুপ ও নেগেটিভ হতে হবে। যদি স্বামীর ব্লাডগ্রুপ পজেটিভ হয় আর স্ত্রীর ব্লাডগ্রুপ নেগেটিভ হয় তাহলে কী সমস্যা হবে? রক্তের গ্রুপ মিলে গেলে কোন সমস্যা হয় না। তবে স্ত্রী যদি নেগেটিভ হয় আর স্বামী যদি পজিটিভ হয় তাহলে ‘লিথাল জিন’ বা ‘মারন জিন’ নামে একটি জিন তৈরি হয় যা পরবর্তীতে জাইগোট তৈরিতে বাঁধা দেয় বা জাইগোট মেরে ফেলে। সে ক্ষেত্রে মৃত বাচ্চার জন্ম হয়। যদি স্বামীর ব্লাডগ্রুপ পজেটিভ হয় তাহলে সাধারণত বাচ্চার ব্লাডগ্রুপ ও পজেটিভ হবে। যখন কোনো নেগেটিভ ব্লাডগ্রুপের মা ধারন করবে পজেটিভ Fetus(ভ্রুন) তখন সাধারনত প্রথম বাচ্চার ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হবে না। কিন্তু ডেলিভারির সময় পজেটিভ Fetus এর ব্লাড, placental barrier ভেধ করে এবং placental displacement এর সময় মায়ের শরীরে প্রবেশ করবে। মায়ের শরীরে ডেলিভারির সময় যে ব্লাড প্রবেশ করবে, তা ডেলিভারি হওয়ার কয়েক মাসের মধ্যেই মায়ের শরীরে Rh এন্টিবডি তৈরি করবে। যখন মা দ্বিতীয় সন্তান বহন করবে, তখন যদি তার fetus এর ব্লাডগ্রুপ পুনরায় পজেটিভ হয়। তাহলে মায়ের শরীরে আগে যেই Rh এন্টিবডি তৈরি হয়েছিলো সেটা placental barrier ভেধ করে বাচ্চার শরীরে প্রবেশ করবে। আর যখন fetus এর শরীরে Rh antibody ঢুকবে তখন fetal এর RBC এর সঙ্গে agglutination হবে, যার ফলে RBC ভেঙ্গে যাবে। একে মেডিকেল টার্ম এ “Rh incompatibility” বলে। </div>

স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কি হয় জেনে নিন

আমরা বিয়ের আগে পরিবার পরিজন, আত্মীয় স্বজন সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নিয়ে থাকি আমরা, কিন্তু ভুলে যাই সব চেয়ে প্রয়োজনীয় ব্যাপার স্বাম...

Read more »

নায়ক দেব ও রিত্তিকা সেন এর হট কিস এর রিয়েল ভিডিও

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/uq-hCW9HY0w" width="480"></iframe> <br /></div>

নায়ক দেব ও রিত্তিকা সেন এর হট কিস এর রিয়েল ভিডিও

Read more »

বলিউড নাইকা দিপিকা পাদুকন ও রনবির কাপুর এর সেস্ক ভিডিও ফাঁস। sow now

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/eH4FInn_US4" width="480"></iframe> <br />  বলিউড নাইকা দিপিকা পাদুকন ও রনবির কাপুর এর সেস্ক ভিডিও ফাঁস। sow now </div>

বলিউড নাইকা দিপিকা পাদুকন ও রনবির কাপুর এর সেস্ক ভিডিও ফাঁস। sow now

 বলিউড নাইকা দিপিকা পাদুকন ও রনবির কাপুর এর সেস্ক ভিডিও ফাঁস। sow now

Read more »

Live show তে মহিলা সহকর্মির জামা ও ব্রা খুলে দিল প্রভাসক ভাইরাল youtube রিয়েল সেস্ক সবাইদেখুন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/oTsw2LBZgMk" width="480"></iframe> লাইভ প্রদর্শনের সময় নারী সহ-উপস্থাকের টপ তুলে তাঁর ব্রা দেখিয়ে যেভাবে ঠাট্টা করেছেন, তা ভালোভাবে নেননি দর্শকরা। জানা গেছে, লাইভ শো চলাকালীন নারী সহ-উপস্থাপক ভেনেসা অলিভেইরার পিঠে বিশ্রীভাবে হাত বোলাচ্ছিলেন উপস্থাপক হারমান হোসে লেভান্টা। দৃশ্যতই ভেনেসা এতে অস্বস্তি বোধ করে, ওই উপস্থাপককে গায়ে হাত দিতে বারণ করেন। শকিং ঘটনাটি ঘটে এর পরপরই। কোনও কারণ ছাড়াই ওই উপস্থাপক ভেনেসার টপ তুলে ধরে লাইভ শোয়ে তাঁর ব্রা দেখিয়ে দেন <br /></div>

Live show তে মহিলা সহকর্মির জামা ও ব্রা খুলে দিল প্রভাসক ভাইরাল youtube রিয়েল সেস্ক সবাইদেখুন

লাইভ প্রদর্শনের সময় নারী সহ-উপস্থাকের টপ তুলে তাঁর ব্রা দেখিয়ে যেভাবে ঠাট্টা করেছেন, তা ভালোভাবে নেননি দর্শকরা। জানা গেছে, লাইভ শো চলাকাল...

Read more »

Indian bangli actress রিতুপর্না সেন এর ফাস হওয়া সেস্ক ভিডিও দেখুন এখুনি

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> <br /></h2> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;"><br /></span></h2> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;"><br /></span></h2> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;"><br /></span></h2> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;"><br /></span></h2> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;">Indian bangli actress রিতুপর্না সেন এর ফাস হওয়া সেস্ক ভিডিও দেখুন এখুনি </span><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/gq7AuAxK9e4" width="580"></iframe></h2> <br /> <br /></div>

Indian bangli actress রিতুপর্না সেন এর ফাস হওয়া সেস্ক ভিডিও দেখুন এখুনি

Indian bangli actress রিতুপর্না সেন এর ফাস হওয়া সেস্ক ভিডিও দেখুন এখুনি

Read more »

আবার ও ফাস হলো বাংলাদেশি মডেল প্রভার(prova) সেস্ক ভিডিও রিয়েল

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/j7NP4n4bHQQ" width="480"></iframe> <br /> আবার ও ফাস হলো বাংলাদেশি মডেল প্রভার(prova) সেস্ক ভিডিও রিয়েল</div>

আবার ও ফাস হলো বাংলাদেশি মডেল প্রভার(prova) সেস্ক ভিডিও রিয়েল

আবার ও ফাস হলো বাংলাদেশি মডেল প্রভার(prova) সেস্ক ভিডিও রিয়েল

Read more »

ফাঁস হয়ে গেল বাংলা চিত্র নায়িকা মাহিয়া মাহির সেস্ক ভিডিও রিয়েল( see now)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> ফাঁস হয়ে গেল বাংলা চিত্র নায়িকা মাহিয়া মাহির সেস্ক ভিডিও রিয়েল( see now) <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/LaTuKlrpW9A" width="459"></iframe></div>

ফাঁস হয়ে গেল বাংলা চিত্র নায়িকা মাহিয়া মাহির সেস্ক ভিডিও রিয়েল( see now)

ফাঁস হয়ে গেল বাংলা চিত্র নায়িকা মাহিয়া মাহির সেস্ক ভিডিও রিয়েল( see now)

Read more »

সকালে ঘুম থেকে উঠে কখোন ও যে কাজ গুলো করবেন না

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0I2ZhTpBEForoQhKbgcmWslMRRLJOKAd0PCOOAbpEG5du6qXKCSI2RmIWB4ORErWFONW113Q3Zn3QrVz2pmvk4nWZwyD0reYoYwH5ewteGI69zYXiifaK3L8RAiC1qnAeRaF-pJJ7-Pd/s1600/80c18ced235b42fdc618e57719b7b450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0I2ZhTpBEForoQhKbgcmWslMRRLJOKAd0PCOOAbpEG5du6qXKCSI2RmIWB4ORErWFONW113Q3Zn3QrVz2pmvk4nWZwyD0reYoYwH5ewteGI69zYXiifaK3L8RAiC1qnAeRaF-pJJ7-Pd/s400/80c18ced235b42fdc618e57719b7b450.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস আছে? যদি থাকে তাহলে ভালো। তবে আজকাল অনেকেই দেড়িতে ঘুম থেকে উঠেন। আর ছুটির দিনে তো কথাই নেই। তবে ঘুম থেকে উঠেই এমন কিছু করবেন না, যাতে আপনার শরীরের ক্ষতি করে। কী সেই বিষয়গুলো? জেনে নিন এখানে-<br /><br />১) ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন : অনেকেই রয়েছেন যারা অ্যালার্ম বাজার সাথে সাথেই হুড়মুড় করে বিছানা থেকে নেমে পড়েন। সাবধান! ভুলেও কখন এমনটা করবেন না। এই সময় আপনার শরীরের সমস্ত স্নায়ুতন্ত্র বিশ্রামে থাকে। দীর্ঘক্ষণ সক্রিয় থাকে না আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গও। তাই তাড়াহুড়ো করে এমন কাজ করলে কিন্তু ঘটে যেতে পারে মারাত্মক বিপদ। আবার ঘুম চোখে বিছানাতেও বসে থাকা সমস্যার সমাধান নয়। বরঞ্চ ঘুম থেকে ওঠার সময় বিছানাতে শুয়ে শুয়ে হাত-পা এর ফ্রি এক্সারসাইজ অথবা এমনই হালকা করে আড়মোড়া ভেঙে শরীরকেও সুপ্রভাত জানিয়ে ধীরে ধীরে উঠে বসে একইরকমভাবে হাত-পা নাড়াতে থাকুন। তারপরে নামুন বিছানা থেকে।<br /><br />২) বেড টি চাইই চাই : বেড টি ছাড়া অনেকেই দিন শুরু করতে পারেন না। বিছানায় বসে বসেই এই বাবুয়ানি কায়দায় আরপনারও কি দিন শুরু হয়? তাহলে শুধরে নিন নিজেকে। খালি পেটে অ্যাসিডিক কিছু না পান করে, আপনি নাস্তার পরেই চা বা কফি পান করুন। এতে আপনার হজম-শক্তিও ঠিক থাকবে, হবে না পেটের কোনো রকম সমস্যা।<br /><br />৩) চোখ খুলেই ফোন : একেবারেই এটা করবেন না। আরে ফোন তো আপনার সাথেই রয়েছে। কিন্তু দীর্ঘদিন যদি এই অভ্যাস চালিয়ে যান তাহলে কিন্তু শরীর একসময় আপনাকে ঠিক জবাব দিয়ে দেবে। কারণ সকালে ঘুম থেকে উঠেই নেট অন করে এদিকে সেদিকে ঘুরে শান্তি পান। এতে কিন্তু আপনার মনের ওপর চাপ পড়ে। চাপ পড়ে চোখের ওপরেও। তাই শরীর ও মনের ক্ষতি না চাইলে, সারাদিন তো পড়ে রয়েছে, সকালটুকু না হয় একটু দূরে থাকলেন এই ছোট্ট যন্ত্রটির থেকে…।<br /><br />সূত্র : ইন্টারনেট<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

সকালে ঘুম থেকে উঠে কখোন ও যে কাজ গুলো করবেন না

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস আছে? যদি থাকে তাহলে ভালো। তবে আজকাল অনেকেই দেড়িতে ঘুম থেকে উঠেন। আর ছুটির দিনে তো কথাই নেই। তবে ঘুম থেকে...

Read more »

ফাঁস হল কলকাতার বিশিষ্ট নাইকা স্বস্তিকা মূখার্জির সেক্স স্ক্যান্ডাল (Video দেখে নিন)

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/-uEdYhhRqGo" width="480"></iframe> ফাঁস হল কলকাতার বিশিষ্ট নাইকা স্বস্তিকা মূখার্জির সেক্স স্ক্যান্ডাল (Video দেখে নিন)

ফাঁস হল কলকাতার বিশিষ্ট নাইকা স্বস্তিকা মূখার্জির সেক্স স্ক্যান্ডাল (Video দেখে নিন)

ফাঁস হল কলকাতার বিশিষ্ট নাইকা স্বস্তিকা মূখার্জির সেক্স স্ক্যান্ডাল (Video দেখে নিন)

Read more »

ফাস হয়ে গেল বাংলাদেশি মডেল পরী মনির গোপন সেস্ক ভিডিও(Hot news)দেখেনিন ভিডিওটা

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/gNhwCk-h0Dc" width="480"></iframe> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: lime;">ফাস হয়ে গেল বাংলাদেশি মডেল পরী মনির গোপন সেস্ক ভিডিও(Hot news)দেখেনিন ভিডিওটা </span></h2> হট নায়িকা পরীমনি। পরীমনিকে এখন আর নতুন করে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার মতো কিছুই নেই। পরীমনিকে এখন সবাই চেনেন। সবাই এখন পরীমনি সম্পর্কে জানেন। শেষ পর্যন্ত পরীমনি হলেন বাংলার সানি লিওন।<br /> <br /> <br /> <br /> <a href="https://www.ssyoutube.com/embed/gNhwCk-h0Dc">[Download.....video]</a></div>

ফাস হয়ে গেল বাংলাদেশি মডেল পরী মনির গোপন সেস্ক ভিডিও(Hot news)দেখেনিন ভিডিওটা

ফাস হয়ে গেল বাংলাদেশি মডেল পরী মনির গোপন সেস্ক ভিডিও(Hot news)দেখেনিন ভিডিওটা  হট নায়িকা পরীমনি। পরীমনিকে এখন আর নতুন করে পরিচয় করিয়ে...

Read more »

যে একটি খাবার পুরন করবে আপনার সকল পুষ্টির অভাব দেখে নিন।

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJS8l64ikn-4MrPYsI9W2E_uVzMWpifPGqaiVxqWqAdg1OKTNp__qp5IxinBkhl-TD9djaVMfQAUb6yHyfH5HhFMPDpfKBROTxqCXrxTVnbhAy-BSoBZ3EPhoMdQXv4k6YINGt9DrwONB/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJS8l64ikn-4MrPYsI9W2E_uVzMWpifPGqaiVxqWqAdg1OKTNp__qp5IxinBkhl-TD9djaVMfQAUb6yHyfH5HhFMPDpfKBROTxqCXrxTVnbhAy-BSoBZ3EPhoMdQXv4k6YINGt9DrwONB/s320/image.jpg" width="320" /></a></div> <br /> বলুন তো কী এমন খাবার রয়েছে যা খেলে আর কিছু প্রায় না খেলেও চলে? কোন খাবার থেকে পেয়ে যেতে পারেন পুষ্টির সব রকম উপাদান? এমনই এক খাবার যা খাওয়ার কোনও সময় হয় না? ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, স্ন্যাকস হিসেবে, স্যালাড হিসেবে, ডিনারে যে কোনও সময় খাওয়া যায় এই খাবার। আবার বানিয়ে ফেলা যায় কেক, প্যাস্ট্রি, কুকিজ, পুডিং এমনকী পাস্তাও। এখনও বুঝতে পারছেন না? আরেকটু সহজ করে বলছি। এই খাবার কিন্তু আট থেকে আশি সকলেরই পছন্দের তালিকার একেবারে উপরের দিকে। বুঝতে পারছেন? উত্তরটা কিন্তু খুব সহজ।<br />ডিম। প্রায় সব রকম ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে ডিমে।<br />ডিমই তা হলে আমাদের সুষম ডায়েটের আসল হিরো। তাও কেন ভিলেন হয়ে ওঠে ডিম? চিকিত্সকরা যে এক সময় বলতে শুরু করেছিলেন ডিম হার্টের পক্ষে ক্ষতিকর। যদিও এখন সেই থিয়োরি খারিজ হয়ে গিয়েছে।<br /><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">কেন ডিম হার্টের পক্ষে ক্ষতিকর নয়?</span></span><br />একটা ডিমের মধ্যে থাকে ২০০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল। দৈনিক প্রয়োজনীয় কোলেস্টেরলের দুই তৃতীয়াংশ ডিম থেকেই পাওয়া যায়। যে কারণে আগে ডিম হার্টের জন্য ক্ষতিকর মনে করা হত। দেখা গিয়েছে ডিমে থাকা কোলেস্টেরলের পুরোটাই হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন বা এইচডিএল। অর্থাত্, গুড কোলেস্টেরল। এই কোলেস্টেরল বরং হার্টের অসুখ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার ও ফ্যাটি মাংসই হার্টের সমস্যা হওয়ার কার‌ণ। তাই নিশ্চিন্তেই প্রতি দিন পুরো পরিবারের সঙ্গে খান ডিম। <br />খবর: আনন্দবাজার</div>

যে একটি খাবার পুরন করবে আপনার সকল পুষ্টির অভাব দেখে নিন।

বলুন তো কী এমন খাবার রয়েছে যা খেলে আর কিছু প্রায় না খেলেও চলে? কোন খাবার থেকে পেয়ে যেতে পারেন পুষ্টির সব রকম উপাদান? এমনই এক খাবার যা খা...

Read more »

হার্ট এটাক করার সঙ্গে সঙ্গে যে কাজগুলো করলে বাচবে রুগী

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZrmGg7zCKT0ZsJBsU6NWsTBvBG5u1tZ5Soa0UW-VGU9ikEzY2wfbxVhcSizdN4VawcxXaYcni9ryrSjUVcdbH23SX-qCAJQwp2izW6BAbKEt9qmAyZ7XoojSV7EfslH9xlu1BCbP7x5Pc/s1600/heart-attack.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZrmGg7zCKT0ZsJBsU6NWsTBvBG5u1tZ5Soa0UW-VGU9ikEzY2wfbxVhcSizdN4VawcxXaYcni9ryrSjUVcdbH23SX-qCAJQwp2izW6BAbKEt9qmAyZ7XoojSV7EfslH9xlu1BCbP7x5Pc/s320/heart-attack.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> যখন কেউ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় তার মস্তিষ্ক কোষ ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়।মানুষের ফার্স্ট এইড এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।যদি দেখেন স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিকে সরানো যাবে না কারন মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বিস্ফোরিত হতে পারে, এটা ভাল হবে যদি আপনার বাড়ীতে পিচকারি সুই থাকে, অথবা সেলাই সুই থাকলেও চলবে , আপনি কয়েক সেকেন্ডের জন্য আগুনের শিখার উপরে সুচটিকে গরম করে নেবেন যাতে করে জীবাণুমুক্ত হয় এবং তারপর রোগীর হাতের ১০ আঙ্গুলের ডগার নরম অংশে ছোট ক্ষত করতে এটি ব্যবহার করুন।এমনভাবে করুন যাতে প্রতিটি আঙুল থেকে রক্তপাত হয়, কোন অভিজ্ঞতা বা পূর্ববর্তী জ্ঞানের প্রয়োজন হবে না ।<br /><br />কেবলমাত্র নিশ্চিন্ত করুন যে আঙ্গুল থেকে যথেষ্ট পরিমাণে রক্তপাত হচ্ছে কি না। এবার 10 আঙ্গুলের রক্তপাত চলাকালীন, কয়েক মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন দেখবেন ধীরে ধীরে রোগী সুস্থ হয়ে উঠছে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির মুখ বিকৃত হয় তাহলে তার কানে ম্যাসেজ করুন। এমনভাবে তার কান ম্যাসেজ করুন যাতে ম্যাসেজের ফলে তার কান লাল হয়ে যায় এবং এর অর্থ হচ্ছে কানে রক্ত পৌঁছেছে।<br /><br />তারপর প্রতিটি কান থেকে দুইফোঁটা রক্ত পড়ার জন্য প্রতিটি কানের নরম অংশে সুচ ফুটান।কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন দেখবেন মুখ আর বিকৃত হবে না।আরও অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায়। যতক্ষণ না রোগী মোটামুটি স্বাভাবিক হচ্ছে অপেক্ষা করুন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করেই যথাসম্ভব তাড়াতাড়ি হাসপাতালে ভর্তি করান। জীবন বাঁচাতে রক্তক্ষয় পদ্ধতি চীনে প্রথাগত ভাবে চিকিৎসার অংশ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এবং এই পদ্ধতির ব্যবহারিক প্রয়োগ,100% কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে</div>

হার্ট এটাক করার সঙ্গে সঙ্গে যে কাজগুলো করলে বাচবে রুগী

যখন কেউ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয় তার মস্তিষ্ক কোষ ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়।মানুষের ফার্স্ট এইড এবং বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।যদি দেখেন স্ট্রোক...

Read more »

সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছু কাজ করলে শরিরের অতিরিক্ত মেদ ও ওজন কম্বে ১০০%

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBCWQnJSqyRFCJEOZ6vqLiRCxaymmHxU0PhE0BBXYpDMmUYErMcfnu1xBzYSCRMY5BEEACOgQ7Pp0Tm4v4SN0vgzfSC1OTSdysVMn-vgxedSJnoT706hjwmzwXgs_69mrNZb9KZZvRAn5p/s1600/selping.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBCWQnJSqyRFCJEOZ6vqLiRCxaymmHxU0PhE0BBXYpDMmUYErMcfnu1xBzYSCRMY5BEEACOgQ7Pp0Tm4v4SN0vgzfSC1OTSdysVMn-vgxedSJnoT706hjwmzwXgs_69mrNZb9KZZvRAn5p/s320/selping.png" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা একটি ভালো অভ্যাস। এটি জীবনে নিয়মানুবর্তিতা আনে। সকালে ঘুম থেকে ওঠাকে কেন্দ্র করে আছে নানা কবিতা আর ছড়া। যার মূল লক্ষ্য হচ্ছে আপনাকে সুস্বাস্থ্যর অধিকারী করা। বর্তমান সময়ের সুস্বাস্থ্য বলতে কেবল রোগা পাতলা হওয়াকে বুঝায়। এটি মূলত ভুল ধারণা। তবে আপনার শরীরে অতিরিক্ত মেদ না থাকলে আপনি খুব সহজে চলাফেরা করতে পারবেন এবং এটি আপনার শরীরে নানা ধরনের রোগ যেমন ব্রেইন স্ট্রোক, ডায়াবেটিক, হৃদ রোগের ঝুঁকি কমায়। এই সুন্দর আর সুস্বাস্থ্য অধিকারী হওয়ার জন্য আপনার ঘণ্টা ধরে ব্যয়াম আর ডায়েট না করলেও চলবে। শুনে অবাক হলেও কথাটি সত্য। আপনার সকালের কিছু অভ্যাস আপনাকে বাড়তি মেদমুক্ত করতে পারে আর দিতে পারে একটি প্রাণবন্ত জীবন। যে কারণে সবাই বলে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। আর এই মূলে কাজ করতে পারে আপনার সকালে কিছু অভ্যাস। চলুন সেই অভ্যাসগুলো সম্পর্ক জেনে নেই।<br /><br />সকালের রোদ<br />সকালের রোদে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ডি থাকে। আর এই রোদ শরীরে পড়লে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ত্বক সুন্দর হয়। সূর্যের আলোর ভিটামিন ডি আপনার শরীরে সকালে স্পর্শ করালে তা থেকে আপনি পাবেন প্রচুর এ্যানার্জি আর মানসিক শক্তি। এর এ্যানার্জি আপনাকে প্রতিদিনের কাজ করতে সাহায্য করবে। ফলে আপনার মনে হবে না যে আপনার শরীর দুর্বল হয়ে যাচ্ছে আর প্রচুর খাওয়া উচিৎ। এটি খাবারের হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখে তাই মেটাবলিজমেও সাহায্য করে। হাঁটা কিংবা ব্যায়ামের সময় ক্লান্তি কম লাগে। ফলে আপনি নিজেকে প্রাণবন্ত অনুভব করেন। পাশাপাশি এটি আপনার শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতেও সাহায্য করে।<br /><br />উচ্চ মাত্রার প্রোটিন<br />খাবারে থাকা প্রোটিন আমাদের শরীর ঠিকমতো পায় না বিধায় শরীরে ক্লান্তি আর মেদ জমা শুরু করে। আমরা সবাই প্রায় সকালেই নাস্তা বাদ দেই। আর এটা ভাবি যে এটি আমাদের শরীরের মেদ কমাতে সাহ্যয্য করবে। আর নাস্তা হিসেবে যদিও কিছু খাই তা হচ্ছে কফি, চা কিংবা ফাস্টফুড। যা আপনার শরীরের ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তাই বাড়তি ওজন কমাতে চাইলে সকালের নাস্তা করে বের হোন এবং নাস্তায় অবশ্যই উচ্চ মাত্রার প্রোটিন জাতীয় খাবার রাখুন।<br /><br /><br /><br />ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল<br />সকালে অনেকেই হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে বের হয়। এটি আপনাকে সারাদিন প্রাণবন্ত থাকতে তেমন একটা সাহায্য করেনা। তবে এর জায়গায় আপনি যদি ঠন্ডা পানি দিয়ে গোসল করেন এটি আপনার শরীরে কাজ করবে ঠিক দুইভাবে। প্রথমত এটি আপনাকে সারাদিনের কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে আর আপনার শরীরের মেদ কমাতে সাহায্য করবে। এই ঠান্ডা পানি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত রক্ত চলাচলে সাহায্য করে আর হজম ক্রিয়া সচল রাখে।<br /><br />খাবার সঠিক ভাবে খাওয়া<br />অনেকেই খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে খান না। এটি অনেকাংশে আপনার শরীরের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে না খেলে তা হজম হতে সময় লাগে আর খাবারে থাকা চিনি আমাদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে মিশে যেতে থাকে। এছাড়া হজমে সমস্যা দেখা দেয়। তাই আস্তে ধীরে খাবার শেষ করে কাজে মনোযোগী হোন।</div>

সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছু কাজ করলে শরিরের অতিরিক্ত মেদ ও ওজন কম্বে ১০০%

সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা একটি ভালো অভ্যাস। এটি জীবনে নিয়মানুবর্তিতা আনে। সকালে ঘুম থেকে ওঠাকে কেন্দ্র করে আছে নানা কবিতা আর ছড়া। যার মূল...

Read more »

যে খাবার গুলো এক মাস খেলে মুখে রুচি ফিরবে

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyRuhwcQ9Za3GQnz3tDbnp8jYsVeGUjHOAAyWG6UZPfDVQF1TsCplzZ6xLvLRUWc7LwVNI82HL0IFysML3KDapYBd8JPH6-qapYlaBFrolWyFvG7toECJJrnSxn-5Tl_Ujo21RLbDz6DaZ/s1600/mixed-fruits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyRuhwcQ9Za3GQnz3tDbnp8jYsVeGUjHOAAyWG6UZPfDVQF1TsCplzZ6xLvLRUWc7LwVNI82HL0IFysML3KDapYBd8JPH6-qapYlaBFrolWyFvG7toECJJrnSxn-5Tl_Ujo21RLbDz6DaZ/s320/mixed-fruits.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> এক মাসের জন্য আপনার খাদ্য রুটিন:<br /><br />*প্রথম দিন:<br /><br />কলা ব্যতীত ফল খান, অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করো না, শুধু ফসল খাই।<br /><br />*দ্বিতীয় দিন:<br /><br />কাঁচা বা রান্না করা সবজি পছন্দ অনুযায়ী আপনি খেতে পারেন অবশ্যই রান্না হবে মশলা ছাড়া হবে। অল্প পরিমাণে তেল নিক্ষেপ করুন এবং অল্প পরিমাণ তেল দিয়ে লবণ ও ভাজা নিয়ে আসুন।<br /><br />*তৃতীয় দিন:<br /><br />কলা ছাড়া এই দিন কিন্তু অন্যদের ফল, সবজি খাওয়া যাবে<br /><br />*চতুর্থ দিন:<br /><br />এই সপ্তাহে আপনি 8 মাঝারি আকারের কলা এবং 3 গ্লাস (200 মিলি) দুধ খাওয়া আপনি অন্য কিছু খেতে পারেন না।<br /><br />* ছয় দিন:<br /><br />এই দিন, আপনি পাতলা মাংস এবং সবজি খাওয়া পারেন<br /><br />* সপ্তম দিন:<br /><br />এই দিন- বাদামী চাল, ফলের রস এবং সব ধরনের সবজি আপনি নিতে পারেন।<br /><br />কিছু সহজ ব্যায়াম:<br /><br />অনেক মানুষ মনে করেন যে ব্যায়াম শরীরের অতিরিক্ত ওজন ওজন হ্রাস, ব্যায়াম মাত্র অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য নয়। বরং, পুরো দিনটি আপনি ফিট করতে পারেন, আপনার শরীরের সমস্ত অঙ্গকে রিফ্রেশ করুন এবং আপনার শরীরের জন্যও সতর্ক থাকুন যে আপনাকে সবসময় ফিট করা উচিত ওজন কমাতে বা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে ব্যায়াম অপরিহার্য। আপনার শরীর যে ধরনের ব্যায়াম বহন করতে পারে বা আপনি আপনার সহ্য সহ্য করতে পারেন যে ধরনের ব্যায়াম করা উচিত। তবে, কিছু সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে যা আপনার শরীরকে সহজেই নিতে পারে।<br /><br />1. সঠিকভাবে ঠান্ডা গরম গরম করা 5 থেকে 10 মিনিট করুন।<br />2. আবহাওয়া বিস্ময়কর হয় বাইরে যান এবং আপনি ব্যায়াম সময় আপনার চারপাশে দৃশ্যাবলী ভোগ।<br />3. যদি আপনি সিঁড়ি আছে, যান এবং নিচে তাদের কয়েক বার।<br />4. যদি আপনার কোন সিঁড়ি না থাকে, তবে আপনার ঘরে ঘুরবে- এটা খুব উত্তেজনাপূর্ণ নাও হতে পারে তবে এটি কাজ করবে!<br />5. নাচ একটি ব্যায়াম, যা আপনার হৃদয় জন্য মহান। না শুধুমাত্র যে এটি আপনার প্রফুল্লতা পাশাপাশি উত্তোলন করতে পারেন, এবং আপনার সামগ্রিক অনুভূতি একটি বুস্ট দিতে।<br />বাড়িতে আপনার পদক্ষেপ ব্যবহার কিন্তু জিমের সাথে যোগ দেবার জন্য বাইরে যেতে হবে না!<br /><br />কিছু অনানুষ্ঠানিক উপায়:<br /><br />অতিরিক্ত স্বাস্থ্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। আপনি ওজন স্বাভাবিক ভাবে কমাতে হবে। আইটি সুস্থ এবং ঝুঁকি নিয়ম ছাড়া। কিছু অনানুষ্ঠানিক কৌশলগুলি ওজন কমাচ্ছে এবং গুরুতর রোগ থেকে ঝুঁকিহীন মুক্ত রাখে।<br />** টাটকা ফল এবং সবুজ সবজি কম ক্যালোরি ডায়েট, তাই যাদের বেশি ওজন বেশি থাকে তাদের বেশি খেতে হবে।<br />** অনেক লবণ খাচ্ছে এড়ানো উচিত। লবণ শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।<br />** যেমন পনির, মাখন হিসাবে দুধ খাবার- এটি এড়ানো উচিত। কারণ এই উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে মাংস এবং অ-নিরামিষ খাবারের সাথে আপনাকে নিতে হবে।<br />** উচ্চ চিনিযুক্ত সমৃদ্ধ খাদ্য যেমন চাল, আলু, অবশ্যই নিয়মিত খাওয়া এবং গম (আটা) খাওয়ার অভ্যাসের চেষ্টা করে।<br /><br />** আদা, দারুচিনি, কালো মরিচের মত মসলাযুক্ত খাবার, তারা একটি দৈনিক খাদ্য রাখবে। অনানুষ্ঠানিক সিস্টেমের ওজন কমাতে মসলাযুক্ত খাবার কার্যকর।<br />** ওজন কমানোর আরেকটি ভাল উপায় মধু খাওয়া হয় শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ব্যবহার করা হয়, যা শক্তি উৎপাদনের সঞ্চালন মধ্যে হানি শরীরের অতিরিক্ত ভিটামিন মধ্যে সংরক্ষিত হয়। প্রথমত, আপনি অল্প পরিমাণে মধু খেতে শুরু করতে পারেন যেমন একটি চামচ বা 100 গ্রাম, যা লবণাক্ত পানিতে লবণের সাথে মিশে যায়।<br />** যারা খাদ্য নিয়ন্ত্রণ নিয়মের নিয়ম অনুসরণ করে বা ওজন কমানোর জন্য রোযা দিবস, মধু ও লেবুর রস তাদের জন্য খুবই উপকারী। এটি কোন ধরণের শক্তি এবং ক্ষুধা নষ্ট করে নি। এই ধরনের চিকিত্সা, মধুর অর্ধেক চা চামচ, এক টুকরা কাঁচা তাজা লিবুর রস আধা গ্লাস গরম জল সঙ্গে মিশ্রিত করা একটি দিন বিরতির সঙ্গে কয়েকবার খাওয়া।</div>

যে খাবার গুলো এক মাস খেলে মুখে রুচি ফিরবে

এক মাসের জন্য আপনার খাদ্য রুটিন: *প্রথম দিন: কলা ব্যতীত ফল খান, অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করো না, শুধু ফসল খাই। *দ্বিতীয় দিন: কাঁচা বা ...

Read more »

ডিমের কুশুম সিগারেটের থেকে বেশি খতিকারক (দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWMBsQ-otqY2bLKrwMV7kwlFQ-Y38aejWU1Rx_EkiDfzVGVe8aUhJJFKaY3gKxEyF6nGJhL6kCcFrZfwPLloBrMdV-03ma94ojcsP7Jgw54eNLjYFuZ1urPUjpK7dmk7mDf1-BY5qx3X04/s1600/photo-1450781698.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWMBsQ-otqY2bLKrwMV7kwlFQ-Y38aejWU1Rx_EkiDfzVGVe8aUhJJFKaY3gKxEyF6nGJhL6kCcFrZfwPLloBrMdV-03ma94ojcsP7Jgw54eNLjYFuZ1urPUjpK7dmk7mDf1-BY5qx3X04/s640/photo-1450781698.jpeg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট টেবিলে সেদ্ধ ডিম থাকবে না! এটা হয় নাকি? কানাডার ওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে, ধূমপান করার থেকেও প্রতিদিন ডিম খাওয়া আরও বেশি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানী ১২০০ জন নারী, পুরুষকে নিয়ে সমীক্ষা করেন। দেখা গেছে অতিরিক্ত সেদ্ধ ডিম খাওয়াতে তাঁদের শরীরে ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিস তৈরি হয়েছে। এতে ব্রেন স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভবনা থাকে বেশি।<br /> আমেরিকান হার্ট অ্যাসোশিয়েসনের কার্ডিওলজি বিভাগের চিকিৎসক জর্ডন তোমাসেলি জানান, অতিরিক্ত ডিম খাওয়ার পর ক্যারোটিড প্লেক যতটা তৈরি হয় ধূমপান করলেও সেই পরিমাণ প্লেক তৈরি হয় ধমনীতে। এতে রক্তচাপ বাড়ে। এমন কী ফুসফুসে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।<br /> <br /> এতকিছু শোনার পরও কিন্তু ব্রেকফাস্ট টেবিলে সেদ্ধ ডিম চাই। তাহলে কী ভাবে খাবেন সেদ্ধ ডিম? তার সমাধানও বাতলে দিয়েছেন চিকিৎসক জর্ডন তোমাসেলি। প্রতিদিন আমাদের শরীরে ৩০০ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল প্রয়োজন হয় সেখানে একটি সেদ্ধ ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল থাকে ১৮৫ মিলিগ্রাম। সেদ্ধ ডিম ছাড়াও সারাদিন আমরা কোলেস্টেরল, প্রোটিন জাতীয় খাদ্য খেয়ে থাকি।<br /> <br /> এতে প্রতিদিনই ৩০০ মিলিগ্রামের বেশি কোলেস্টেরল জমা হয়। তাই জর্ডনের পরামর্শ ডিমের কুসুমের বাদ দিয়ে সাদা অংশ যদি খাওয়া যায়, তাহলে শরীরে পরিমাণ মতো কোলেস্টেরল, ভিটামিন ই পৌঁছবে। মদ্দা কথা, অতিরিক্ত ডিমের কুসুম খাওয়াতে শরীরে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে্।<br /> <br /> সুত্র-অানন্দবাজার পত্রিকা</div>

ডিমের কুশুম সিগারেটের থেকে বেশি খতিকারক (দেখে নিন)

ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট টেবিলে সেদ্ধ ডিম থাকবে না! এটা হয় নাকি? কানাডার ওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে, ধূমপান ক...

Read more »

তেলাপোকা দূর করার ঘরোয়া ও কার্যকরী উপায় ১০০%

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvVSSKetwbEz_RCmrnSEGwf1VcBw9SSyHl30JW-DjJzr_cDWY3GEE0nDCChfEFb77XHV14E_SRjVIdayId2epeCFM5A1FdUJJg1wuLcqI_JF84IAg1QBteuNYvrl9EMN0aHIakZp3zSu8/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvVSSKetwbEz_RCmrnSEGwf1VcBw9SSyHl30JW-DjJzr_cDWY3GEE0nDCChfEFb77XHV14E_SRjVIdayId2epeCFM5A1FdUJJg1wuLcqI_JF84IAg1QBteuNYvrl9EMN0aHIakZp3zSu8/s320/maxresdefault.jpg" width="320" /></a></div> স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয় বাজারে সহজলভ্য তেলাপোকা মারার স্প্রেগুলো ব্যবহারের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। পোকা মারার ওষুধ ও ফাঁদগুলোও বেশ বিপজ্জনক, বিশেষ করে পোষা প্রাণী ও শিশুদের জন্য।<br /><br />তাই তেলাপোকার উপদ্রব থেকে বাঁচতে ঘরোয়া উপায় বেছে নেওয়াই সবচাইতে নিরাপদ।<br /><br />বোরাক্স ও চিনি: পোকামাকড়ের বাইরের খোলসে পানিশূন্যতা সৃষ্টির মাধ্যমে এদেরকে তিলে তিলে মারে বোরাক্স পাউডার। আর চিনি পোকামাকড়কে লোভ দেখিয়ে বাইরে বের করে আনে।<br /><br />তিন ভাগ বোরাক্স পাউডার আর এক ভাগ চিনি মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে যেসব স্থানে তেলাপোকা থাকতে পারে সেখানে ছিটিয়ে দিন। ভালো ফল পেতে সারারাত ছিটিয়ে রাখা উচিত।<br /><br />কফির তলানি: এর সুগন্ধ তেলাপোকার টোপ হিসেবে দারুণ কার্যকর। কফির তলানিতে থাকা কফি ও অন্যান্য অ্যাসিড তেলাপোকার দেহে ধীরে বিষক্রিয়া ঘটায়।<br /><br />ভেজা কফির তলানি কাপড়ের টুকরায় বেঁধে তেলাপোকার উপদ্রব যেখানে বেশি, যেমন- আলমারির উপরে, আসবাবপত্রের পেছনে, ময়লার ঝুড়ির চারপাশে ইত্যাদি স্থানে ফেলে রাখতে পারেন।<br /><br />ফেব্রিক সফ্টেইনার: তেলাপোকার শ্বাসরোধ করে এটি। ছোট কাপের তিন কাপ পরিমাণ যে কোনো ধরনের ফেব্রিক সফ্টেইনার ও দুই কাপ পানি মিশিয়ে দ্রবণ তৈরি করে বোতলে রাখতে হবে। রাতে ঘুমানোর আগে তেলাপোকার উপদ্রব প্রবণ অঞ্চলে এই মিশ্রণ স্প্রে করে দিতে হবে।<br /><br />নিম: এর কড়া গন্ধ ও অন্যান্য উপাদান তেলাপোকা তাড়াতে সহায়ক। কয়েকটি তুলার বল নিমের তেলে ডুবিয়ে তেলাপোকা আছে এমন জায়গাগুলোতে রেখে দিতে হবে।<br /><br />এছাড়াও, নিজেই বানিয়ে নিতে পারেন তেলাপোকার মারার স্প্রে। এজন্য গরম পানিতে এক টেবিল-চামচ নিম পাউডার মিশিয়ে নিলেই হয়ে গেল। স্প্রেটি সারারাত তেলাপোকা যেখানে থাকতে পারে সেখানে ছিটিয়ে রাখতে হবে।<br /><br />মাউথওয়াশ: এর স্বাদ ও গন্ধ তেলাপোকার জন্য অস্বস্তিকর পরিবেশ সৃষ্টি করে। সমপরিমাণ মাউথওয়াশ ও পানি মিশিয়ে তেলাপোকা থাকতে পারে এমন জায়গাগুলোতে সারারাত ছিটিয়ে রাখতে হবে।</div>

তেলাপোকা দূর করার ঘরোয়া ও কার্যকরী উপায় ১০০%

স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদনে জানানো হয় বাজারে সহজলভ্য তেলাপোকা মারার স্প্রেগুলো ব্যবহারের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করল...

Read more »

হস্তমৈথুনে কমে ক্যানসারের সম্ভাবনা( hot news)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZoibBRXu-vszDKYHRYGquhsmioKcgWmfv7S3m6hDTeFlzfxhSXJL8hK2mJItboI7qXAaWT2oxoGGTw7ByzHtAipHoxVeXJ1ExbD6pu-vZT7t6QryXP5VPgUE-NTh6GHsgrRg0GhbFx9ux/s1600/images%25282%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZoibBRXu-vszDKYHRYGquhsmioKcgWmfv7S3m6hDTeFlzfxhSXJL8hK2mJItboI7qXAaWT2oxoGGTw7ByzHtAipHoxVeXJ1ExbD6pu-vZT7t6QryXP5VPgUE-NTh6GHsgrRg0GhbFx9ux/s400/images%25282%2529.jpeg" width="400" /></a></div> <br /> হস্তমৈথুনে কমে ক্যানসারের সম্ভাবনা<br />আপনি কি নিয়মিত হস্তমৈথুন করেন? আরে লজ্জা পেলেন বুঝি? কিশোরবেলার ডেলি রুটিনে এখনও কোনও চেঞ্জ নেই। তবে নোয়াপাতি ভুঁড়ি নিয়ে সংসারী মধ্যবয়স্কের এ হেন অভ্যেসে আমজনতার ভুরু কুঁচকে উঠবে বৈকি! তবে আর চিন্তা নেই। গবেষকরাই আপনার এ অভ্যেসে সম্মতি দিয়েছেন। তাদের এ হেন যুক্তির কারণ কি?<br />১) স্পার্ম কাউন্টের ঊর্দ্ধগতি<br />সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত হস্তমৈথুনে স্পার্ম কাউন্ট অনেকটাই বেড়ে যায়। নতুন স্পার্ম পুরনোর জায়গায় রিপ্লেস হলে ফার্টিলিটিও বাড়ে।<br />২) স্ট্রেসের ছুটি<br />হস্তমৈথুন স্ট্রেস কমানোর সেরা উপায়। এ সময় এমন কিছু হরমোন শরীর থেকে বের হয় যা স্ট্রেস মুক্ত করে।<br />৩) প্রস্টেট ক্যানসারের সম্ভাবনা কমে<br />গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে পুরুষরা এক সপ্তাহে পাঁচবারের বেশি হস্তমৈথুন করেন তাদের প্রস্টেট ক্যানসারের সম্ভবনা কমে।<br />৪) আয় ঘুম যায় ঘুম<br />আপনি যদি অনিদ্রায় ভোগেন সেক্ষেত্রে হস্তমৈথুন আপনার রোগ সারানোর মোক্ষম উপায়। নিয়মিত হস্তমৈথুনে ঘুমের সমস্যা কমে।<br />৫) সেফেস্ট সেক্সুয়াল প্র্যাকটিস<br />আপনার বহুগামিতার অভ্যেস থাকলে সেক্সুয়াল ট্রান্সমিটেড ডিসিজের ভয় থাকে। কিন্তু হস্তমৈথুনে সেই আশঙ্কা নেই। হস্তমৈথুনের ফলে অন্যান্য যৌন সমস্যাও কমে যায়।<br />৬) ভাল পারফর্মারই হস্তমৈথুনে এক্সপার্ট!<br />বিছানায় আপনার পারফরমেন্স যত ভাল হস্তমৈথুনে আপনি ততই এক্সপার্ট। দেখা গিয়েছে যারা বেশি হস্তমৈথুন করেন তারা সাধারণত ভাল সেক্স পার্টনার।</div>

হস্তমৈথুনে কমে ক্যানসারের সম্ভাবনা( hot news)

হস্তমৈথুনে কমে ক্যানসারের সম্ভাবনা আপনি কি নিয়মিত হস্তমৈথুন করেন? আরে লজ্জা পেলেন বুঝি? কিশোরবেলার ডেলি রুটিনে এখনও কোনও চেঞ্জ নেই। তবে ...

Read more »

শরিরের অতিরিক্ত মোদ ও ওজন কমাতে দারচিনির ব্যবহার জেনে নিন ১০০% work

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH7AMM5c57NfFBU3dVCmpL4BXAPQ2nLQ9uG9PexuwAsZYFaP2qQyE522_WmZr2XkfquvUt1JqQtAoMcf3QsuXLteV5unuNR-iGPRlPNIKhcJZVmxT5qdXN92M0RWmolLx2Dew88jQV7T0Q/s1600/45670_179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH7AMM5c57NfFBU3dVCmpL4BXAPQ2nLQ9uG9PexuwAsZYFaP2qQyE522_WmZr2XkfquvUt1JqQtAoMcf3QsuXLteV5unuNR-iGPRlPNIKhcJZVmxT5qdXN92M0RWmolLx2Dew88jQV7T0Q/s400/45670_179.jpg" width="400" /></a></div> <br /> ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি সবচেয়ে জনপ্রিয় সুপারফাইড হিসাবে তার পনের মিনিটের খ্যাতিমান মনে হচ্ছে। সর্বাধিক ওজনধারক চরিত্রের বন্ধুদের মাপার জন্য সবাই শরীরের টোন এটি সুপারিশ করছে। কিন্তু তাদের দাবী কোন সত্য আছে? এই খাদ্য কি, আরো অনেকের মত, তার গরিমা সঙ্গে শেষ হবে না? এখানে আমরা decold কিভাবে ভাল হল দারুচিনি ওজন কমানোর জন্য।<br /> দারুচিনি কি?<br /> দারুচিনি সুগন্ধি খাবারে ব্যবহৃত একটি মসলা এবং কয়েকটি প্রাচীন প্রাকৃতিক ঔষধ চর্চাগুলিতে ঔষধ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আমরা দারুচিনি গাছের ছাল থেকে তা পাই। বাকল ফসল এবং শুকনো হয়, যা কার্ল এটি কার্ল। ছালের এই কার্ল রেখাটি দারুচিনি স্টিক বলে। দারুচিনি সবচেয়ে বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ফর্ম, তবে, তার চূর্ণ ফর্ম। দারুচিনি সম্পূর্ণ লাঠি হিসেবে পাউডার বা এক্সট্র্যাক্ট আকারে কেনা যায়। এটা লাঠি হিসাবে তাদের কিনতে ভাল কারণ এটি ভেজাল পরিহার করতে সাহায্য করে।<br /> তার বৈশিষ্ট্য কি?<br /> এটি সিনানামালডিহাইড, সিনানামাল এসিেটেট এবং সিনামিক অ্যালকোহলের সমৃদ্ধ, পদার্থ যা দারুচিনি তার নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং এর ধারালো স্বাদ এবং গন্ধ দেয়।<br /> পুষ্টিকরভাবে, এটি একটি বিট অভাব হিসাবে এটি অনেক ভিটামিন এবং খনিজ না থাকে কিন্তু এটি এর বিপুল পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দ্বারা গঠিত হয়। বিশ-ছয়টি বিভিন্ন ঔষধি ও মশলা বিশ্লেষণে এন্টিঅক্সিডেন্টে দ্বিতীয় তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে তালে জড়িয়ে পড়ে এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরের অক্সিডেটিভ চাপ প্রায়ই রোগ, ডায়াবেটিস এবং প্রদাহ, যা অধিকাংশ শরীরের ফ্যাট স্টোরেজ অবদান সাথে যুক্ত করা হয়।<br /> এটি প্রক্রিয়ার প্রতিটি ধাপে হজম করাতে সহায়তা করে। প্রথমত, এটি এনজাইমগুলিতে কাজ করে যা কার্বোহাইড্রেটগুলির হজম করতে সাহায্য করে। এটি আমাদের দেহের জন্য ভাল কারণ আমরা তখন আরও বেশি সতেজ অনুভব করি এবং আমরা পুষ্টিকরগুলি আরও কার্যকরীভাবে শোষণ করি।<br /> এটি রক্তচাপ প্রবেশ করে যে চিনি পরিমাণ পরিমাণ হ্রাস করে রক্তের শর্করা পোস্ট খাবার গজাল কমায়।<br /> এটি ইনসুলিনের পরিমাপ করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, সেল ট্রান্সফার এবং গ্লুকোজের শোষণকে আরও ভাল করে তোলে, আমাদের খাদ্য থেকে আরও শক্তির অঙ্কন করে এবং তা কম করে চর্বিতে পরিণত হয় তা নিশ্চিত করে। গত বারো ঘন্টার দারুচিনির এই গবেষণার ফল পাওয়া গেছে! সুতরাং, আপনি শুধুমাত্র ওজন হ্রাস জন্য দারুচিনি একটি ছোট দৈনিক ডোজ প্রয়োজন।<br /> দারুচিনির এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস বা প্রাক-ডায়াবেটিকদের জন্য একটি শক্তিশালী ওষুধ বা ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং / অথবা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সহকারে কেউ এটি করে। সুতরাং, যখন কেউ (এবং স্পষ্টভাবে) প্রতিদিন এটি করতে পারেন, ডায়াবেটিক তাদের ডায়েট এটি অন্তর্ভুক্ত করার একটি পয়েন্ট করা উচিত</div>

শরিরের অতিরিক্ত মোদ ও ওজন কমাতে দারচিনির ব্যবহার জেনে নিন ১০০% work

ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি সবচেয়ে জনপ্রিয় সুপারফাইড হিসাবে তার পনের মিনিটের খ্যাতিমান মনে হচ্ছে। সর্বাধিক ওজনধারক চরিত্রের বন্ধুদের মাপা...

Read more »

আমের নানাবিধ উপকারিতা আপনি জেনে চমকে উঠবেন

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJwjc6RLVMWTbbTnJbrVpOCQz3d0j77qBRFO0l5qmG2ADwbF5Dwhn-jeH-Dn-BPgiBHO3CzOdrjj3IuBcHc5U1gbed6JYpY0AkJ_L9s70-xOXadP7xVOH1GNZeMVw1EigsDyfBeoyEK9J/s1600/fresh-mango-1231904.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJwjc6RLVMWTbbTnJbrVpOCQz3d0j77qBRFO0l5qmG2ADwbF5Dwhn-jeH-Dn-BPgiBHO3CzOdrjj3IuBcHc5U1gbed6JYpY0AkJ_L9s70-xOXadP7xVOH1GNZeMVw1EigsDyfBeoyEK9J/s400/fresh-mango-1231904.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdECIkRuAMlo8y4MFtDrBd-p7TV9JzzATz10d6Lhh4FNCv3hQh7RFczn2YqBgx54C8pr7NlZfdvdVBC5vzVjcz9dWi9aLrZbuUYo2YY-HOkLb7DmX2ODIwSGq6LqRACFZsQ37oHahzlWMm/s1600/AAEAAQAAAAAAAAlBAAAAJDQ4OWQ0Y2MyLWRjZWYtNDA3MC05YjdkLTg0MTg0YTQyYTRlYw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdECIkRuAMlo8y4MFtDrBd-p7TV9JzzATz10d6Lhh4FNCv3hQh7RFczn2YqBgx54C8pr7NlZfdvdVBC5vzVjcz9dWi9aLrZbuUYo2YY-HOkLb7DmX2ODIwSGq6LqRACFZsQ37oHahzlWMm/s320/AAEAAQAAAAAAAAlBAAAAJDQ4OWQ0Y2MyLWRjZWYtNDA3MC05YjdkLTg0MTg0YTQyYTRlYw.jpg" width="320" /></a></div> আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। গাছে গাছে আম ইতিমধ্যেই হয়ে গিয়েছে। আর কদিন পর থেকেই আম পাকতে শুরু করে দেবে। শুধু রসনাতেই এর তৃপ্তি, নাকি স্বাস্থ্যের জন্যেও কিছু উপকারিতা রয়েছে, জেনে নিন।<br /><br />এক কাপ আম আমাদের শরীরে ২৫ শতাংশ ভিটামিন এ প্রদান করে। যা আমাদের চোখের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। আম অন্ধত্ব দূর করে, দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী করে এবং শুষ্ক চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করে।<br /><br />ত্বকের জন্য আম খুবই উপকারী। ব্রণ এবং ত্বকের অন্যান্য অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করে আম। আমে থাকা প্রচুর পরিমানে ফাইবার , পেকটিন , ভিটামিন সি কোলেস্টেরল লেভেলের ভারসাম্য বজায় রাখে।<br /><br />আমে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান রয়েছে, যা কোলন , স্তন , প্রস্টেট , লিউকেমিয়া প্রভৃতি ক্যানসার থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করে।<br /><br />রক্তে ডায়াবিটিসের মাত্রা বজায় রাখে আম । আমাদের সুগার লেভেলকে মোটেই বাড়তে দেয় না।আমে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ই থাকে। যা আমাদের যৌন জীবনকে আরও উন্নত করে। হজমের সমস্যা দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায় আম</div>

আমের নানাবিধ উপকারিতা আপনি জেনে চমকে উঠবেন

আম খেতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। গাছে গাছে আম ইতিমধ্যেই হয়ে গিয়েছে। আর কদিন পর থেকেই আম পাকতে শুরু করে দেব...

Read more »

লিচু ফলের গুনাগুন দেখেনিন, গরমের হাজর ও উপকার

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNdYYSxSFjRL7YYByBeIxK1fiSOduDFhPLhMPua89D0LT8knMe5Zz0zf_kEuTLlccMA_FqhYZVV6QbTjCCfxEHCwhAE5q_1kKibPV7LEQkMwD0G2v5Y-5tPrrCpUsNgiyBWHT5KIROG2_/s1600/20_225052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdNdYYSxSFjRL7YYByBeIxK1fiSOduDFhPLhMPua89D0LT8knMe5Zz0zf_kEuTLlccMA_FqhYZVV6QbTjCCfxEHCwhAE5q_1kKibPV7LEQkMwD0G2v5Y-5tPrrCpUsNgiyBWHT5KIROG2_/s640/20_225052.jpg" width="640" /></a></div> <br /> লিচুতে আছে স্বাস্থ্যকর অনেক গুন। লিচুর মৌসুম চলে এসেছে। গাছে গাছে পাকতে শুরু করেছে লিচু। আর কয়েক দিনের মধ্যে বাজারে নামবে রসে টসটসে এই ফল। লিচুতে যে সমস্ত স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় তা দেখে নেওয়া যাক।<br /><br />হজমের জন্য ভালো<br />লিচু হজমের জন্য ভালো। লিচুতে যথেষ্ট পরিমাণ ফাইবার ও প্রচুর পানি থাকে যা হজমের জন্য দারুণ কাজ করে। গরমে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিয়ে পেটকে স্বস্তিতে রাখে।<br /><br />ক্যানসার–প্রতিরোধী<br />ফলটিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ক্যানসার-প্রতিরোধী উপাদান আছে। স্তন ক্যানসার ঠেকাতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে লিচু।<br /><br />ওজন কমাতে সাহায্য করে<br />লিচুতে প্রচুর পানি, ফাইবারের পাশাপাশি ফ্যাট কম থাকে। লিচু খেলে শরীরে ক্যালরি কম যুক্ত হয়। ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে লিচু।<br /><br />চোখ ভালো রাখে<br />চোখের সুরক্ষায় লিচু খেতে পারেন। লিচুতে আছে বিশেষ ফাইটোকেমিক্যাল যাতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও চোখের সুরক্ষার জন্য দরকারি উপাদান থাকে। চোখের ছানি পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে লিচু।<br /><br />হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়<br />হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ-সবল রাখতে নিয়মিত লিচু খাওয়া যেতে পারে। লিচুতে যে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে তা হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমিয়ে হৃদ্‌যন্ত্র ভালো রাখে।</div>

লিচু ফলের গুনাগুন দেখেনিন, গরমের হাজর ও উপকার

লিচুতে আছে স্বাস্থ্যকর অনেক গুন। লিচুর মৌসুম চলে এসেছে। গাছে গাছে পাকতে শুরু করেছে লিচু। আর কয়েক দিনের মধ্যে বাজারে নামবে রসে টসটসে এই ...

Read more »

কালো আঙ্গুর খাওয়ার কত গিলো উপকারিতা

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY79MQzSUnQe9eZyN8CoKddTBG8Hh6P-0u1vKKySOBewzFio_5QMFPkrnHXnvJjR2nyjehW-_XoD1_Sv0xpLbFEzFXhxjohfNpWypp3Ep8hCYk_vZX2aIV0vNkDSrL99BcA77klc9Zda_k/s1600/200422600-001_XS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY79MQzSUnQe9eZyN8CoKddTBG8Hh6P-0u1vKKySOBewzFio_5QMFPkrnHXnvJjR2nyjehW-_XoD1_Sv0xpLbFEzFXhxjohfNpWypp3Ep8hCYk_vZX2aIV0vNkDSrL99BcA77klc9Zda_k/s320/200422600-001_XS.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> ইতিহাস বলছে ৬-৮ হাজার বছর আগে ইউরোপে প্রথম শুরু হয় এই কালো আঙুরের চাষ। আমাদের দেশে সবুজ আঙুরের চেয়ে কালো আঙুরের জনপ্রিয়তা তুলনামূলক কম হলেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই আঙুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল।<br /><br />শুধু হার্ট বা ত্বকই নয়, দৃষ্টিশক্তি থেকে শুরু করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এমনই বেশ কিছু শারীরিক সমস্যায় দারুণ কাজ দেয় কালো আঙুর। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কালো আঙুরের কিছু গুণ।<br /><br />১. হার্টঃ<br />মিচিগান ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণা জানাচ্ছে, কালো আঙুর খেলে হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল ভাল হয়। এর ফাইটোকেমিক্যাল হার্টের পেশীকে সুস্থ রাখে। পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।<br /><br />২. দৃষ্টিশক্তিঃ<br />কালো আঙুরে থাকে লুটেন এবং জিয়াজ্যানথিন, যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।<br /><br />৩. ক্যান্সারঃ<br />কলোরাডো ইউনিভার্সিটির ক্যান্সার সেন্টারের একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কালো আঙুর ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে উল্ল্যেখযোগ্য ভূমিকা গ্রহণ করে।<br /><br />৪. স্মৃতিশক্তিঃ<br />মস্তিস্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে কালো আঙুর। স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, মাইগ্রেন, অ্যালঝাইমার্সের মতো রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে কালো আঙুরের।<br /><br />৫. ডায়াবেটিসঃ<br />ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কালো আঙুর।<br /><br />৬. চুলঃ<br />কালো আঙুরের বীজ পেস্ট করে তাঁর তেল দিয়ে চুলে মাসাজ করতে পারেন। এই তেলে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই। যা স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। চুল পরার সমস্যা কমায়। পাশাপাশি অকালপক্কতাও রোধ করে কালো আঙুর।<br /><br />৭. অনাক্রম্যতাঃ<br />কালো আঙুর দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এতে থাকে ভিটামিন সি, কে এবং এ, যা দেহে অনাক্রম্যতা বাড়ায়। এ ছাড়াও এই আঙুরের ফ্ল্যাবনয়েডস, খনিজ, অর্গ্যানিক অ্যাসিড কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা ও কিডনির বিভিন্ন সমস্যায় ভাল কাজ দেয়।<br /><br />৮. ত্বকঃ<br />ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর কালো আঙুর ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ফলে বলিরেখা, কালো ছোপ, শুষ্ক ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় কালো আঙুর খুবই উপকারী।</div>

কালো আঙ্গুর খাওয়ার কত গিলো উপকারিতা

ইতিহাস বলছে ৬-৮ হাজার বছর আগে ইউরোপে প্রথম শুরু হয় এই কালো আঙুরের চাষ। আমাদের দেশে সবুজ আঙুরের চেয়ে কালো আঙুরের জনপ্রিয়তা তুলনামূলক...

Read more »

কয়েকটি কাজ করলেই কমবে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি (hot news)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwOaPH_cm0pMobATE4HLlBOBTxau-zfsAJpocei_21TV2YTaXL58upfFH9KkEbUvFlbuHqbgbKBM9CCARGhhVSNTqHUhz_BdIXgJshcBg6MeGjJXA-DnaYGd_uwPL3FTa4Og50xLbcjwD/s1600/BREAST+CANCER.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwOaPH_cm0pMobATE4HLlBOBTxau-zfsAJpocei_21TV2YTaXL58upfFH9KkEbUvFlbuHqbgbKBM9CCARGhhVSNTqHUhz_BdIXgJshcBg6MeGjJXA-DnaYGd_uwPL3FTa4Og50xLbcjwD/s400/BREAST+CANCER.jpg" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ:<br /><br />যদিও নারীরা তাদের সৌন্দর্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন কিন্তু এটি বহিরাগত যে তাদের বেশিরভাগই তাঁদের স্তনের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সতর্ক নয়। কিন্তু শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো স্তনের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।<br />বিশেষ করে 30 বছর বয়সে, আমাদের লাইফস্টাইল এবং স্বাস্থ্যের পরিবর্তনের ফলে স্তনের ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য এটি তাত্ক্ষণিক হয়ে ওঠে। আমাদের স্তনের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কিছু করতে হবে জানতে দেয়।<br /><br />1. সঠিক আকার ব্রা ব্যবহার করুন:<br /><br />আরামদায়ক এবং সুস্থ ব্রা ব্যবহার করুন এবং অবশ্যই ডান আকার ব্রা ব্যবহার। ব্রা এর আকার সময় অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে তাই সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।<br /><br />2. এখন আর ব্রা ছাড়া থাকার চেষ্টা করুন:<br /><br />বাড়িতে ব্রা ছাড়া থাকার চেষ্টা করুন। ফলস্বরূপ আপনার শরীর কিছু শিথিল পাবেন। কখনও কখনও আপনি খেলাধুলা ব্রা চেষ্টা করতে পারেন<br /><br />3. আপনার স্তন ম্যাসেজ:<br /><br />আপনার হাত ও পা না, ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন রাখতে কখনও কখনও আপনার স্তন ম্যাসেজ করুন<br /><br />4. নিজের পরীক্ষা করুন:<br /><br />আপনার স্তন নিজে পরীক্ষা করলে কি সমস্যা হয়? আপনার স্তন পরীক্ষা করে দেখুন আপনার কোন সমস্যা বা রোগ আছে। যদি আপনি আপনার স্তনে কোন পরিবর্তন খুঁজে পান, ডাক্তারের সাথে জরুরী যোগাযোগ।<br /><br />5. সুস্থ খাবার খান:<br /><br />মধ্য বয়সে বিপাকটাই ধীর হয়ে যায়। আমাদের এই সময়ে প্রচুর খাদ্য এবং সবজি খাওয়া উচিত, যেমন ফল, মাছ, হাঁস এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্রী স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনার স্তন আপনার পুরো শরীরের সাথে ভাল হবে<br /><br />6. ময়শ্চারাইজিং:<br /><br />পুরো শরীরের মত লাইন হতে পারে, আপনার স্তনের মধ্যে wrinkles হিসাবে আপনি বড় হতে। তাই আপনার স্তন উপর দৈনন্দিন উপর ময়শ্চারাইজার ব্যবহার ভাল।<br /><br />7. ধূমপান নিষিদ্ধ করা হয়:<br /><br />ধূমপান আমাদের বয়স অল্প সময়ের মধ্যে বৃদ্ধি করতে পারে এছাড়াও এটি আপনার স্তনের পতাকা হতে পারে। তাই আপনার শরীরের ভাল জন্য এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো।<br /><br />8. দৈনিক ব্যায়াম:<br /><br />আপনার শরীর ফিট রাখা প্রতিদিন ব্যায়াম। স্তনের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনি এই ব্যায়াম করতে পারেন যদি আপনি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন নিয়ন্ত্রণ স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে হবে। বিশেষত পোস্টমেনোপাসাল মহিলাদের মধ্যে<br /><br />9. মেমো গ্রাম:<br /><br />নির্দিষ্ট বয়সের পরে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনি আপনার বার্ষিক চেক বা মেমো গ্রামের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। কিন্তু যদি আপনার স্তন ক্যান্সারের কোনও পরিবারে কোন রেকর্ড না থাকে তবে আপনি সাধারণ চিকিৎসা পরীক্ষা করতে পারেন।<br /><br />10. ইমপ্লান্ট এবং উন্নত রাসায়নিক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব বিপজ্জনক থাকুন। যতটা সম্ভব তাদের কাছ থেকে দূরে থাকুন<br /><br />11. স্তন খাওয়ানো:<br /><br />যদি আপনি একজন মা হন তাহলে সঠিকভাবে আপনার স্তন খাওয়াবেন। এটা আপনার স্তন ভাল স্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে।<br /><br />12. ঝুঁকি সম্পর্কে জানুন:<br /><br />আপনার নিজের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক হতে পারেন যাতে এটি স্তন ক্যান্সার আছে বা আছে কেউ জানেন যে।<br /><br />13. অ্যালকোহল বন্ধ করুন:<br /><br />অ পানীয়কারীদের সঙ্গে তুলনা, যারা মদ্যপ পানীয় পান মহিলাদের ঝুঁকি অবস্থানে হয়<br />উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি গবেষণাগুলিতে দেখানো হয়েছে। শুধু সচেতনতা প্রয়োজন এবং এটি আজ শুরু করা উচিত<br /><br />14. বিকিরণ এবং পরিবেশ দূষণের প্রবণতা এড়িয়ে চলুন:<br /><br />মেডিকেল ইমেজিং পদ্ধতি, যেমন কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি, বিকিরণ উচ্চ কি ব্যবহার। তাই আপনি এই বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত যে আপনি শুধুমাত্র যখন জরুরী বিপদাশঙ্কা নিতে।<br /><br />15. হরমোনের থেরাপির মাত্রা এবং মাত্রা সীমিত:<br /><br />স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় 3 থেকে 5 বছরের বেশি সময় ধরে হরমোনের চিকিৎসা আপনি যদি menopausal systoms জন্য হরমোন থেরাপি হয়, অন্য একটি বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা।</div>

কয়েকটি কাজ করলেই কমবে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি (hot news)

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ: যদিও নারীরা তাদের সৌন্দর্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন কিন্তু এটি বহিরা...

Read more »

আর কোন দিন মুখে ব্রণ হবেনা ৬ টি খাবার খেলে ১০০% কজ ( দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_N6QMqKeo1qqwoBF1e2eHZpMyiV2p4ub48jlxdV5MTswcUyUrmTfx_7jwzLflHUFKXSx5w2mLe_nhGq-DXU2I51AepvkdzuE8MAoNniapbjwsQS7Wd1d396132HMhVsbwPVA9XdD2KY/s1600/cure+acne+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg_N6QMqKeo1qqwoBF1e2eHZpMyiV2p4ub48jlxdV5MTswcUyUrmTfx_7jwzLflHUFKXSx5w2mLe_nhGq-DXU2I51AepvkdzuE8MAoNniapbjwsQS7Wd1d396132HMhVsbwPVA9XdD2KY/s640/cure+acne+.jpg" width="640"></a></div> আশা করি এটা এমন কষ্টকর বিষয় হবে যারা কষ্ট পেলে না এবং ব্রণ সমস্যার থেকে বিরত থাকে না। ব্রণ কোনও ধরনের ত্বকের আক্রমণ করতে পারে। ব্রণ অপসারণ করার জন্য মানুষ অনেক কিছু করে কিন্তু কতটা কার্যকর তারা? মানুষ অনেক ঔষধ এবং creams লাগে। কিন্তু তারা কি কাজ করে? ঠিক আছে, এটা ভাল না হলে শরীরের ভিতর থেকে সমাধান করা যায়? আমরা কিছু খাবার খাওয়ার মাধ্যমে সহজেই আমাদের ব্রণ সমস্যার সমাধান করতে পারি। হ্যাঁ, প্রকৃতি অনেক চিকিত্সার বড় সম্পদ। কিন্তু আমাদের যথাযথ সমাধানটি খুঁজে বের করতে হবে এবং কিভাবে কাজটি শিখতে হবে।<br><br>মৃত কোষ এবং দূষণের কারণে আমাদের ত্বক কার্যকর হয়। ময়লা দূষণ প্রভাব আমাদের ত্বক এবং ব্রণ সৃষ্টি। সাধারণত চামড়ার তৈলাক্ত ত্বকের তৈলাক্ততা থাকলেও এটি আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করে। ব্রণ জন্য তৈলাক্ত ত্বক শ্রেষ্ঠ জায়গা অনেক scratches তাদের নোংরা হাত দিয়ে ব্রণ। এটি অনুমোদিত নয়। এটি চামড়া উপর দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি তৈরি করে। কিছু যত্ন সহকারে ব্রণ থেকে তাদের চামড়া রক্ষা করে তাদের ত্বক রক্ষা সহজে করতে পারেন।<br><br>আজ আমরা খাদ্যের একটি তালিকা উপস্থাপন করছি যা চিরদিনের জন্য ব্রহ্মকে ভাল করে বলার জন্য সাহায্য করবে ঋতু অনুযায়ী তাদের খাদ্য তালিকা রাখা এবং ব্রণ থেকে নিরাপদ থাকা।<br></div>

আর কোন দিন মুখে ব্রণ হবেনা ৬ টি খাবার খেলে ১০০% কজ ( দেখে নিন)

আশা করি এটা এমন কষ্টকর বিষয় হবে যারা কষ্ট পেলে না এবং ব্রণ সমস্যার থেকে বিরত থাকে না। ব্রণ কোনও ধরনের ত্বকের আক্রমণ করতে পারে। ব্রণ অপসা...

Read more »

Bangladeshi model pori moni top hd pictur 50+

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Pori Moni is an actress in the Bangladeshi film industry who started her career with modeling. She made her acting debut in the film through Bhalobasha Shimaheen released on 13 February 2015<br /> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: orange;"><span style="font-size: large;">HD PICTUR:</span></span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5hVjlkqG9UjCWLJmM1NEuBSpFJ6z9gvpWCDQYYP7hUCbDpP36oAzLaMd5waNQFUjKWGagOqYwkOuubt_bOiwLss0WcWNaaAARJCWPra_ledI6RVnlsuIr1RLnrD2jI57bcPdjAn0GK1D/s1600/Bd+actress+pori+moni+hot+hd+pic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW5hVjlkqG9UjCWLJmM1NEuBSpFJ6z9gvpWCDQYYP7hUCbDpP36oAzLaMd5waNQFUjKWGagOqYwkOuubt_bOiwLss0WcWNaaAARJCWPra_ledI6RVnlsuIr1RLnrD2jI57bcPdjAn0GK1D/s320/Bd+actress+pori+moni+hot+hd+pic.jpg" width="212" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DaCRbFptUbdkBeNj3ZYcCX-0O_rYoBRf96nSqysR1GN58axRk00a__5d8Alxf2lL1EWvaB8j81Omd8vmM0CrYwqj8dAs4NTAP_lpmal8ULFhhlQyOUXa43Foqi6NmoxayQ-a1HlHCFhJ/s1600/Model+Pori+Moni+HD+Beautiful.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DaCRbFptUbdkBeNj3ZYcCX-0O_rYoBRf96nSqysR1GN58axRk00a__5d8Alxf2lL1EWvaB8j81Omd8vmM0CrYwqj8dAs4NTAP_lpmal8ULFhhlQyOUXa43Foqi6NmoxayQ-a1HlHCFhJ/s320/Model+Pori+Moni+HD+Beautiful.jpg" width="212" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKlfbOUlDpGfQa714Be1OsziWKU7uDndermtaOfa0jueCNwpMCUjD3FtIzbIxjb7vQJnuc08G1ZgCMKxLTYNqQx76_7Qr2HW90F-XdE153D2GldRlnnkIT2EWGgFZ9mwKEKkc3L90ABt9/s1600/Top+actress+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKlfbOUlDpGfQa714Be1OsziWKU7uDndermtaOfa0jueCNwpMCUjD3FtIzbIxjb7vQJnuc08G1ZgCMKxLTYNqQx76_7Qr2HW90F-XdE153D2GldRlnnkIT2EWGgFZ9mwKEKkc3L90ABt9/s320/Top+actress+pori+moni.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhzYgE2LBQ6lSVp3ZCq-fwCxSgRNOVV3_TTgeEWBAZirKTERIueaqYjZcjBdGJxcU6w-7KUh0PQ3QsK-l5pFIgizA5dzgrWDhufNrwp7gBdG0BS6anXjifKzqvxW5Cs4TgaNhFJnX-mDc/s1600/Bangladeshi+actresses+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJhzYgE2LBQ6lSVp3ZCq-fwCxSgRNOVV3_TTgeEWBAZirKTERIueaqYjZcjBdGJxcU6w-7KUh0PQ3QsK-l5pFIgizA5dzgrWDhufNrwp7gBdG0BS6anXjifKzqvxW5Cs4TgaNhFJnX-mDc/s320/Bangladeshi+actresses+pori+moni.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8FBWg03x7vomA064mN17Ghk_1DbmXmvUDwrX0GSzt5LaDl9TosdijMNMApZG6Qp7HMpOW31vLEqy2rSvGFzj2TV5zZEC1AngTHhHsLYCdbJWHZgSLQj9hALURjEnoVVK8PD4kUgpXqf_H/s1600/pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8FBWg03x7vomA064mN17Ghk_1DbmXmvUDwrX0GSzt5LaDl9TosdijMNMApZG6Qp7HMpOW31vLEqy2rSvGFzj2TV5zZEC1AngTHhHsLYCdbJWHZgSLQj9hALURjEnoVVK8PD4kUgpXqf_H/s320/pori+moni.jpg" width="223" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRFSs6-VCJipWBTGGTO-syFhBW01EDm3nkbSVfJEtfdDKjAXzbD6f0QjqKTASmX-OBFvG3mNsBPGfCanUF2Zh54T3yTQ2tF7oN47VDHlQVoWl9hzE8fjPaCU4RmCOFdBDo7Z8-mzDudHfa/s1600/%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25B0%25E0%25A7%2580+%25E0%25A6%25AE%25E0%25A6%25A8%25E0%25A6%25BF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRFSs6-VCJipWBTGGTO-syFhBW01EDm3nkbSVfJEtfdDKjAXzbD6f0QjqKTASmX-OBFvG3mNsBPGfCanUF2Zh54T3yTQ2tF7oN47VDHlQVoWl9hzE8fjPaCU4RmCOFdBDo7Z8-mzDudHfa/s320/%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25B0%25E0%25A7%2580+%25E0%25A6%25AE%25E0%25A6%25A8%25E0%25A6%25BF.jpg" width="197" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCT7cKq3QL7xuOYtNCl0pQcIBlA5saTE4KQ1IDzB1VXtgl5q4DVyDuWGkNxy9vP3i6dtiNLQnbDNVXgburQIt2qTQ2IJeKjVD76xL3oNE_ZIrCdHyzwvFGDjoVwk5KjntH5TzPnA0E20s/s1600/hd+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCT7cKq3QL7xuOYtNCl0pQcIBlA5saTE4KQ1IDzB1VXtgl5q4DVyDuWGkNxy9vP3i6dtiNLQnbDNVXgburQIt2qTQ2IJeKjVD76xL3oNE_ZIrCdHyzwvFGDjoVwk5KjntH5TzPnA0E20s/s320/hd+pori+moni.jpg" width="232" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2yBk7CqXjoIp_WxbuZL6TJ-KuxPmidpm7sno8pD0mpK-IyNTNu3mQQMZUdG3MgI2zeJFGy_7NO2IUwkLTHZRQhuXdZhiY31PRZGhcwWf-sCQjct2chmDHnLO2HoC2jMb8Hzyh615ixYLq/s1600/butifull+pictur+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2yBk7CqXjoIp_WxbuZL6TJ-KuxPmidpm7sno8pD0mpK-IyNTNu3mQQMZUdG3MgI2zeJFGy_7NO2IUwkLTHZRQhuXdZhiY31PRZGhcwWf-sCQjct2chmDHnLO2HoC2jMb8Hzyh615ixYLq/s320/butifull+pictur+pori+moni.jpg" width="243" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVu8auxowZSwY2sEF-I3qI1edpXr9VOtp75bZDiHBLNyppiuT-yE0xofEdbbNNe8hhBguKXurltE81nurGxmWb6s4PavgbEhP8hyphenhyphen3Ujqn3ggqY9YNDg1A742SxmvykZ2YwAyMCZ9S5KwG2/s1600/bd+actress+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVu8auxowZSwY2sEF-I3qI1edpXr9VOtp75bZDiHBLNyppiuT-yE0xofEdbbNNe8hhBguKXurltE81nurGxmWb6s4PavgbEhP8hyphenhyphen3Ujqn3ggqY9YNDg1A742SxmvykZ2YwAyMCZ9S5KwG2/s320/bd+actress+pori+moni.jpg" width="213" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8NvbKEeyLW-p_0WGDcTj0mn2YylqCaNsGN8HTQMmM1KGDrDAksOhVwLdcKK4QJeiCN4xRB8mpw4_PgFuKjv5G7niZnLSIUuLUdAmqApupPH38fj-vVRhNAYfJ3p9VGb2C7XxA8wKsqLs/s1600/pori+moni+bangli+actress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8NvbKEeyLW-p_0WGDcTj0mn2YylqCaNsGN8HTQMmM1KGDrDAksOhVwLdcKK4QJeiCN4xRB8mpw4_PgFuKjv5G7niZnLSIUuLUdAmqApupPH38fj-vVRhNAYfJ3p9VGb2C7XxA8wKsqLs/s320/pori+moni+bangli+actress.jpg" width="213" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbGzTOb8cHCmYtp76IkShY0p_je2QxRKpjOFKjp4N4WctnIAUFGNachCA2qZU8jWrJfEii6tF2bz36rLiC_yaNidfaL5a8CarNIjSQ3Tvu5xO4VeHKvLo_4Cb_iaJA67QUeY8K_g2HxgC/s1600/hot+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTbGzTOb8cHCmYtp76IkShY0p_je2QxRKpjOFKjp4N4WctnIAUFGNachCA2qZU8jWrJfEii6tF2bz36rLiC_yaNidfaL5a8CarNIjSQ3Tvu5xO4VeHKvLo_4Cb_iaJA67QUeY8K_g2HxgC/s320/hot+pori+moni.jpg" width="213" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8QzvWCYllSaCuqTNOZ2aIChhlXboN9ttNUe7aype3_e5V9Lq2ZLTIay31-l_ktZX3hKQL5e5_gTujfQ5KXC7AMqLzWa0ugCDosOuHy0WEHfqnYmyNGpwEvuEnEBdK684zT7qtAVOXYDt/s1600/model+pori+moni+photos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja8QzvWCYllSaCuqTNOZ2aIChhlXboN9ttNUe7aype3_e5V9Lq2ZLTIay31-l_ktZX3hKQL5e5_gTujfQ5KXC7AMqLzWa0ugCDosOuHy0WEHfqnYmyNGpwEvuEnEBdK684zT7qtAVOXYDt/s320/model+pori+moni+photos.jpg" width="256" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ0pC7St1lr3rVAfU-tP4oHrEGGW24pfabtv6uSAb56yUyD3LgxznoT5J3C6gknGiSuWYc6JvQKqD0K29PKPKNiarOpkOqS8zwzbjMVJOEXxs-1B3UCTHcS6zcOT0KNMH_tPqVpCVEVGM8/s1600/bd+actresses+pori+moni+hd+image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ0pC7St1lr3rVAfU-tP4oHrEGGW24pfabtv6uSAb56yUyD3LgxznoT5J3C6gknGiSuWYc6JvQKqD0K29PKPKNiarOpkOqS8zwzbjMVJOEXxs-1B3UCTHcS6zcOT0KNMH_tPqVpCVEVGM8/s320/bd+actresses+pori+moni+hd+image.jpg" width="213" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8hbKF1SYmC4dU_ZPp66BCUWHc2VREf6XoHJnMqZnY1n93G56KxtXN0vIh0-IKga5kTYp57tceQrNIlvob8oQ-CIdSonmjjXDnDlb_R8hDXv0-M50d3ZOnEJPJLMXoLFiuUp_mLArURFsH/s1600/pori+moni+hd+wallpaper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8hbKF1SYmC4dU_ZPp66BCUWHc2VREf6XoHJnMqZnY1n93G56KxtXN0vIh0-IKga5kTYp57tceQrNIlvob8oQ-CIdSonmjjXDnDlb_R8hDXv0-M50d3ZOnEJPJLMXoLFiuUp_mLArURFsH/s320/pori+moni+hd+wallpaper.jpg" width="211" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKiHwQxQVJDsRAdQD4clSAYP0gGCcIvudimEspIvmTIvxYviqlpgoNM_8EQcicbeApDAyq51RUEr8euGmAFsskemHEjDfDOhHhsm_ydDmFVH4ofdB3wPWiLAa5AOYL5kas6PiPwmkaCe3/s1600/bangle+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYKiHwQxQVJDsRAdQD4clSAYP0gGCcIvudimEspIvmTIvxYviqlpgoNM_8EQcicbeApDAyq51RUEr8euGmAFsskemHEjDfDOhHhsm_ydDmFVH4ofdB3wPWiLAa5AOYL5kas6PiPwmkaCe3/s320/bangle+pori+moni.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_NFdZshwDDwyTbB-eQW78wc68zaL2bavkWdK8_IgHn946PLMr44GfE23APQSw_lolMoQlDwFDYof7sPYRLVdQ54WoBTZiKu7r5Z4MxmkygGl9zGXUOKuwdYhGlRi6qbvZcCme6NIk9va/s1600/pori+moni+hot+smile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_NFdZshwDDwyTbB-eQW78wc68zaL2bavkWdK8_IgHn946PLMr44GfE23APQSw_lolMoQlDwFDYof7sPYRLVdQ54WoBTZiKu7r5Z4MxmkygGl9zGXUOKuwdYhGlRi6qbvZcCme6NIk9va/s320/pori+moni+hot+smile.jpg" width="260" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkrd_iA1Bvs10bJ29Ny8AwmOHM3GgHyYdMIiJP9u6KLZKO3XgztclbXeNq_vevjGhI4XV7GwVuW1J7edh11zHEvw22l2RZEpuWsiK7f9fxC30S95TKQP-8_AllvRMxclsYZokeEEF-kcKl/s1600/sadly+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkrd_iA1Bvs10bJ29Ny8AwmOHM3GgHyYdMIiJP9u6KLZKO3XgztclbXeNq_vevjGhI4XV7GwVuW1J7edh11zHEvw22l2RZEpuWsiK7f9fxC30S95TKQP-8_AllvRMxclsYZokeEEF-kcKl/s320/sadly+pori+moni.jpg" width="197" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyOuNuGuuzrCMhOilTehyphenhyphen2Cq8rtrcl8NHUmgZ0gJ0B1ryr7u1HoLQaW9y_1DLgTLreaySQLEpChDYy97k0oZIlHVhZxB0svMQ6OcxGAtGkaxDlFD6tlFv81b2H-huup1S-lh1WxHzaErT/s1600/hd+wallpaper+pori+moni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyOuNuGuuzrCMhOilTehyphenhyphen2Cq8rtrcl8NHUmgZ0gJ0B1ryr7u1HoLQaW9y_1DLgTLreaySQLEpChDYy97k0oZIlHVhZxB0svMQ6OcxGAtGkaxDlFD6tlFv81b2H-huup1S-lh1WxHzaErT/s320/hd+wallpaper+pori+moni.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPD_jqkIZ1yo8V2EUUd8LC-8pIcnmvx7Kpi6gLjVJznPj8n0hTc8HDZwz_tVEt1ELkZkQyHLqjrG1vCkEcsT9KrDir7_YdcAJ1iz4JNqCjOXcKaRhZiPWVQEHangN4bMeP4UaHIrCUWCe5/s1600/%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25B0%25E0%25A7%2580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPD_jqkIZ1yo8V2EUUd8LC-8pIcnmvx7Kpi6gLjVJznPj8n0hTc8HDZwz_tVEt1ELkZkQyHLqjrG1vCkEcsT9KrDir7_YdcAJ1iz4JNqCjOXcKaRhZiPWVQEHangN4bMeP4UaHIrCUWCe5/s320/%25E0%25A6%25AA%25E0%25A6%25B0%25E0%25A7%2580.jpg" width="320" /></a></div> <h3 style="text-align: left;"> <span style="color: orange;"><span style="font-size: large;"> </span></span></h3> </div>

Bangladeshi model pori moni top hd pictur 50+

Pori Moni is an actress in the Bangladeshi film industry who started her career with modeling. She made her acting debut in the film throug...

Read more »

গরমে ঠান্ড জল খেলে হতে পারে নানান সমস্যা(দেখে নিন)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-BxGQ_CouioyzML18WeqSIE8uw7IDw70Ba2RyDhsVqCBqyTYVbMHufI8HrkYrvw4ycjc9_8dSstYvz0SJpQNbb7aqWLjwRuu2__72Tn5mT3zxp6W9G7wrF0dgc1Uz61aGDSCa_HIUVCh3/s1600/original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-BxGQ_CouioyzML18WeqSIE8uw7IDw70Ba2RyDhsVqCBqyTYVbMHufI8HrkYrvw4ycjc9_8dSstYvz0SJpQNbb7aqWLjwRuu2__72Tn5mT3zxp6W9G7wrF0dgc1Uz61aGDSCa_HIUVCh3/s1600/original.jpg" /></a></div> <br />প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস পানি খেলে প্রশান্তি পাওয়া যায়। তাই বলে হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক নয়। শুধু গরম বলে নয়, আয়ুর্বেদশাস্ত্রে যেকোনো সময় ঠান্ডা পানি খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক করা হয়েছে। ঠান্ডা পানি হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। গ্রীষ্মের গরমের কথা মাথায় রেখে যতটা সম্ভব ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।<br />‘দ্য কমপ্লিট বুক অব আয়ুর্বেদিক হোম রেমিডিস’ বইয়ের তথ্য অনুযায়ী, যেকোনো পরিস্থিতিতে ঠান্ডা বা শীতল পানিকে অস্বাস্থ্যকর বলা হয়। তাই খাবারের সময় বা তৃষ্ণা মেটাতে ঠান্ডা পানি এড়ানো উচিত। এটি শরীরের পরিপাক রসের (গ্যাস্ট্রিক জুস) স্বাভাবিক কার্যকারিতায় বাধা দেয়। পেট গড়বড় করার জন্য ঠান্ডা পানি দায়ী। ওই বইয়ে ঠান্ডা পানির বদলে খাবারের মাঝখানে হালকা উষ্ণ পানি কয়েক চুমুক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। ঠান্ডা পানিকে ‘না’ করার কারণ জেনে নিন:<br />১. হজমে বাধা: বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পানি বা ঠান্ডা কোমল পানীয় রক্তনালির সংস্পর্শে আসে এবং হজমপ্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। হজমের সময় যে পুষ্টি শোষিত হয়, সে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা দেয়। শরীর তখন হজমপ্রক্রিয়ার চেয়ে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়ে। শরীরের বেশি পানিশূন্যতা দেখা যায়। ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের শক্তি ক্ষয় হয়, যা হজমপ্রক্রিয়ার বদলে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে চলে যায়। তাই ঠান্ডা পানি থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।<br />২. গলাব্যথা: গরমে ঠান্ডা পানি খেলে গলাব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া সর্দি লাগার অন্যতম কারণ হতে পারে ঠান্ডা পানি। খাবারের পরপর ঠান্ডা পানি খেলে অতিরিক্ত মিউকাস (শ্লেষ্মা) তৈরি হয়। এটি শ্বাসপ্রশ্বাসে বাধা তৈরি করে। যখন শ্বাসনালিতে বাধা তৈরি হয়, তখন নানা প্রদাহযুক্ত সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।<br />৩. চর্বি গলতে বাধা দেয়: খাবারের পর ঠান্ডা পানি খেলে খাবারের চর্বির অংশ শক্ত হয়ে যায় বলে শরীর তা ভাঙতে পারে না। ফলে শরীরে অনাকাঙ্ক্ষিত চর্বি জমে। তাই খাবারের পরপরই অনেক বিশেষজ্ঞ পানি খেতে নিষেধ করেন। ভারতের বেঙ্গালুরুভিত্তিক পুষ্টিবিদ আনজু সুদ খাবারের অন্তত আধা ঘণ্টা পর পানি খেতে পরামর্শ দেন।<br />৪. হৃৎস্পন্দন কমায়: ঠান্ডা পানি হৃৎস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে। শরীরের স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রে উদ্দীপনা তৈরি করে এটি। যখন ঠান্ডা পানি খাওয়া হয়, তখন এর শীতল ভাব স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে হৃৎস্পন্দন কমিয়ে দেয়।<br />৫. পেটব্যথা হয়: যাঁরা ওজন কমাতে শরীরচর্চা করেন, তাঁদের ঠান্ডা পানি না খেতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়ামের পর শরীরে তাপ উৎপন্ন হয়। তখন ঠান্ডা পানি খেলে শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে তা মানায় না। এতে হজমে সমস্যা হয়। অনেকে পেটব্যথা অনুভব করেন। হিমশীতল পানি শরীরে বড় ধরনের ধাক্কা দেয়। তথ্যসূত্র: এনডিটিভি।</div>

গরমে ঠান্ড জল খেলে হতে পারে নানান সমস্যা(দেখে নিন)

প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস পানি খেলে প্রশান্তি পাওয়া যায়। তাই বলে হুটহাট করে একেবারে ফ্রিজ থেকে বের করেই বরফজমা ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক নয়। শুধু...

Read more »